БУЧ белковый день
я таки подключила БУЧ (белково-углеводное чередование)
на сушке! ем 6 раз в день, а что ем под катом)
Читать далее


Чем веселее тарелка, тем вкуснее есть;)

ПП должно быть вкусным и красивым... вообще жизнь должна быть вкусной и красивой.. а, ну и еще разнообразной 

рыба, конечно, жирновата.. но вкусноо 
250гр -335кал (15гр жир, остальное белок)
...когда отвешивают дозы 


Я скучаю по мороженке) Пришлось воять свое-полезное!

Так рыбы захотелось! мягонькой, пряненькой, с овощами… Купила трески и перца и вот что из этого вышло
