Как есть протеиновые батончики

Девочки, кто-то их принимает в пищу? Что можете посоветовать? Какие предпочитаете и почему?

Я обычно пью протеин после тренировки, но иногда нет ни желания, ни возможности.. а вот батончик перекусить - вариант. 
Вчера после трени съела половину батончика (30г). Сладенько, сытно. Спокойно погуляла с детьми и не рвалась домой ужинать.
Смущает состав и ккал и отсутствие знаний об этих батончиках.
Брала себе такой.

Девчонки, я только начала этот путь…

и я ничего не соображаю

пошла в зал с персональным тренером

она мне насчитала 1600 калорий в сутки

100-125 белка

50-60 жиры

до 180 углеводы

столько съесть не могу выходит 1350-1450 за параметры нутриентов не выхожу

расписала меню по типу грудка гречка, рис, булгур, творог, йогурт греческий и овощи + протеиновы

Можно ли ребенку в 2 года протеиновый батончик, а то у меня скоро нервы закончатся

Продолжаю следить за весом и считать калории, а параллельно решила записать, что я ем в качестве вкусняшек и обычной еды)

Уточню, я на ГВ, так что моя норма калорий по калькулятору сейчас в районе 1800. По темпу похудения чуть больше выходит. Поэтому ем я много и иногда позволяю себе всякие вредности, правда, стараюсь вписать их в общий калораж. Но

Доброй ночи, немного опаздываю с очередным отчётом, но лучше поздно....

Итак, цель скинуть 15 кг на ГВ

1 мес - 4.1

2 мес - 1.2

3 мес - 2.7

4 мес - 0.7 скромненький результат.

Моя "диета" постоянно видоизменяется. В этом месяце я решила что моя цель это не скинуть побыстрее (тем более мечта встретить лето в добеременном весе разбилась), а наладить питание

Начинаю понемногу собирать сумки в РД🥹, составила список, некоторое уже купила/заказала. Подскажите, мб что-то добавить, а что-то убрать?

- Документы

- Молокоотсос

- Бутылочка для кормления

- Пустышка

- Влажные салфетки для малыша 2уп

- Пеленки одноразовые 15 штук

- Трусы послеродовые

- Подгузы послеродовые

- Прокладки послеродовые

- Туалетная бумага

Праздники сопровождаются большим количеством вкусных блюд и деликатесов. Не удивительно, что после их окончания число на весах радует не всех. Часто от обилия сытных блюд и десертов страдает и фигура, и пищеварение. Поэтому после торжеств важно привести организм в норму, очистить после употребления жирной пищи, избавиться от лишних отложений на

Посоветуйте, пожалуйста, что положить в сумку в роддом в качестве перекуса?

Читала, что советуют батончики. Но если протеиновые, где много белка, то я потом в туалет то после родов смогу сходить? Может злаковые лучше? Может кто то знает что еще лучше взять?

Понимаю, что во время родов там не до еды совсем, но мало ли как жизнь сложится, может я в схв

Сегодня проснулась , сначало не понятно т.к не выспалась и состояние не стояние. А потом как поняла, тошноты по сути и нет. Включила кофемашину, чашечка ароматного капучино, отрезала пару кусочков сыра, батончик протеиновый, ну идеально же. И тут понимаю как сильно я хочу суп( дома рассольник) целую чашку съела. Так легкий завтрак, превратился в об

Девочки, эти фото сделаны не для распространения, а для отслеживания результата. Три недели назад я полностью изменила свое отношение к питанию и я счастлива. Мне надоело вечно втягивать живот, надоело носить то, что мне носить не нравится. Это не мое тело, оно мне не нравится, я хочу его снять и выбросить. До родов я весила 52 кг. Всегда. Чтобы я

Девочки, эти фото сделаны не для распространения, а для отслеживания результата. Три недели назад я полностью изменила свое отношение к питанию и я счастлива. Мне надоело вечно втягивать живот, надоело носить то, что мне носить не нравится. Это не мое тело, оно мне не нравится, я хочу его снять и выбросить. До родов я весила 52 кг. Всегда. Чтобы я

Очередной отчетик, для себя и для тех кто в процессе.

Цель скинуть 15 кг на гв

1 мес - 4.1

2 мес - 1.2

3 мес - 2.7

Итого осталось распрощаться с 7кг, но уже сейчас я вернула добеременный вес до 3-й беременности. Осталось то что прилипло после 2-й и что не успела скинуть, т.к. вновь забеременела. Довольна как слон.</</p>

Девочки, привет!

Я новенькая здесь, почитала много разных положительных историй, но не нашла похожих на мою с ХГЧ.

Предыстория. 3 года планируем ребеночка. 20.06.2024 была искусственная инсеминация - бхб. Потом пошли в прокол эко, получили четыре эмбриончика 4АА. 26.08.2024 перенесли свежего 5дневка, результат ХГЧ 27 и дальше падал, бхб.

Ну что же, сходила на третий скрининг))) Мне повезло делать его не в своей жк, а ездила туда, где делают 1 и 2 скрининги) Делал мужчина, молча абсолютно. Вертел туда/сюда на кушетке, что с моим защемленным седалищным нервом было тем ещё испытанием🤦‍♀️ В конце сказал, что срок не соответстветсвует - он явно на неделю больше. Ну, я это пыта

Поправилась на 30 кг из за таблеток за год.вес 94. Сейчас таблетки заменили. Решила меньше есть. За две недели похудела всего на 1 кг. На завтрак протеиновое пирожное, или батончик. На обед курица или рыба или суп. Один кусочек или одна порция стандартная. На полдник творог обезжиренный и яблоко. На ужин белковый коктейль. Что есть, куда записат

Я рожала в Москве, сумку начала собирать по списку, который есть на сайте роддома плюс воспользовалась советами подруг. В итоге у меня были две неподъемные сумки 🤦‍♀️и вот что реально мне пригодилось. Сорочку в родовую выдали, а вот пеленку между ног лучше заменить на одноразовые, их нужно взять не меньше 10 штук (у меня много было воды и быстро в

Девочки, кто сталкивался. В субботу жутко начала чесаться голова, хотелось прям разодрать ее, чуть позднее, вся шея и уши (фото 1-2 в комментариях) стали красными и горячими. Я выпила цетрин, вроде отпустило. На след день (вс) с утра и в течение дня 3 раза вырвало, и дважды была диарея. Были небольшие пятна до туловища, единичные такие. На след

Пока лежу в больнице и делать нечего, решила накатать список в роддом, буду корректировать если что вспомню

Итак погнали:

Поныть и поболтать)
Два месяца я на умеренном дефиците, три на спорте, пять - после родов.
Скинуто в общей сложности 10, но эти бесконечные последние 2 кг 😒

&

Девушки, всем привет и хорошего дня!! Я являюсь фанатом всяких протеиновых батончиков, шоколадок, печенек, которые идут на сахзаме. Но где-то прочитала, что они являются тератогенными. Правда ли это? Кто-то ел такие штучки будучи беременнными? Я просто до беременности в зал ходила и как-то успешно заменяла обычные сладости этими, а теперь выходи

Здравствуйте. Поставили в пятницу ГСД.
Результат 4,2/10,3/9,9
Прибавки в весе нет, за все 27 недель сначала беременности -2.7кг.
При этом е

Стимуляция длится уже 9 дней. Сегодня 11дц

Сегодня была на узи ре сказала,что на таких дозах (высоких для моего веса и амг) мои рецепторы не совсем чувствительны. Как она сказала,моя доза это 75. А мы колим 150 примапур ,якобы такая картина это и не плохо и не хорошо,просто особенность организма. Зреет сказала больше 10. Я не стала уточня