Диета Дюкана — это методика похудения, разработанная французским диетологом Пьером Дюканом. Она основана на употреблении белковых продуктов и ограничении углеводов. Рис, как источник углеводов, может быть ограничен или исключён из рациона в зависимости от фазы диеты и индивидуальных особенностей организма. Перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.
Москва
Девочки, помогите советом! В диетах я не новичок, пробовала:яичную, кремлевскую, Протасова, 6 лепестков, последняя моя Дюкан, похудела на 4 кг за 1,5 месяца и ВСЕ!!! вес не идет, сижу строго. Скинуть надо еще 4 кг, может посоветаете хорошую диету чтобы добить мои 4 кг или может у кого была такая же ситуация и что-то помогло???
Может кто-нибудь пробовал диету на 9 дней(3 дня-рис, 3...
Днепр (Днепропетровск)
Ульяновск
Бывают моменты, когда хочется человеческой еды, особенно сидя в компании людей далеких от диеты Дюкана и ПП. Меня очень выручил такой вот "плов". В кавычках потому, что плов он только внешне=)
говядину режем кубиками, тушим в сотейнике или в мультиварке с добавлением воды, соли, куркумы и любимых приправ для плова
лук, морковь готовим как на плов...
Нет повести печальнее на свете, чем повесть "Сладкоежка на диете"...
Диета Кима Протасова очень хорошая!))
Супчик для толстяков понравилось и кг уходят быстро))
на этих диетах ушло 20 кг
пока не пробовала:
Пир во время диеты
Диета Дюкана
Три кулака
Рисовая диета
Меню рисовой диеты на 7 днейМеню на 1 день диеты:
Завтрак...
Москва
Рязань
ДИЕТА ДЮКАНА: ПЕРВЫЙ ЭТАП - АТАКА
На данном этапе основная пища — белковые продукты. Во время первого этапа вы можете потерять от двух до шести лишних килограммов. При этом употреблять в пищу все ниже перечисленные продукты разрешается в любом количестве, до полного насыщения.
К разрешенным продуктам первого этапа относятся: почки и печень, говяжий и телячий языки, нежирное...
Киреевск
Основные продукты для диеты Дюкана:
Мясо: говядина, телятина, субпродукты, птица, нежирный бекон;
Москва
Решила рассказать, как я тут "худела"))
Все началось с того, что в прошлом году мой муж притащил домой "замечательную" диету Дюкана, прочел ее и начал соблюдать. За пару месяцев он умудрился сбросить почти 10 кило и стал выглядеть как 19-летний подросток)) А меня тогда уже беспокоило то, что никак не могу сбросить прилипшие 5 кило еще после Федькиных родов... Вот тогда-то я и подумала...
Киев
ОБЩИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВСЕХ ЭТАПОВ диета по дюкану 1. Каждый день выпивать 1,5 литра минеральной или питьевой воды без газа. 2. Обязательно ежедневно употреблять овсяные отруби – 1,5-3 ст. ложки, запивая их водой (белковые диеты часто провоцируют запоры, отруби предлагаются как средство профилактики). 3. Ежедневные прогулки на свежем воздухе. 4. Во время первого и второго этапа диеты употребляйте...
Москва
Всем привет, мой вес до замужества был 50 кг, в течении 4 лет замужем я расслабилась и поправилась до 63 кг, появился животик, лечат и крылышки на руках.
Москва
Как худеют некоторые из ваших любимых звезд? От веганского питания до детского питания - вот лишь некоторые из способов борьбы знаменитых дам с лишними килограммами. Посмотрите 10 диет от звезд.
Звезды,
Запорожье
Геттинген
Да, уж... Самой мне худеть не получилось, срывалась почти каждый день. Да и на диете Дюкана сидеть с маленьким ребенком не получилось, так как то кашу надо попробовать, не горячая ли, то пюрешку доесть, то сын бананом кормит, как тут откажешься...
Читала читала решилась попробовать жить по меню и не мотаться в магазин. Ибо у меня на это улетает куча денег, то в гости пирожные мороженые. то зашла и надо жвачку а не звачку то сок. Обрубаю себя оп рукам составила меню на неделю
Москва
72 белковых продукта, разрешенных на этапе «Атака» диеты Дюкана
Обратите внимание: все, что не входит в список разрешенных продуктов – запрещено. Список запрещенных продуктов в конце статьи не исчерпывающий. Если вы сомневаетесь, можно ли есть определенный продукт, и его нет ни в списке разрешенных, ни в списке запрещенных – считайте, что он...
Москва
Южно-Сахалинск
Девочки, примите к себе еще одну жертву булочек и пирожков?)))
Вот, решила я окончательно задушить в себе обжору и сесть на диету дабы влезть в летние вещи. При чем не просто влезть, но и выглядеть в них отлично!
Вобщем, ситуевина такая.
При росте 162см я веше сейчас 65кг. За последние 2 года меньше 62х не весила. Идеальный вес - 55-57кг.
По просьбам желающий очень подробно рассказываю про замечательного французского диетолога Дюкана, который придумал чудо-диету.
Во-первых, в качестве рекомендации советую прочесть книгу "Я не умею худеть" - ну хотя бы для мотивации, он здорово описывает принципы действия своего метода.
Во-первых, идем сюда и считаем наш правильный вес и рекомендованную продолжительность...
Домодедово
Совсем недавно мой рацион состоял исключительно из кофе и сладкого. Как я
дошла до жизни такой? Не знаю.... Но если подумать, то в моей семье
всегда было 2 сладкоежки: мой папа и я. Для всех родственников основным
критерием в еде было - лишь бы не голодный! А уж про качество - вообще
никто и речи не вел.
Мои пристрастия в еде стали меняться еще во
время первой беременности - я...
Здравствуйте Алексей Владимирович. Никогда не думала, что придется Вам писать. Была уверена, что смогу справится со всеми своими проблемами самостоятельно. Увы!!! Этого не получилось. Мне 27 лет, мой вес (на сегодняшнее утро) составляет 87 килограммов при росте 165. Многовато - не правда ли?! Пыталась бороться с лишними килограммами разными способами:
- голодала (по Брегу) , да худела. Но...
Санкт-Петербург
Решила написать как я худела. Девочки не ждите, что я напишу (ела всё и чудом похудела)-у меня так ни получилось. Сначала изменила у себя в голове (надо есть,что бы жить, а не жить, что бы есть). И вот потом от этого начала отталкиваться, а дааааа естественно мотивация (я теперь в разводе, надо строить личную жизнь, я ещё молодая, а превратилась в толстую и старую тётку и всё такое) . Главное...
