Спорт и мотиваця

Спорт и мотиваця - страница 4

1 840 участников
Life is not about finding yourself. Life is about creating yourself! Добро пожаловать в наше сообщество! Давайте вместе создавать себя, трудиться над…
Выбрать категорию
Катя
Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
03.10.11

ОТ - 73 -2

ОЖ - 85 -1

ОБ - 94 -1

ОН - 50

Юлия
Мама девочки (14 лет) Краснодар
Отчет за 02.10.

Последний день первой недели, отписываются самые стойкие:

imageТаняimageКатя

Завтра с утра замеряемся!!!!

Мама мальчика (15 лет) Киев
А может измеримся в понедельник?
Хоть мы и договорились делать замеры раз в 2 недели, я предлагаю измерится раньше. Для стимула так сказать. Я когда увидела что imageДарья имеет такие результаты уже за неделю то сразу бросила свои поседелки в инете и начала крутить хулахуп. Ну и вот покрутив решила предложить всем измерится, надеюсь что у нас результаты не хуже Дашиных, это вдохновит нас продолжать тренеровки. А еще возможно кто-то увидит наши достижения и тоже начнет тренироватся вместе с нами)))
Мама девочки (14 лет) Краснодар
Девочки!!! Ау!!!!

Девушки мои милые, ну давайте облагородим хоть как-то наше сообщество!!! Нет, ну правда! Вы для меня такой стимул, а теперь все куда-то ушли, и у меня руки опускаются!!! {#cry2}Мы же сделали это сообщесто, чтобы быть стимулом для друг друга, чтобы совершенствовать себя и свое тело!

Я все понимаю, что у всех семьи, дети, уборка, готовка и т.д. Хотелось бы, чтобы делились свои опытом, знаниями. Я уверена их у Вас очень много!!!

Мама девочки (14 лет) Краснодар
Упражнения для груди
ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЮСТГАЛЬТЕР
Женская грудь опирается на различные грудные мышцы. Чем лучше они развиты, тем больше шансов вернуть груди былую форму. Бюст поддерживает и кожа, но со временем возникает тенденция опускания его под собственным весом. 

1. pectoralis major - большая грудная мышца 
2. pectoralis minor - малая грудная мышца 
3. anterior deltoid - наружный край дельтовидной мышцы 
4. triceps - трицепс 
5. serratus anterior - передняя зубчатая мышца 

В идеальном случае для сохранения оптимального положения бюста вполне достаточно так называемого естественного бюстгальтера. Так называют кожу груди от плеч и шеи до верха грудей и расположенную под ней мышечную ткань. Ведь лишь крепость этого естественного бюстгальтера может обеспечить бюсту хорошее положение. Тогда он надолго сохраняет упругость и красивую форму. 
Различают следующие формы груди: 
- "полушарие" (сверху) 
- "кегля" (посередине) 
- "бутон"