Спорт и мотиваця - страница 4

Подскажите, кто чем пользовался. Что лучше длч похудения степпер или виброплатформа?

Кто пользовался виброплатформой? В интернете сейчас она пользуется популярностью. Расскажите, реально ли с помощью нее похудеть?

Собственно сам вопрос в названии поста. Год до постановки диагноза я занималась дома с гантелями, общий вес был до 15 кг. Очень не хочу бросать занятия, тело только стало вырисовываться, обрело тонус и тут такое... Читаю и ничего нельзя: подтягивания, приседания, отжимания, выпады и пр. Как жить-то теперь?

В интернете не нашла ничего путного, тольк

Сняла новую тренировку. Занимайтесь на здоровье! ❤️

https://youtu.be/6guEW0MZPP0?si=N7bsKR5CjptS7pd1

Подскажите, сегодня закончилась третья неделя как я хожу в зал

После третьих родов начала стремительно набирать вес, особенно для меня стал кретичным 23 год- появился живот, бока, огромный второй подбородок... Вес приближался к 70 кг😫(фото к сожалению нет)

Диета не помогала, начала бегать почти ничего не ела. Вес стал падать, тут на фото в прошлом году вес 65 кг👇

Сегодня делюсь своими результатами. Сейчас имею уже -20, в таком случае был читмил в виде сета суши. Кстати не ела суши с декабря. Следующий мой рубежный вес 59, потому что в принципе тело уже имеет достаточно мышечной ткани, не знаю когда войду в этот вес (потому что хотелось бы в июне) сейчас я 64.

Заходите в инст , вот аккаунт shevchenko.trener , мы решили продвигать друг друга , так же будет много полезного о спорте , детях и тд )

Предлагаю создать чат в телеграмм для тех кому нужно скинуть 20кг за 4-5 месяца. Тот кто сможет скинуть эти кг и не сдаться , получает путевку на море или денежную компенсацию . Скидываться будем скажем по 2000₽ если наберется человек 100,и отправляем деньги в конце марафона, что бы не было сомнений в честности.Можно модернизировать условия . Де