Поиск
"***_"Едим и худеем"_***"

Рецептики, что и как готовим в "***_"Едим и худеем"_***" - страница 6

4 094 участника
Нас объединяет стремление к стройной фигуре. Но мы не хотим голодать. Голод-это не для нас. Мы выбрали питание по системе Маргариты Королёвой!!!
Категория
Рецептики, что и как готовим
***папАня)))*** → Рецептики, что и как готовим
Мама троих (30 лет, 16 лет, 12 лет) Москва
Сотэ из овощей с грибами

Доброго времени суток.

Хочу представить на ваш суд рецепт, взятый на необъятных просторах интернета и слегка мною модифицированый... Итак, приступим.

Читать далее
irishka → Рецептики, что и как готовим
Санкт-Петербург
Котлетки паровые с овощами.

В 100 граммах готовых котлет получилось -60-70 калорий
Фарш-филе куриное-472 гр.приправлен лучком,чесночком ,приправками
Кинза-53 гр(можно заменить петрушкой или др.травкой)
Капуста белокачанная свежая-400 гр.
Яйцо сырое-1 шт.
Морковка-180 гр.
Порезать травку,капустку натереть на терке для свеклы,морковку натереть на терке для моркови,добавить яйцо-все смешать с фаршем.Сделать котлетки и приготовить на пару.
В 100 граммах готовых котлет получилось -60 калорий в 1-штуке у меня -44-55 калории.

Читать далее