http://www.babyblog.ru/community/post/diets/837631
Только картинки пропали после переезда(((
Для рук
Для мышц груди http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/725446
Продолжаем в том же духе!!!
Дорогие девушки, добро пожаловать!!! Здесь мы будем совершенствовать свое тело!!! Вы выбираете любой вид занятий, какой вам больше по душе, главное писать в отчетах чем вы занимались! Отчет ведем так: я каждый день буду создавать пост с датой, в комментариях вы пишите, на какие части тела делали нагрузку, доп. процедуры: массаж, скрабирование, обертывание и т.д. Девочки, очень убедительная просьба: если вы пропустили тренировку, не врите! Лучше напишите правду, никто Вас тапками не закидает, а честность будет только похвальна! Но все равно стараемся не пропускать!!!
Удачи всем в этом нелегком деле!
Я вчера сделала упражнения для пресса и крутила обруч....
Все таки останусь я с Джилианс и выборочно буду делать упражнения для пресса и конечно же мой обруч я без него никуда !!! Хотела совмещать Джилианс и упражнения на пресс но для меня это тяжело и времени нет столько свободного:)
