Москва
8.30
эспрессо+сливки
творог 1% 200гр
халва ~25гр
11.00
вегетарианский борщ
хлеб с отрубями
чай
"сиенский" пряник
13.30
сыр
тушёные кабачки +морк, сельдерей, лук,помидор
печенье 40гр
чай
20.30
чай +1ч.л. мёда
Москва
8.00
эспрессо+сливки
творог 1% 100гр
халва 2ч.л.
вафли 15гр
10.30
печень куриная ~150гр
чай
12.30
руколла+базилик+черри+огурец+оливковое масло
1 бородинский FC
чай
15.00
кефир 200гр
16.00
горсть отрубей
кефир 200гр
17.30
кефир 200гр
Москва
ВЕС 61.7кг
ОР 28см
ОИ 37см
ОЛ 53см
ОБ 94см
ОТ 75см
Москва
как всегда
Москва
надоело записывать, всё одно и то же.....
8.00
эспрессо+сливки
йогурт 2.5%
2 конфетки
11.00
запечёный хек с брокколи
чай+лимон
14.00
овощной суп
блинчики с индейкой
чай+лимон
16.00
йогурт 2% 200гр
инжир, курага по 2шт
чай+лимон
18.30
молоко 3.2% 200мл
мёд 1 ч.л.
9.00
эспрессо+сливки
хлопья пшеничные 30гр
молоко 3.2% 150мл
чиабатта 15гр
сыр творожный 10гр
11.00
лапша с шампиньонами
сухой сыр с травами
3шт тыквенных оладьев
чай+лимон
13.00
йогурт 2% 100гр
манго 1\3
мармелад 2шт
чай+лимон
16.00
творог 0.1% 150гр
клубничный сироп 3 ч.л.
чай+лимон
20.00
2 блинчика с индейкой
2 мармеладки
чай+лимон
21.30
молоко 3.2% 150мл
мёд 1ст.л.
8.00
эспрессо+сливки
творог 0.1% 100гр
йогурт 2% 100гр
булочка со злаками 30гр
сыр творожный 20гр
печенье с сухофруктами 15гр
11.30
морская капуста 100гр
телятина тушёная с луком, морковью, сельдереем в томате 100гр
дикий рис 50гр
чай
13.30
мусс из авокадо 150гр
2 FC
чай
15.30
салат+руколла+черри+перец+масло 150гр
молодой козий сыр 20гр
чай
17.00
кефир 0.1% 150гр
клубника
Вечером обёртывание "тропический коктейль"
8.00
эспрессо+сливки
творог 0.1% 50гр
йогурт 2% 100гр
булочка со злаками 30гр
сыр творожный 34% 30гр
10.30
пшеничные хлопья 30гр
молоко 1.8% 100мл
печение с сухофруктами 30гр
13.00
морская капуста 50гр
суп из сёмги
сухарики
тёмный шоколад 6гр
чай+лимон
16.00
салат+руколла+огурец+черри+масло
сыр козий (молодой 19%) 40гр
творожный сыр с базиликом 34% 20гр
4 FC
чай+лимон
~1000ккал
7.30
эспрессо+сливки
1 яйцо ~60ккал
булочка со злаками 30гр ~71ккал
творожный сыр с базиликом 34% 30гр ~110ккал
10.30
пшеничные хлопья 30гр ~107ккал
молоко 1.8% 100гр 46ккал
2 блина ~170ккал
творожный сыр с базиликом 34% 30гр ~110ккал
12.00
ананас ~200гр ~120ккал
13.30
рыбный суп ~150ккал
шоколад тёмный 6гр ~30ккал
чай+лимон
17.00
кефир 0.1% 150гр ~40ккал
салат+руколла+огурец+масло ~40ккал
козий сыр 20гр ~50ккал
