Выход из зажора-3 с КБЖУ. 15.02
Минус на весах и в сантиметрах!!! -450 гр, и талия уменьшается)))
Приятная неделя)))
Вот такой график у меня на холодильнике, реально останавливает, когда просто так заглядываю в холодильник , из серии, что бы куснуть)))
Всем отвесиков и минусов в талии ))))
У меня минус 450 грамм )) : По порядку: вес - 62.700 (-450), ОГ- 91 (+1 ЫЫЫЫ грудь растет ), ОпГ- 77 (-1см), ОТ-74.5 (-0,5), ОЖ- 86, ОБ 99 (-1см) , ОН-58,5 (-0,5см)
Меню по кат ...
Читать далее
Сегодня занималась-круговая и степпер в конце, ноги болят )))
Завтрак - каша молоко с гречкой и пп-бутерброд с яблоком и творогом
С утра кружусь как .... хозяюшка))) проснулась в 6 утра, и давай готовить ))) кашель уходи !!!!!
Сегодня вообще все некогда было, то готовила, то Дашу красила. Поесть толком не успела.
Забацала мини-запеканочки, додовольна как слон)))
А это процесс