Каши молочная : Гречневая, кукурузная, овсянная, ячневая, пшеничная, рисовая!
Добавляю кусочек сливочного масла и чередую чернослив, курага, изюм, и джемы. сиропы разные на фруктозе. И даю запить: чай с молоком, компот из сухофруктов, компот или кисель из яблока, изюма, чернослива и кураги, сок свежевыжатый, редко покупной!
Перекус между завтраком и обедом!
Домашний...