Поиск
Обновлено:
Праздники сопровождаются большим количеством вкусных блюд и деликатесов. Не удивительно, что после их окончания число на весах радует не всех. Часто от обилия сытных блюд и десертов страдает и фигура, и пищеварение. Поэтому после торжеств важно привести организм в норму, очистить после употребления жирной пищи, избавиться от лишних отложений на
Посоветуйте, пожалуйста, какой выбрать эспандер для махов ногами. Только в махах я лучше всего чувствую ягодицы, но уже нужны или утяжелители или эспандер.
Их так много: ленчатые, трубчатые, восьмерка... и какую степень сложности, сколько кг брать?
P.S. Попробовала зажать под коленом гантель и делать махи. Не удобно.
В итоге взяла плотные колготки, связала носы и получился классный эспандер!
Вчера и позавчера, будучи без степпера, смотрела сериал, просто сидя на диване. И, блин, степпер мне необходим! На диване сложно удержаться, чтобы не жевать. Допустим, два дня я выдержала, но в долгосрочной перспективе - начну жрать, по-любому. А так я хожу и одновременно убиваю двух зайцев - не жру попусту и двигаюсь.
Вчера весь день ломала голову, что делать со сломанным степпером. Менять по гарантии - это понятно. А если отправят на экспертизу, которая может затянуться на полтора месяца? А если еще что-нибудь? И главное - если и второй тоже сломается, и третий?
Игры для развития мелкой моторики от 0 до 5 лет
МассажЧаще всего массаж используют в занятиях с детьми младенческого возраста, поэтому, как правило, его делает мама. Малыши постарше могут в дальнейшем выполнять его самостоятельно.
Упражнения пальчикового массажа Положите ладошку малыша на свою ладонь, погладьте каждый пальчик. Большим и указательным пальцами круговыми движениями массируйте каждый пальчик крохи. Прикоснитесь, слегка нажимая, к подушечкам пальцев малыша. Сожмите руку ребенка в кулак и разожмите. Завершите массаж легкими похлопывающими движениями по всем пальчикам крохи.
Развиваем силу пальчиков рук малыша.Для этого берем любую резиновую грушу, я на ней нарисовала глазки и ротик как будто это человечек, и показываем малышу как ее можно сжимать и разжимать при этом можно предложить малышу силой воздуха выходящего из груши сдуть перышко или шарик от настольного тенниса, или еще что-нибудь легкое. Эту же грушу мы используем во время купания - набираем в нее воду, а потом выплескиваем. Помимо груши можно также использовать резиновые игрушки-пищалки.
Игры с бисером Игрушки: бисер или бусины разных цветов, форм и размеров, коробочки, толстая нить или мягкая проволока Игры с бисером занимают особое место в системе Монтессори игр. Развитие мелкой моторики ребенка очень влияет на развитие мышления и освоения ребенком речью. Бусины или бисер предлагаются ребенку перемешанными в одной коробке. Малыш раскладывает их по другим коробочкам, руководствуясь каким-либо им самим выбранным принципом, например по цвету. Бусинки рекомендуется брать по одной, двумя пальцами. Важно, чтобы бусин было не слишком много. Иначе есть опасность, что ребенок потеряет интерес к игре, не окончив начатого дела. Еще интересно и полезно нанизывать бисеринки на нить, делая бусы.
«Цветные дорожки»: бисер аккуратно сыплется на стол тремя пальцами («щепоткой»). Размер дорожки желательно определить заранее, чтобы малыш учился равномерно распределять материал. "Посыпаем дорожки" Предложите ребенку посыпать "песком" (манкой, пшеном) дорожку на столе шириной 3-5см. Ограничьте ее чем-либо, например, полосками бумаги. Поиграйте: дорожка может идти от одного выложенного из спичек домика к другому. Песок надо сыпать тремя пальцами (сложив их "щепоткой"), не выходя за края дорожки. Играя во дворе, можно делать дорожку между двумя палочками, посыпать "сахаром" песочный "торт" и т.п.
«Вселые прищепки» Описание - тренируемся прищеплять прищепки к краям миски.
Необходимые материалы: разноцветные прищепки, миска. Что это дает? Тренирует концентрацию внимания, моторные навыки, координацию глаз и рук. Прищепки - это замечательный тренажер для маленьких пальчиков.
Возраст - мы играем в эту игру с 1 года.
Если малыш совсем маленький, сами нанизываем прищепки по периметру коробки, а он пусть снимает. Деткам постарше можно показать, как «пристегивать» прищепки, и они будут стараться сами.
Покажите детке как их можно цеплять к любому плоскому предмету, например, к картонке, широкой линейке, тарелке. Со временем задачу можно усложнить: попросите малыша закрепить прищепки на натянутой веревке. Чтобы ваши занятия были более увлекательные - сделайте специальные картонные заготовки, например, можно вырезать силуэты елочки и солнышка. Ребенку будет гораздо интереснее цеплять елочке - иголки из прищепок, а солнышку - лучики.
Следующим этапом можно тренироваться, например, прищеплять прищепками разноцветные листы бумаги к натянутой веревке.
Помогать маме развесить белье (подать одежду, повесить одежду и прикрепить прищепкой).
«Бисер в вазочке»: брать бусинки с плоской тарелочки и бросать тремя пальцами в небольшую вазочку. Желательно, чтобы горлышко у вазочки было поуже.
«Разложим по порядку»: высыпьте в мисочку бусинки двух цветов (примерно по 5-7 бусинок каждого цвета) и справа от мисочки поставьте два блюдца. Предложите: "Давай в одно блюдце сложим все красные бусинки, а в другое - все зеленые". Чтобы оживить игру, скажите, например, что это угощенье для мишки и зайки, причем мишка любит только вишни, а зайка - только крыжовник. Перекладывать бусинки надо по одной, беря тремя пальцами (покажите). Если какие-то бусинки упадут на стол, попросите подобрать их с помощью совочка. Обязательно доведите работу до конца - этот навык очень важен. Поэтому на первых порах берите меньше бусинок.
«Бассейн» для пальчиков.
Для его изготовления потребуется 5-литровая пластмассовая бутылка из-под минеральной воды (любая другая емкость с прозрачными стенками, кроме стеклянной, тоже подойдет). Срежьте у бутылки верхнюю половину - вам потребуется нижняя часть. Для безопасности края среза обклейте скотчем или изолентой и наполните посуду любой крупой. В полученный «бассейн» спрячьте кубик. Покажите малышу другой кубик и попросите его отыскать такой же в «бассейне». Когда ребенок освоится с заданием, увеличьте количество «погруженных» предметов. Это могут быть шарики от пинг-понга, крышки от банок или чайные ложки. «Кто спрятался?»: насыпьте в миску зерен фасоли, горошка, гречки, риса. Спрячьте там фигурки зверей, и попросите ребенка найти, кто спрятался в крупе?:-) Полезно для развития мелкой моторики.
Учимся шнуровать.Цель - практика нанизывания бусин различного размера, цвета и формы?
Необходимые материалы: шарики различной формы, цвета и размера, нитка. Что это дает? Развитие концентрации внимания, тренировка мелкой моторики пальцев рук, координация глаз и рук, умение сортировать.
Возраст - с 1 года.
Бусы для бабушкиПотребуется приблизительно 200 г макарон с крупным просветом и длинный шнурок. Задача ясна: нанизать макаронины на шнурок. Конечно, для выхода в свет такая бижутерия не подойдет, однако для домашнего праздника вполне.
Нанизывание на шнурок.Любые фигурки с дыркой для нанизывания на шнурок. От 1,5 года.
Учимся брать предметы зажимом.
Цель -тренируемся брать зажимом кубики разного цвета и расфасовывать по разным ячейкам.
Необходимые материалы: зажим, разноцветные кубик.
Что это дает? Развитие концентрации внимания, тренировка мелкой моторики пальцев рук в раннем возрасте, координация глаз и рук, умение сортировать.
Возраст - в эту игру можно пробовать играть с 2 лет.
«Открой и закрой»Описание - покажите малышу, как можно отвинчивать крышку из-под банки и как завинчивать.Необходимые материалы: несколько банок из толстого стекла (у меня из-под кофе и соли).Что это дает? Тренировка координация глаз и рук, двигательные навыки, координация внимания.
Возраст - в эту игру мы играем приблизительно с 1 года и 7 месяцев.
1. Кстати, для большего интереса малыша к развитию этого навыка можно положить в банку маленькую игрушку и предложить ее открыть, а потом переложить в другую банку и закрыть.
2. Придумайте игру: например, малыш может быть врачом, у которого много баночек с лекарствами, или хозяйкой, которая держит в баночках разные крупы. Поставьте перед ребенком несколько маленьких баночек с закрытыми крышками (банки должны отличаться размером и формой). Предложите открыть все баночки, а потом снова закрыть, правильно подобрав крышки. Если крышки закручиваются, проследите, чтобы малыш крутил крышку, а не банку.
Игра развивает зрительное восприятие, зрительную память, мелкую моторику рук.
Маленькие завинчивающиеся бутылочки (игра для детей 2-3 лет)
Спрячьте внутрь мелкие игрушки или конфеты, часть бутылочек оставьте пустыми. Предложите малышу угадать, в каких бутылочках спрятаны игрушки. Будет очень хорошо, если он сам догадается потрясти бутылочку и послушать, есть ли там что- нибудь. После того как все предметы будут извлечены, попросите малыша закрыть бутылочки.
Игра развивает слуховое внимание и мелкую моторику рук.
Учимся вкручивать гайки в болты.
Описание- берем разноцветные и различные по форме и размеру игрушечные гайки и болты и тренируем навык завинчивания и отвинчивания.Необходимые материалы: игрушечные гайки и болты.Что это дает? Тренировка двигательных навыков.
Возраст - с 2х лет.
Игра «Больше и меньше»Игрушки: бутылочки, пузырьки, банки из под крупы с крышками разного размера. Отвинтите крышки и пробки с нескольких бутылочек разных размеров, допускается, если некоторые из них будут с водой. Покажите ребенку, как подбираются и завинчиваются крышки вновь. Предложите малышу проделать эти же процедуры с его собственными бутылками и пузырьками. Внимательно наблюдайте за его занятием.
Играем в рамки-вкладыши. (Знакомство с формами).Описание -покажите малышу, как можно собирать и разбирать вот такие рамки-вкладыши, таким образом, малыш знакомиться с различными формами.Необходимые материалы: купите своему малышу рамки с разноцветными геометрическими формами-вкладышами.Что это дает? Тренировка координации движений, ловкость рук.
Возраст -с 1 года.
Играем в рамки-вкладыши.Описание -покажите малышу, как можно собирать и разбирать вот такие паззлы, таким образом, малыш знакомиться не только с различными формами, но и дикими и домашними животными, цифрами, домашним и сельским хозяйством, сказками и т.д.Необходимые материалы: купите своему малышу рамки с разноцветными формами-вкладышами.Что это дает? Тренировка координации движений, ловкость рук, интенсивное развитие мелкой моторики.
Возраст -с 1 года.
Играем в рамки-вкладыши. (Знакомства с формами и частями).Описание -покажите малышу, как можно собирать и разбирать вот такие рамки-вкладыши, таким образом, малыш знакомиться с различными формами и частями.Необходимые материалы: купите своему малышу рамки с разноцветными геометрическими формами-вкладышами.Что это дает? Тренировка координации движений, ловкость рук.
Возраст -с 1года и 5 месяцев.
Учимся резать ножницами.Описание -покажите малышу, как можно резать бумагу с помощью ножниц.Необходимые материалы: ножницы с тупым концом, разноцветная бумага.Что это дает? Тренировка двигательных навыков, координация глаз и рук
Возраст - в эту игру можно пробовать играть приблизительно с 2 лет.
Творчество.
Учимся рисовать.
Описание - дайте малышу множество разноцветных карандашей и фломастеров и предложите свободу действия. Необходимые материалы: цветные карандаши, фломастеры, мелки, бумага.Что это дает? Развитие самовыражения и творчества.
Возраст - в эту игру мы играем приблизительно с 8 месяцев.
Примечание. Кстати, не ограничивайтесь стандартным листком бумаги, развивайте нестандартность мысли малыша, предложите ему порисовать на ватмане, листках А3 и других. Малыш должен привыкнуть с самого малого возраста, что картины, которые он рисует бывают разных размеров. Вы же не хотите, чтобы Ваш малыш мыслил стандартно…
Рисование: восковыми мелками, красками, фломастерами (лучше брать на водной основе ("washable") - они хорошо отстирываются). Карандашами в этом возрасте деткам рисовать как правило трудновато - нужно делать сильное усилие, чтобы оставить след на бумаге, кроме того они быстро ломаются.
Учить пользоваться красками- мыть кисточку после каждого цвета, смачивать кисточку в воде.
Рисование пальчиками.
Рисование губкой(полосочками и штампиками, вырезанными из губки для мыться посуды, для рисования губкой используется гуашь или пальчиковые краски).
Рисование силуэтов:из листа бумаги делается трафарет - внутри листа вырезается простой силуэт - например, елочка, домик, грибочек. Трафарет накладывается на чистый лист бумаги, малыш разукрашивает окошко трафарета (силуэты елочки, грибочков и т.п.). В конце работы трафарет удаляется и на нижнем листе бумаги остается симпатичное детское творчество.
Штампы.
В игровой форме начинать учиться рисовать линии (вертикальные, горизонтальные), ближе к 2 годам - кружки. Важно - навыки рисования линий и кругов в этом возрасте очень индивидуальные, кто-то учится этому позже, кто раньше, обязательно нужно учитывать интерес и способности малыша.
Ближе к двум годам можно начинать осваивать раскрашивание(тоже очень индивидуально - все - таки большая часть детей успешно осваивают это умение где-то после двух). Учиться раскрашивать лучше красками - такая техника намного легче для ребенка. Можно начинать обучение, раскрашивая вырезанные из бумаги силуэты рыб, грибочков и т.п.
Аппликация крупой.
Рисование пальчиками.
Учимся рисовать с помощью губок для рисования.Описание - вылейте краски в небольшие емкости и предложите малышу, взяв губку, макнуть ее в краску, а потом оставить след на листке бумаги. При этом называйте малышу название фигуры и ее цвет. Например, макнем мишку в желтую краску? будет желтый мишка.Необходимые материалы: губки (их можно купить или вырезать самим), краски, бумага.Что это дает? Тренировка пальцев рук, развитие мелкой моторики рук, а главное, малыш с помощью таких материалов выявляет связь между предметом и его цветом.
Возраст -с 1 года.
Шагаем пальчиками.Рисуем на листе дорожку, домик, кошку.Малыш «шагает» по дорожке-обводит ее пальчиком.
Сборка/разборка пирамидки.
Складывание одноразовых(или любых небьющихся) стаканчиков одного в другой.
Собирание и разбирание матрешки(чем старше ребенок, тем больше матрешек).
Проталкивание монетокразного размера в копилку.
Маленькие резиночки- учиться надевать на пальчики, палочку от пирамидки, на небольшие резиновые игрушки.
Учиться пищатьпищащими игрушками.
Брызгаться брызгалками в ванной
Заворачиваемигрушку/что-нибудь яркое, приклекательноев 4-5 фантиков от конфет. Ребенок разворачиваетвсе фантики и аккуратно их складывает.
Игра с бумагой. Главное, каждый раз объясняйте, что так можно играть только со старой и ненужной бумагой. Это очень важно, а то потом Ваш малыш будет рвать все на своем пути.Рвем бумагу на мелкие кусочки.
В эти игры можо играть и с малышами более раннего возраста, даже с 6 месяцев.
Делаем оригами!Ведь мять, складывать или рвать бумагу - это также развитие ловкости рук и мелкой моторики. Так же оригами развивает пространственное воображение, учит читать чертежи, развивает творческие способности.
«Бумажные шарики и улитки» Игры с бумагой - также весьма полезное время провождение, к тому же это занятие не потребует от родителей особых материальных затрат. Научите ребенка мять бумагу и катать из мятых листов бумажные шарики. А двухлетний малыш вполне сможет самостоятельно создать из них бумажную скульптуру - забавного снеговика! Еще одним полезным занятием является отщипывание - открывание пальчиками от целого листа бумаги маленьких кусочков. Вполне возможно, что после такой «бумажной» игры квартире потребуется основательная уборка, однако эти мелочи, по сравнению с тем, какое удовольствие получит ваш ребенок от процесса рвания бумаги. Да и польза для развития моторики немалая. Покажите малышу, как скатывать рулончики из бумажных полосок. Получаются рулетики или улиточки - кому как нравится!
Вырезаниеиз бумаги какой-либо фигуры (например, ёлки) правой и левой рукой.
Учиться делать аппликации из 2-3 элементов(например: домик (3 элемента) - крыша, дом, окно; дерево (два элемента) - ствол и листва). Важно: сначала ребенок должен хорошо научиться делать аппликации из одного элемента и аппликации из нескольких объектов.
Игра «наклей фигурку на свое место»:Клеить наклейки.
Аппликация из бумаги(различной фактуры), аппликация из рваной бумаги, аппликация из «скомканной» бумаги.
«Горка для бусин»Бусинки, желобок (сделать из шланга, н-р), блюдце. Делаем желобок-горку и скатываем бусинки по желобку в блюдце. Можно посоревноваться ребенком - чья бусинка докатится быстрее, и если ребенок догадается, что чтобы бусинка катилась быстрее, нужно увеличить угол наклона.
Продеваниенитки в иголку.От 3х лет
Пришиваниепуговиц и сшивание материалов различными видами швов.От 5 лет (можно использовать наборы для детей с пластиковой иголкой)
Наматывание нитки на катушку и сматывание её в клубок.
Составление контуров предметов (например, стола, дома) сначала из крупных, затем из более мелких палочек.
Составление цепочки из 5-10 канцелярских скрепокразного цвета.
Солнышко. Солнышко нужно украсить разноцветными скрепками, прикрепляя их по длине всего круга. Это упаражнение отвечает потребности малышей цеплять, нанизывать.
Игры с песком- учиться делать куличики, пирожки, насыпать, пересыпать. Игры с конструктором типа «Лего»(соединение деталей, разъединение деталей), мозаикой.
Кубики- строить башни, строить домики.
Строить дорожки из кубиков, конструктора, книжек.
Забивание гвоздей.Деревянные гвоздики с молотком. Их можно забивать в пластилин или мягкую глину.
Втыкание канцелярских кнопокв деревянный брусокили пенопласт.
Стираниеластиком нарисованных предметов.
Комканье платка(носовой платок взять за уголок одной рукой и вобрать в ладонь, используя пальцы только этой руки).
Перебирание четок или бусодновременно двумя руками навстречу друг другу и обратно.
Сжимание и разжимание эспандера.
Игры с крупами для развития моторики рук
«Не просыпь и не пролей»: сначала насыпьте в кувшин немного крупы и покажите малышу, как, держа кувшин правой рукой и придерживая левой, пересыпать крупу в стакан, стоящий слева от кувшина. (Все просыпанные зерна ребенок должен смести щеткой в совок.) Не забудьте сдержанно похвалить ребенка, если он аккуратно убрал. Переходить к переливанию следует только тогда, когда ребенок хорошо освоит пересыпание.
Учимся пересыпать макароны из одной емкости в другую.Описание -покажите малышу, как можно пересыпать макароны из одной емкости в другую.
Необходимые материалы: 2 небольшие чаши, макароны (кроме макарон можно использовать рис, гречку и другие крупы, но все-таки лучше начать с более крупных материалов).
Что это дает? Тренировка двигательных навыков, концентрация внимания, координация глаз и рук.
Возраст - в эту игру мы играем приблизительно с 1 года и 4 месяцев.
«Волшебное сито»: скажите: "В этой чашке перемешаны рис и манка (покажите отдельно крупицы риса и манки). Как выбрать отсюда все рисовые зернышки? Это трудно сделать даже твоими маленькими и ловкими пальцами. Но тебе поможет сито!" Отделение одной крупы от другой похоже для ребенка на фокус. Объясните, почему так получается, насыпав в сито сначала чистую манку, а потом - рис. Просеянный рис надо пересыпать в приготовленную тарелку. Порадуйтесь вместе с малышом достигнутому результату.
«Пересыпаем ложкой»Поставьте на поднос две чашки: слева - чашку с крупой, а справа - пустую. (Обе чашки должны быть сухими.) Вначале, двигая рукой ребенка, покажите, как набрать неполную ложку крупы, дождаться, чтобы крупа перестала сыпаться с ложки, и, плавно двигая рукой, перенести ложку к правой чашке и опрокинуть над ней. Помогите малышу набрать крупу, когда ее останется мало (подскажите, что надо нагнуть чашку левой рукой). Полезно сочетать это упражнение с размешиванием. Например, ребенок может сам насыпать сахар в чай и размешать его.
Пересыпаем зерно
Ребенку надо из одной миски пересыпать гречку, горох или рис в другую миску через воронку.
Сортировкабобов, фасоли, гороха, а также крупы (пшена, гречки, риса).
Игра «рисование на манке».Можете взять миску темного цвета или крышку от обувной коробки, вложить на дно лист цветной бумаги, сверху высыпать манку и рисовать. Когда картина завершена, достаточно потрясти нашу емкость и перед нами опять «нетронутый лист», а значит можно приступать к созданию нового шедевра.
Портативная песочница.
Для этого Вам понадобится высокий контейнер и 10 кг пшена, различные игрушки для песочницы - мельницы, ведерочки, совочки, просееватели.
Накорми свинку.В качестве свинки можно использовать литровую пластиковую бутылку соответственно задекорированную или коробку с небольшим отверстием. Вместо фасоли можно использовать любой сухой завтрак, горох. Главное чтобы ребёнок брал по одной штучке.
Игрыс горохом. Пересыпание.Горох насыпаем в миску, миску ставим на поднос. Высыпаем горох на поднос горстями, разными ложками: чайной, столовой, деревянной, да хоть половником. А потом собираем горох обратно в миску.
Горох из миски пересыпаем в другую миску. Опять же разными ложками или просто ручками. Можно пересыпать, просто наклоняя миски. Интереснее, если миски будут разной формы и объема.
В горох в миске «закапываем» небольшие игрушки. Малыш вытаскивает их рукой или ложкой. Можно просить найти определённую игрушку. Ребёнок постарше может сам прятать фигурки и называть взрослому то, что спрятал.
Сортируем горох. Немного жёлтого и зелёного гороха высыпаем на поднос, раскладываем его в жёлтый и зелёный стаканчики, соответственно. Можно смешать горох с чечевицей или фасолью, и разобрать их по стаканчикам.
Рисуем на горохе.Горох плотным слоем насыпаем на поднос или крышку от коробки и пишем, рисуем указательными пальчиками. На коробке можно нарисовать яркую картинку и выкапывать ее из гороха. Можно и не рисовать, а просто класть на дно яркие маленькие календари или карточки с буквами и цифрами.
Тренируем щипковый захват. Берём горошинку большим и указательным пальчиком, и опускаем её в маленькую пробирку. Дома найти пробирку проблематично, заменяем её пустым фломастером или основой от ручки. Конечно, сначала сами проверьте, спокойно ли горошинка пролезает или это требует усилий.
Просеиваем.Если смешать горох с манкой, можно играть в просеивание. В одну миску насыпаем наш горох и манку, на другую миску ставим сито. При пересыпании горох останется в сите.
Игры с пластилином, глиной и тестом.
Дело в том, что используя эти пластичные материалы малыш одновременно занимается самомассажем своих пальчиков, что безумно полезно для развития моторики.
Мнемпластилинв руках - совмещая самомассаж пальчиков и рук и развивая мышцы. Потыкаем в него и поделаем дырочки одним выпрямленным указательным пальцем или всеми сразу.
Отщипывание.Малыш учится отщипывать кусочек пластилина, катать из него кружек или сосиску. Надавливание.приготовить для малышазаранее маленькие разноцветные шарики из пластилина и предложить, надавив на них пальчиком, прилепить к бумаге.
Для детей более старшего возраста можно уже учить резать пластилин с помощью специального пластикого ножа, лепить колечко. Мамы могут сами слепить какого-нибудь человечка, зверька, стимулируя малыша к творческой деятельности.
Размазывание.Можно еще заранее приготовить несложную картинку, например, нарисовать мячик и предложить малышу раскрасить его пластилином.
Аппликация на тесте.Можно предложить малышу вдавливать в пластилин или тесто различные предметы, например, фасоль, горох, семечки, бусины.
Можно также делать в тесте, пластилине ямки, а потом в них вкладывать маленькие предметы.
«Лепим колобки, колбаски и блинчики»Дайте малышу небольшой размятый кусочек пластилина. Предложите приготовить праздничный обед для кукол. Покажите, как делать "колобки" (скатывать шарики), "колбаски" и "блинчики". Потом из этих "заготовок" можно "собрать" фигуры людей и животных. Помогая ребенку, не сковывайте его фантазию - победите соблазн лепить вместо него.
игры с пуговицами для детей
Нанизывание.
Сортирование по размеру. Смешайте несколько различных комплектов пуговиц и предложите ребенку их рассортировать (для детей 3 лет).Игра развивает внимание, восприятие.
Складывайте пуговицы в стопочки (башенки). Соревнуйтесь с ребенком, чья стопочка будет выше (для детей 3-4 лет).Игра развивает зрительно-моторную координацию, моторику рук.
Сортирование по цвету.Положите на стол множество разнообразных пуговиц. Попросите ребенка выбрать все красные; все маленькие; все пуговицы с двумя дырочками и т. п. (для детей 4-5 лет). Игра развивает внимание.
Закономерность.Выложите пуговицы в ряд с определенной закономерностью, например красная-белая-краснаябелая. Предложите ребенку продолжить (для детей 5-6 лет).Игра развивает внимание, мышление.
Выкладывание фигур из пуговиц.
Выкладывание пуговиц по шаблонуна определенные места.
При ежедневном выполнении, эти упражнения, в комплексе с другими процедурами, помогут добиться видимого результата уже через 5 недель.
упражнения для увеличения груди
1. Стоя на коленях, оперевшись руками о невысокий упор, находящийся приблизительно в метре от Вас (например, край дивана) Согните руки в локтях и при этом коснитесь грудью края дивана.
Затем, только с помощью силы рук, вернитесь в исходное положение. Старайтесь держать руки на ширине плеч и не прогибаться в пояснице.
Выполняйте это упражнение для груди столько раз, сколько сможете, постепенно доводя до 15 повторений. Когда освоите это упражнение, можно переходить к отжиманию от дивана. А затем, - к отжиманию от пола.
2. Согните руки в локтях и соедините ладони на уровне груди. При этом старайтесь изо всех сил надавливать ладонями друг на друга, чтобы почувствовать, как напрягаются мышцы груди. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. А затем расслабьтесь. Повторите это упражнение 15-20 раз. Старайтесь добиться максимального напряжения мышц. Затем поднимите согнутые в локтях руки над головой. Соедините ладони и опять 15-20 раз повторите это упражнение.
упражнения для увеличения груди
3. Для этого упражнения Вам потребуется эспандер или упругая резинка. Встаньте на пол или сядьте на стул, выпрямите спину и расправьте плечи. Возьмите в руки эспандер или резинку и вытяните ее прямо перед собой на уровне плеч. Начинайте разводить руки в стороны, натягивая резинку.
Старайтесь отводить руки как можно дальше назад. Задержитесь в крайней точке на 10 секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение для груди 10-15 раз. Следите, чтобы руки постоянно находились на одной линии.
4. Лягте на пол, руки разведите в стороны. Напрягая мышцы рук, постарайтесь приподнять грудную клетку (на вдохе). Затем вернитесь в исходное положение, расслабьте руки и выдохните. Повторите это упражнение для груди 15 раз.
упражнения для увеличения груди
5. Ноги на ширине плеч. Левая рука на бедре. Правой рукой опишите в воздухе большой круг. Мышцы груди при этом должны быть напряжены. Опишите три круга вперед, три назад и поменяйте руки. Повторите это упражнение для груди по 8-10 раз каждой рукой. Затем выполните упражнение одновременно двумя руками, имитируя движения пловца.
Старайтесь все выполнять в быстром темпе. Для увеличения нагрузки на мышцы груди, можно выполнять это упражнение с гантелями.
упражнения для увеличения груди
6. Лягте на пол, ноги согните в коленях и обопритесь ступнями о пол. Возьмите в каждую руку по гантеле и выпрямленные руки поднимите вверх. Вдохните и медленно разведите руки в стороны, не касаясь ими пола. Задержитесь в этом положении на 10 секунд.
Выполняя упражнения, старайтесь чувствовать растяжку мышц груди. На выдохе возвращайтесь в исходное положение. Следите, чтобы во время разведения рук позвоночник был прижат к полу, а не выгибался.
упражнения для увеличения груди
Вам не обязательно выполнять все, приведённые здесь упражнения для груди, достаточно выбрать именно те упражнения, которые захочется делать именно Вам, это и будут те самые эффективные упражнения для коррекции именно Вашего бюста, поверьте мне, это так.
Только не говорите мне, что у Вас нет на это времени. Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, тот находит причины. Нет некрасивых женщин, есть женщины, которые не хотят быть красивыми!
Если Вы Действительно Хотите Иметь Безупречную Грудь, То…
Вам необходима совершенно подробная информация, способная реально помочь Вам, и такая информация у меня для Вас есть, абсолютно БЕСПЛАТНО!
ребенку:
юла
барабан
дудка
колокольчик
книги:
1. "не упускайте своих детей"Гордон Ньюфельд, Габор Матэ
2." Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили" Адель Фабер, Элейн Мазлиш
3. "Секреты пластилина" Рони Орен
4. "После трех уже поздно" Масару Ибука
5. "Как любовь формирует мозг ребенка?" Сью Герхардт
6. "Развивающие игры для детей от 1 до 3 лет" И. В. Тышкевич или что-то подобное
7. "Моя первая книга" А. Астахов, Наталия Астахова
8. "Ваш малыш. Игры и упражнения в песенках, потешках и стихах" Наталья Субочева
9. что-то из серии "Семи гномов" любой возраст
10." Ваш ребенок и вы. Здоровое питание для всей семьи" Уильям и Марта Сирс
11. "Ваш ребенок от рождения до 10 лет" Марта и Уильямс Сирс
12. Воспитание ребенка от рождения до 10 лет" Уильям и Марта Сирс "
13. "Готовимся к родам" Уильям и Марта Сирс
14. "Грудное вскармливание. Кормление грудью нужно и ребенку, и маме" Марта и Уильям Сирс
15. "Дальняя бомбардировочная... Воспоминания Главного маршала авиации. 1941-1945" Александр Голованов
16. "Лекарственные растения от А до Я" Н. П. Рыжкова, Е. Ю. и что-то подобное
17. " Он выбрал крес"т (очень хочу эту книгу нет нигде уже в продаже!)
18. "Подарок молодым хозяйкам" И.Молоховец
19. "Технология возделывания и использования лекарственных растений" В. Е. Ториков, И. И. Мешков или что-то подобное
19. Валентин Бережков "Страницы диплломатической истории"
20. Ильин "Русский национализм"
всякое разное:
термос для еды с широким горлом
мяч гимнастический, желательно с диском-инструкцией для упражнений
эспандер
ткани любые х/б
У моего мужа через неделю День рождения !
И этот вопрос Что подарить на день рождения ? меня очень волнует !!!
Подарок мужу на день рождения
Если говорить начистоту, то нам, женщинам, конечно, нравится получать подарки, но еще больше мы любим их делать. Особенно тем, кого любим. Но, чтобы добиться ожидаемого восторга от получателя подарка, приходится, все же, поднапрячься. Ведь мужчины, как и женщины, тоже бывают довольно привередливыми. Поэтому, при всем желании угодить любимому человеку, мы боимся ошибиться в выборе, чтобы не разочаровать дорогого человека. Хотя, казалось бы, хорошая жена настолько досконально изучила все интересы, желания и привычки мужа, что выбрать ему подарок ей ничего не будет стоить. Но это в первые годы совместной жизни. А после многоразового празднования юбилеев свадьбы и других годовщин, Нового года и Рождества, Дня всех влюбленных и 23 февраля, именин и профессиональных праздников, перечень полезных, осмысленных и оригинальных подарков для благоверных вычерпывается подчистую. Да и поначалу бурный поток классных идей со временем совсем иссякает, а взамен настает черед обратиться к помощи посторонних людей. Поэтому, если вы читаете эту статью, вас можно поздравить с тем, что вы - самодостаточная, состоявшаяся, мудрая и, вероятнее всего, все еще любимая женщина, и это после многолетней совместной жизни. А такое обстоятельство на сегодня, согласитесь, уже завидная редкость.
Очень приятным подарком будет кофе в постель. Как дополнение к основному, разумеется. Такая забота с самого утра заинтригует мужчину и он с нетерпением будет ждать «продолжения банкета».
Итак, день рождения - самый любимый и самый важный день из перечня важных дат. В этот день человек становится особенным, ведь кажется, что весь мир в эти 24 часа принадлежит именно Ему, все вокруг торжествуют от радости за Него и спешат осуществить все Его желания. А они, как известно, могут быть не только материальными. Определиться же с тем,что подарить мужу на день рождения, помогут ваша искренность, любовь и фантазия. Тем более что для мужчины выбрать подарок куда легче, чем для дамы: они не столь впечатлительны и не столь обидчивы. Ваш муж тоже не будет искать в подарке скрытый подтекст, да и его стоимость супруга тоже не напряжет. Важнее ему то, что его любимая побеспокоилась и сама выбрала презент для него.
Безусловно, мужчина обрадуется практически любому подарку, выбранному для него с заботой и любовью.
Поэтому, если вы вместо одного ценного подарка подарите мужу целый микс недорогих, но не менее полезных вещей, сложив их в большую коробку или корзину, то мужчина обрадуется, как ребенок подарку от Деда Мороза. А в россыпь подарков могут входить, например, парфюм, ручка, бокалы под коньяк, бутылка элитного алкоголя, рубашка, фоторамка, статуэтка. То есть, все по принципу: чем больше сувениров - тем лучше впечатление. Но, собирая такую «солянку», не стоит слишком уж приземляться. Ведь бытовые предметы, типа набора гаечных ключей, порадуют вашего мужа не больше, чем вас саму набор сковородок.
Главное помните: бытовые предметы, типа набора гаечных ключей, порадуют вашего мужа не больше, чем вас саму набор сковородок. Поэтому лучше подарить абсолютно бесполезную в быту вещь, главное, чтобы она подарила положительные эмоции. А всякие «полезности» можно и без повода купить…
Конечно, можно подарить любимому и кофе в постель, если ранее не было таких презентов. А можно сделать подарок неожиданным, оригинальным исердечным, ведь нас и самих всегда радует добрый и красивый сюрприз.
Теплее и памятнее всего для любимого человека станет подарок, сделанный вашими собственными руками. Да так, чтобы муж не знал и не видел процесса подготовки, да еще, чтобы эта вещь ему понравилась и была необходима. Пусть это будет мастерски связанный свитер или же шарф, сделанный начинающей мастерицей. Это может быть денежное дерево из бисера в его рабочий кабинет или чехол для мобильного телефона. Главное, что эта вещица, сотворенная вашими руками, согреет любимого вашим теплом и заботой.
Любимый буде рад шарфику, особенно если вы сами его свяжите.
Подарок любимому мужу на день рождения, своими руками - это может быть и завтрак, если он романтический и предложенный прямо в постель. Чтобы он стал полноценным сюрпризом, женщине придется самой выключить призывный звонок будильника, встать пораньше, пока еще любимый сладко спит, привести себя в порядок, то есть сделать несложную прическу, наложить легкий натуральный макияж, надеть красивое эротичное белье и приготовить мужу чай или кофе - что он предпочитает. Рядом с напитком на поднос поставить свеженькие круассаны или кусочек тортика, фрукты или сырную тарелку. Также подойдет коньяк с клубникой и взбитые сливки, если мужчина не собирается на работу.
Не поленитесь встать пораньше в день рождения мужа и побаловать его вкусным завтраком после кофе в постель. Сильно можно не фантазировать и ограничиться фруктами и сыром, а вот красивый декор обязателен. Ведь это же праздник!
Это все надо принести в постель, разбудить любимого нежным поцелуем и легкими объятиями, поздравить его с днем рождения, а потом… начать кормить!
Эту идею можно развить и в ином русле, если устроить мужу романтический ужин… на себе самой! Представьте: он пришел с работы, открыл дверь, прошел в спальню, а там - полутьма, свечи и вы возлежите обнаженной, вся такая красивая, обложенная разными вкусняшками. Пусть это будет все то, что о-о-очень любит вкушать ваш супруг, но с ноткой изысканности и романтизма: суши, фрукты, взбитые сливки по вашему телу… Такой неожиданный ужин ему просто не сможет не понравиться!
А после завтрака побалуйте его ужином! Но не переусердствуйте, иначе супруг будет каждый вечер ждать изысканного пиршества.
А если сделать своими руками признание мужу в любви? Не удивляйтесь, такой подарок тоже очень интересен. Ничего сложного: выбираете лучшие фотографии мужа и делаете из них компьютерную презентацию. Можно сделать и видеоролик, полный ваших поздравлений, признаний и комплиментов под лирическую музыку. Если поздравление семейное, то в эти произведения искусства можно включить и сюжеты с детьми, родителями и друзьями. Можно также написать для мужа стихотворное признание в любви, но лучше использовать собственные, а не интернетовские слова, чтобы вечером, во время романтического ужина, прочесть их с искренним чувством.
И еще такой вариант: покупаете самую большую пачку пакетированного чая. Упаковку обклеиваете разноцветной бумагой или журнальными фотографиями, что сделает коробку веселой и яркой. К каждому из пакетиков чая добавляете маленький конвертик, в который вложена бумажка с милым приятным признанием или комплиментом мужу. Этот чай станет его личным напитком, которым ваш мужчина, несомненно, будет лакомиться с огромнейшим удовольствием!
Можете испечь мужу вкусный торт, а можете и два - пусть один возьмет на работу и отпразднует с коллегами, заодно все убедятся, что вы - искусный кондитер.
Многие жены считают, что нет ничего лучше, чем организовать любимому праздник. Как справить мужу день рождения, вам подскажет ваша душа, а для поддержки ей понадобится подключить и все ваше воображение. Хотя, если вы не слишком творческий человек и не привыкли к полету бурной фантазии, то можно использовать и сценарии, разработанные креативными людьми, занимающимися созданием подобных программ.
Что же они советуют? Уж точно не просто приготовить стол, купить подарок и собрать гостей. Чтобы праздник удался, придется позаботиться, например, о любимом домашнем видео и фильмах, декорациях и музыке, вине и фруктах, билетах на аттракционы и файершоу, боулинге и пейнтболе, а также о многом другом, важном для торжества вообще и именинника в частности.
Если ваш ненаглядный родился в теплое время года, то в качестве подарка можете устроить день рождения на природе, взяв все хлопоты по организации праздника на себя.
Мужу очень запомнится день рождения, во время которого исполнится его заветная мечта. К примеру, если он мечтает сделать прыжок с парашютом или полет в дельтаплане, то нужно всего лишь купить ему билет в аэроклуб и разделить его мечту вместе с ним.
Тихий семейный ужин тоже может стать отличным подарком!
А можете пригласить гостей и отметить с размахом.
В общем, выбор программы праздника - за вами, ведь никто не знает вашего мужа лучше, чем вы сами, и никто не сумеет его порадовать в этот день лучше, чем вы!
Кстати, вам под силу и еще один, самый верный из всех беспроигрышных способов поздравить любимого: подарить танец мужу на день рождения. Кто будет оспаривать, что этот подарок не приготовлен лично вами?
Вы только представьте всю чувственность этой ситуации: день рождения мужа, а он после работы приходит измученным и выжатым, как лимон, еще не зная о подготовленном сюрпризе. Вы даете ему возможность расслабиться. После роскошного ужина при свечах вы приглашаете его в заранее подготовленную комнату, в которой пространство посредине очищено, по периметру разложены цветные мягкие подушки. Напротив двери оформлено место, где сядет муж, рядом - столик, наполненный лакомствами. Зажжены свечи, выключен свет. И тут появляетесь вы, облаченная в костюм стриптизерши или восточной танцовщицы. Звучит соответствующая музыка. Вы помогаете мужу раздеться, предлагаете уютный халат, усаживаете его, как падишаха, и пока он отдыхает и кушает, вы под проникновенную музыку радуете его приватным танцем или танцем живота только для него.
Потом можно сделать мужу мягкий массаж, вложив в него все свое терпение и нежность. Даже целиком расслабившись от всего этого удовольствия, он не сможет уснуть, и вас уж точно будет ждать незабываемая ночь любви! Конечно, к такому шагу вам следует подготовиться: взять хотя бы пару уроков танца втайне от любимого, а лучше пройти полноценный курс обучения. Важно продумать и костюм, и декорации, и блюда, подходящие по стилю. Но, поверьте, результат будет стоить приложенных усилий!
Чтобы приятно удивить мужа в день рождения, а также растрогать своим вниманием, вы можете приготовить ему подарок, связанный с его увлечениями. Ведь обычно мужчины, занятые своим любимым хобби, относятся к нему со всей самоотдачей, и женщины, тайком или открыто, ревнуют к ним своих благоверных. Поэтому мужу будет вдвойне приятно понимание женой того, насколько для него важно его увлечение. И жене не нужно при этом лицемерить, мол, я просто счастлива от того, чем ты увлекаешься. Можно искренне и просто поздравить, а любимый и так поймет, что вам не очень по душе то, что это увлечение отнимает мужа у семьи, но вы принимаете его именно таким, как он есть, пусть даже и с этим его дурацким хобби.
Чтобы приятно удивить мужа в день рождения, а также растрогать своим вниманием, вы можете приготовить ему подарок, связанный с его увлечениями.
Итак, ищем подарок конкретно под вашего мужа:
- Автолюбитель будет в восторге от различных предметов и аксессуаров для автомобиля: бумажника водителя, массажной накидки, автомобильного органайзера, держателя и других авто мелочей.
- Спортсмен, как ребенок, будет в восторге от спортивных часов, спортивной сумки, универсальных спортивных очков, набора полотенец от известной спортивной фирмы, различных аксессуаров для определенного вида спорта, который больше всего увлекает мужчину.
- Муж-турист обрадуется новому рюкзаку, туристическим наручным часам с наличием глубинометра, компаса и других полезных функций. По душе придется подарок в виде бинокля, портативного радиоприемника с USB, дорогого складного перочинного ножика, термоса и других жутко важных для него вещей. Если у вашего мужа полно раскладных столовых приборов, походных кружек и котелков, надувных матрасов и подушек, огнив и газовых горелок, налобных, ручных и подвесных фонариков, рюкзаков и наборов инструментов, палаток и гамаков, то их никогда не лишним бывает обновить. Но можно и поднять благоверного в его экипировке на новый уровень. Он может очень даже приятно удивиться как вашей осведомленности, так и крутому шагомеру или треккеру (GPS), подаренному в его день рождения.
Портативное зарядное устройство будет отличным подарком для любителя путешествий.
- Мужу-рыбаку легко угодить с боксом для хранения наживки, раскладным стулом, термосом, сумкой-холодильником, поляризационными очками или сертификатом в специализированный рыболовный магазин.
- Для мужа-охотника находкой станет подарок в виде электронного или духового манка, бинокля, складных ножей, коптильни, триноги, футляра и чехла для оружия.
- А вот с экшн-видеокамерой ваш мужчина-добытчик сможет похвастаться трофеем или уловом не только на словах, но и с помощью запечатленного на цифру подтверждения подвига. Да к тому же он не упустит возможности подчеркнуть, что это - подарок любимой жены.
С экшн-видеокамерой ваш мужчина-добытчик сможет похвастаться трофеем или уловом не только на словах, но и с помощью запечатленного на цифру подтверждения подвига.
Но если вы все же сомневаетесь, какой подарок выбрать для своего увлеченного интересным занятием мужа, обязательно обратитесь за подсказкой либо к профильному специалисту, либо к товарищам супруга. Ведь даже самая дорогая вещица может оказаться абсолютно не тем и не таким, что нужно мужу. Можно также спросить совета у таких же, как и ваш любимый, фанатов на форуме. Еще вариант - подарить качественную иллюстрированную энциклопедию, подходящую под увлечение мужа.
Для любого хобби мужа можно подобрать подарок. Но есть и другой тип мужчин, из серии счастливых: он и на работу утром идет с радостью, и домой вечером рвется с нетерпением. Но при этом дома все должно быть более чем хорошо. Муж ценит домашний комфорт, поэтому если вы презентуете ему что-то для домашнего досуга или приятного отдыха, он будет очень рад такому подарку от супруги. Список, поверьте, не маленький:
- Это может быть домашняя электроника, от телевизора до кофе-машины.
- Можно порадовать любимого пледом, подушкой, массажным креслом. Тем, кто любит посидеть за компьютером, можно преподнести лампу с ионизатором, а любителям понежиться в ванной - набор аксессуаров для SPA-процедур и косметические средства. На его полочке в ванной всегда найдется место пене и соли для ванны, гелю для душа, скрабу, охлаждающему гелю для ног, массажной мочалке и другим деталям для поддержания телесной чистоты.
Визитница это очень полезный подарок, если ваш муж работает в офисе.
- Подойдет и подарок для украшения интерьера в виде стильного торшера, тематического постера на стену, настольной лампы или шикарного офисного кресла, обтянутого кожей.
- Мужа-гурмана можно потешить набором, составленным из бутылки коллекционного спиртного в компании со штопором и соответствующими алкоголю бокалами. Кофеман возликует при виде подаренного ему элитного кофе - в зернах или растворимого, специй для кофе, горького шоколада, ликера со вкусом кофе или сливок, красивой кофейной пары и тому подобных важных для него мелочей. По такому же принципу можно сделать набор в подарок чаеману, пивоману, сушиману и другим положительным «манам».
Огромная часть жизни человека проходит на работе. Поэтому если вы, учитывая всю специфику работы мужа, сделаете ему полезный подарок, вы покорите его без остатка. А в этом вам помогут:
- различные аксессуары, которые служат созданию имиджа делового человека и помогают ему в работе. Можно подарить, например, портфель, ручку, органайзер, кожаную визитницу, записную книжку;
Хорошим подарком станет парфюм. Это просто классика жанра.
- найдется место в рабочем кабинете любимого и для разнообразных предметов интерьера и аксессуаров, к примеру, картины, цифровой фоторамки, комнатного растения, напольной вазы;
- всегда уместны и подарки для ухода за внешним видом мужа, а также презенты в виде одежды, обуви, аксессуаров. И пусть в подаренном вами повседневном мужском нижнем белье он ходит на работу, зато дома, в выходные, наедине с вами, супруг с удовольствием нарядится в более сексуальные наряды, тоже ваш подарок. Если же муж носит костюмы и рубашки, то можно ему подарить парочку дорогих галстуков из шелка, ведь их никогда не бывает много.
Всегда уместны и подарки для ухода за внешним видом мужа, а также презенты в виде одежды, обуви, аксессуаров.
Подарок мужу на день рождения можно продумать и с целью укрепления его здоровье. Так вы лишний раз продемонстрируете ему, как вы о нем заботитесь, желаете ему быть счастливым. А прибавить мужу здоровья может подарок в виде эспандера, тренажера, ирригатора или электрической зубной щетки, пульсометра, увлажнителя воздуха для рабочего кабинета, музыки для релаксации или звуков природы в автомобиль, ионизатора воздуха для машины, шапочки и других аксессуаров для бани, массажера для шеи, массажной накидки на кресло автомобиля. Когда же вам частенько приходится снаряжать мужа на занятия экстремальным спортом, то нелишним будет подарок в виде защитного шлема или экипировки, велосумки, лыжного костюма, замка для велосипеда, горнолыжных ботинок, солнцезащитных очков или маски. А чем не повод - день рождения мужа, чтобы просто подарить ему лыжи, роликовые коньки или велосипед.
Если ваш благоверный любит попариться в баньке, то лучшего повода для подарка банных принадлежностей как день рождения и не придумать.
Обдумывая, как отпраздновать день рождения мужа, чтобы он ему запомнился, труднее всего женщинам, чьи благоверные не имеют четких увлечений. Это значит, что мужчина рядом с ними очень серьезный и обстоятельный. Такому в самый раз подарок в виде качественно инкрустированной сабли, арбалета или швейцарского ножа. Эти вещи гарантировано поразят воображение любого мужа и придутся ему по вкусу. Также ни один мужчина не останется равнодушным к такому . От такой возможности угостить друзей собственноручно изготовленным пивом и прослыть настоящим гурманом ваш муж просто растает. Кстати, это упростит вам подбор подарка ко дню рождения на следующий и много последующих дней рождения. Вы каждый год сможете пополнять его арсенал то пивными бокалами и кружками, то специальными бочками для пива, то бутылками с коллекционным пивом.
Оригинальный подарок на день рождения мужа - вот то, что уж точно запомнится ему надолго. Например, если вы собираетесь в отпуск к морю, то можете вручить своему благоверному в торжественной обстановке сертификат на занятия дайвингом для начинающих. Поездка в стрелково-спортивный клуб с возможностью пострелять из настоящего пистолета тоже очень порадует любого мужчину. Заядлому хакеру придется по душе новейший продвинутый гаджет. Можете в подарок мужу «случайно» оставить в гараже фирменные автомобильные шины, обвязанные праздничной ленточкой, или термокружку с горячим ароматным кофе. Особенно подобная мелочь приятна зимой. А если ваш муж романтик, то вы можете подарить ему мистический экскурс по Москве ночью по маршрутам героев «Мастера и Маргариты». Можно прогуливаться вдвоем, а можно вместе с гидом. Или же такой вариант - пройтись по любимым ностальгическим уголкам города, где познакомились, где гуляли во время свиданий. А что уж говорить о романтическом вояже на двоих по маршруту свадебного путешествия в ваш медовый месяц, что поможет здорово освежить ваши отношения. Ну, а если ваш муж - авантюрист, что очень свойственно мужчинам, то подарите ему сертификат на скалодром.
Если ваш муж - авантюрист, что очень свойственно мужчинам, то подарите ему сертификат на скалодром.
Придется в самый раз и прикольный подарок мужу, особенно если он молод, активен и смел. Это может быть сюрприз, который соответствует его увлечениям и характеру. Компьютерщик будет в восторге от крутой USB-игрушки или новой мышки в форме лакированного маленького автомобильчика со светящимися фарами. Ваш супруг с душой пацана обалдеет от брелка-фонарика с музыкой, стильной авторучки с приколом, ультрасовременных джинсов с такой же бейсболкой и ремнем. Мужчину-приколиста сразит наповал безделушка в весёлом духе, как и он сам. Например - держатель для туалетной бумаги, оборудованный часами и радио, который больше похож на запчасть к автомобилю, чем на такую утилитарную мелочь. Почти беспроигрышным вариантом для мужа - искателя приключений будет подарок билетов в клуб любителей пейнтбола. Можно встряхнуться и вместе с любимым получить огроменное удовольствия в аэротрубе, сертификатом на полёт в которой вы одарите мужа. А уж громадный торт в форме гитары, мяча или симпатичного домика, который является заветный мечтой вашей семьи, заставит любого мужчину радоваться, как дитя малое, коим он, по сути, и является.
Такое полотенце может и настроение поднять и испортить, в зависимости с какого ракурса на него посмотреть…
В общем, выбирать есть из чего. Главное - учитывать личность именинника. Но, на чем бы вы ни остановились в выборе подарка на день рождения, важно постараться сделать особенным сам дух праздника, вложив в него все свое внимание, теплоту и заботу о любимом. И тогда, каким бы ни был подарок, ваш муж примет его с восторгом и благодарностью!
Потеря невинности
Отправной пункт в мир плотских утех. Если вам до сих пор это дело кажется проблематичным, обратитесь к примеру танзанийских юношей из племени го-го. Они приобщаются к радостям секса с помощью арбуза, в котором предварительно выковыривают дырочку себе по вкусу. Бахча зовет!
Задержка эякуляции
Пусть у вас нет ни секунды лишнего времени на изучение всякой тантрической чепухи, но, во всяком случае, вы могли бы уже научиться сдерживать себя ради удовольствия партнерши. Потому что женщине для возбуждения нужны не ваши «я уже» после первого поцелуя, а по крайней мере минут 15 усердного внимания.
Минимум три позы
должны быть освоены. В расчет не берутся обыденные варианты «с сигаретой в руке», «просматривая прессу» и «выжимая сто двадцать». Если ваша подружка уже достаточно хорошо убедилась в том, что на потолке нет ничего интересного, для начала попробуйте перевернуть ее на живот.
Массаж
Чуть-чуть прохладного крема на ладони и располагающая к доверию улыбка - этого достаточно, чтобы любая мимоза расстегнула блузку. Совсем немного труда и максимум тактильных удовольствий. Не считается, если вы оплатили работу профессионального массажиста.
Заставить партнершу порозоветь
Это единственный способ убедиться, что ваш секс ей и вправду доставляет удовольствие. Стоны и метания в темноте еще ничего не значат, а вот покраснение кожи на груди - достаточно верный показатель того, что вы сделали свое дело и довели ее до оргазма. Хотя, может быть, это у нее аллергия или она стесняется.
Презерватив с рельефом
Вы просто обязаны были это попробовать! Само собой, вам от него ни холодно ни жарко, а вот ей будет весьма интересно новое ощущение, к тому же резиновые ребрышки затягивают на некоторое время сладостный процесс.
Третьим будешь?
Давно уже пора было сказать это ее подружке или вашему приятелю, предложив присоединиться к вам в постели. В данном пункте необязательно быть особо настойчивым и претворять задуманное в жизнь насильно - друзья могут и воспротивиться. Но стоит попробовать, не так ли?
Навести порядок в спальне
Первым делом выкинуть ее фланелевую ночнушку и коллекцию мягких игрушек из кровати. Что-то не в порядке с женщиной, которая спит в обнимку с плюшевыми слониками. Если только вы не играете с ней в учителя и школьницу.
Взаимная мастурбация
Сексперты уверяют, что это сильно способствует лучшему познанию друг друга, установлению психологического контакта и улучшению отношений. Да и правда, наблюдая друг за другом, вы имеете возможность все рассмотреть в подробностях и повысить квалификацию.
Полуденный секс
Женщины это обожают: когда мужчина, уже не сонный и еще не уставший, слегка чужой и невероятно деловой, забегает на пять минут, только для того чтобы заняться сексом. Да и вам полезно встряхнуться среди дня.
Сексуальные игрушки
требуют того, чтобы ими пользовались. Если вы еще ни разу не подавились съедобными трусиками, не опробовали «искусственное влагалище», не ощутили радость от презервативов с вкусовыми добавками и не позавидовали несгибаемой эрекции фаллоимитатора, то где же вы были все это время? Хороший секс должен быть веселым.
Безвозмездный оральный секс
Эта штука требует самоотдачи и бескорыстия. Но разве не стоит попробовать одарить ее оральным сексом без требований того же взамен хотя бы раз, чтобы навсегда остаться в ее глазах милым и заботливым парнем? Возможно, она расскажет об этом своим подругам, и те тоже захотят воспользоваться вашей душевной щедростью.
Фотосессия
Еще одно важное событие в жизни мужчины: в ваших руках фотокамера, а перед глазами - раскинувшаяся в беспредельной наготе подружка. Исключительно удобен в данном варианте полароид (не придется краснеть в фотолаборатории). Снимать можно все, даже самое невообразимое бесстыдство. Но вовсе не обязательно показывать неприличные фотографии своим приятелям или ее маме.
Подушка
Вы еще не догадались положить ее под ягодицы своей партнерши? Это помогает усилить давление на клитор, что усиливает ее удовольствие. Вам же дает возможность более глубокого проникновения. К тому же подушки нагреются, и на них будет приятно засыпать.
Синхронный оргазм
Взгляды на проблему расходятся. Не все считают синхронный оргазм верхом наслаждения, поскольку никаких дополнительных удовольствий он не приносит. Но все-таки приятно, когда такое случается. Попытка не пытка.
Мазо
Не обязательно использовать наручники, собачьи ошейники и полицейскую дубинку. Просто пусть она вас свяжет, чтобы вы почувствовали, каково это - быть беспомощным в руках своенравной женщины.
Порно
Будьте осторожны: ваша коллекция жесткого кино может ослабить ее возбуждение, а не усилить. Специалисты утверждают, что женщин не особенно волнуют визуальные образы и они предпочитают пользоваться своим собственным воображением. Чтобы не рисковать, предложите ей самой выбрать, что смотреть, но не пугайтесь, когда она вдруг остановится на чем-нибудь вроде группового изнасилования, - это все же лучше, чем сопливая эротическая мелодрама.
Быстрый секс
Феминистки уже убедили вас, что постель существует лишь для сексмарафонов, где главный приз - ее оргазм? Забудьте. Быстрый секс может быть весьма стимулирующим для женщины, особенно спонтанный.
Купаться!
Заменив включенный в розетку фен, замоченные ползунки и деревянные прищепки на свечи, вино и ароматную пену, можно чудно отдохнуть с подружкой в ванне. Древние китайцы говорили, что вода способна передавать мысли и энергию людей друг другу. А уж что касается углубления контакта...
Выкинуть
наконец из кровати ее любимого йоркширского терьера. Еще Наполеон говорил, что главным его врагом были не австрийцы и англичане, а мопсик, принадлежащий его жене. Если никакие уговоры, мольбы и просьбы не действуют, пригрозите задушить собачку галстуком.
Весь день в постели
Высшая точка гедонизма. Проблема только в том, что кому-то из вас двоих (ну не вам же!) все-таки придется вставать, чтобы греть обед и тащить его в койку.
Подъезд, лифт, крыша...
...Машина, лавочка, туалет в самолете, чертово колесо... Ну? Хоть что-нибудь из списка вы уже опробовали как сексуальный ипподром или скучно завидуете тем, кто про это цветисто врет?
Ее белье
Это задачка на раскрепощенность. Она же ходит в ваших боксерах, вот и вы примерьте ее кружевные трусики. Чулки - тоже в дело. Женщины утверждают, что им нравится, когда упругий и гладкий капрон обтягивает их ноги. Неужели не интересно?
Грязно ругаться
во время секса весьма модно: Америка и Европа уже вовсю матерится в своих спальнях. Начинать никогда не поздно, но довольно непросто грубо выражаться на родном языке, при этом избегая оскорбительных для дамы интонаций.
Садо
Где-то внутри вас спит мачо, насильник и злодей. Выпустите его на побывку. Бить девушку необязательно, но если она не против, пусть сделает вид, будто напрочь отказывается вступать с вами в интимные отношения. Пара кругов по квартире и бурный финал обеспечены.
Варенье и мед
Когда нет пчел и стоматологов, беспокоящихся о вашем кариесе, тягучие сладкие жидкости отлично слизываются с рук, ног и живота. Лучше, конечно, если эти ноги и живот принадлежат любимой женщине, а не случайному прохожему.
Грудь
Грудь, которую не жмут как эспандер и не грызут подобно голодному хомяку, является весьма важной составляющей женской сексуальности. Может, для вас это и новость, но умелое стимулирование сосков способно довести женщину до оргазма. Только не надо рассказывать о том, что вы уже избавились от комплекса матери!
Петтинг-секретинг
Скрашивает тоскливое времяпрепровождение в общественных местах типа кино, театра или ресторана. Используется все, от чего в пределах досягаемости находятся интимные части тела партнерши - ноги, руки, язык. Цель - незаметный для окружающих оргазм, он же бонус.
Признаться в любви
При этом не «бекая», не «мекая» и не давясь от отвращения к самому себе - задача, с которой справиться под силу только настоящему мужчине. Если, открыв рот, чтобы сказать кому-то главные слова, вы чувствуете, что на вас нападает столбняк, попробуйте тренироваться перед зеркалом. Если, конечно, вас не пугает перспектива в этот патетический момент любоваться собственной физиономией.
Алкоголь нас разлучил!
Выпить с приятелями десяток литров пива, дивно провести время в обнимку с унитазом, а девушке потом наврать, будто вы что-то не то съели и отравились. Этот пункт специально для тех, кто до сих пор ничего из вышеперечисленного не совершил. Поэтому утешение остается искать разве что на дне большой бутылки, можно виски.
