Тренировки Джиллиан Майклс для восстановления мам

В этот день было много событий, поэтому моя программа была минимальной.

Завтрак. Твороженая масса посыпана разными орешками (миндаль, кешью, фундук,  грецкий орех) и .гранатом,  с киви и грушей.

Знаете ли вы, что орехи - это кладезь витаминов и микроэлементов.Мне стало интересно и я прочитала много статей на тему пользы орехов, сколько их надо есть и прочее.В сутки достаточно...

Чувствую себя прекрасно, мне кажется я как-то подтянулась)Но работы еще, ого-го!!!Но все же позволила себе с утра скушать солянку, какая она была вкусная!!!Уплетала и была на седьмом небе!!!!

Завтрак. Солянка

День не закончен, но напишу отчет сейчас, потому что выдалось свободное время. Утро начала со своего энергетически заряжающего напитка (мед+сок лимон+теплая вода). 

1.Завтрак. Мягкий творог с гранатом, апельсином, грушей.

Сегодня проснулась в 5.30 со странными ощущениями головокружения, было очень жарко и странное ощущение, что с давлением непорядок, пошла на кухню и решила съесть хоть что-то. Скушала апельсин, орешки с сухофруктами. 

1.Завтрак. Сегодня для себя и детей приготовила творожно-банановую запеканку с малиной, получилась просто пальчики оближешь!!!! Рецепт (200гр.творога, 1 яйцо, 1 банан, 2...

Привет!!!Итак, сегодня 4-ый день моего преображения.Встала сегодня аж в 5.30. И до 7.00 сделала столько полезных дел, наверное в первый раз подумала, что лучше все делать утром. чем как я люблю поздней ночью. Может я еще и в жаворонка превращусь?

1.Завтрак. Кушала суши с соевым соусом, васаби и имбирем.МММ, как я люблю суши!!!!!!

Джилиан Майклс - известный американский тренер, автор множества видео-курсов для похудения. Эффективность программ Джиллиан доказана миллионами ее поклонников. Она стала знаменитой после тренерской деятельности в реалити-шоу «Потерявший больше всех», которое тр...

Снова начинаю ее программу Jillian Michaels - 30 Day Shred (Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней / Похудей за 30 дней).

Как же мне нравится! Как же хорошо я себя чувствую после этих тренировок! 

Привет девочки!) Закупилась дисками с ДМ, и с понедельника начинаю ее программу Jillian Michaels - 30 Day Shred (Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней / Похудей за 30 дней).

Начался мой первый день на пути к идеальной и стройной фигуре! )

Чему я очень рада, так как больше месяца без спорта меня чуть не загнали в депрессию.(

Итак я сегодня начала заниматься по программе Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней". Хотя сами упражнения не показались для меня сложными,( я все делала а продвинутом уровне, кроме отжиманий) но моя выносливость конечно...

Беспрецедентная программа от Джиллиан Майклс - «Революция тела». Курс рассчитан на 90 дней. Всего в программе 3 фазы:

1) разгон метаболизма, сжигание жира;

2) тяжелые упражнения, полностью изменяющие ваше тело;

3) закрепление результата и шлифовка новых форм.

Второй раз прошла Body Revolution от Джиллиан Майклс. Делюсь результатами и впечатлениями:)

Девочки-красавицы, всем привет! Возвращение блудной Панды таки произошло*)

Как прошла неделя? Все упорно работали над своей фигурой? Или конфетка/шоколадка/тортик стоит того, чтоб ходить с толстой аппетитной "апельсиновой" попкой?)))