Трансформация в Спорт и мотиваця - страница 1

Достаточно регулярно тренируюсь уже 4 месяца. Результат, конечно, есть. А вот попы как не было, так и нет. Я набрала всего 1кг (!!!). С одной стороны, я себя сразу настраивала, что быстрого результата не будет. Что пока я не брошу кормить, я тренируюсь исключительно для того, чтобы научиться чувствовать мышцы, скоординировать тело, набраться сил. Уже 3 недели не кормлю, вес только сейчас начал расти.

Результаты: я могу выполнять упражнения на пресс спокойно в достаточном количестве повторений без болей в спине, я могу отжиматься, отработала технику приседаний и выпадов, спокойно сижу весь день в офисе с прямой спиной, ноги стали рельефнее и не трясутся вялым желе, у меня больше сил, даже несмотря на то, что я болею раз в 2 недели.

План на ближайший месяц:

Просто иногда сравниваю свои фоточки, 2 года назад и сейчас.

Тренажерка 7 месяцев, poledance 1 год 2 мес

Это ДО

Впринципе база была, стройная, но без рельефа..

Далее под кат:

2 месяца упорной работы в зале и уже приятней смотреть в зеркало))) К лету буду довольна собой.

Хочется попу отрастить))) Посоветуйте как))

Стал хорошо виднеться пресс!!!!Урааа!!Значит к лету буду красивой))

вобще везде чувствую и вижу изменения,но больше всего бицепс,квадрицепс и пресс

Хожу 2 раза в неделю

Прошу под кат...много фото и текста....ооооооооооочень длинный пост=)

Решила выложить историю и результаты своих трудов. Мне 34, рост 170, вес сейчас 56 кг. Двое деток. Младшему 2 года и 8 месяцев. Занималась всегда, то дома, то набегами в тренажерке. Но в прошлом году реши заняться собой посерьезнее. В принципе, что Бога гневить, никогда не страдала лишним весом, из роддома выходила два раза худее, чем была до беременности. Но мышцы надо было приводить в порядок. К сожалению, нет стандартного фото "ДО", но могу выложить фото во время второй беременности 06.2012.(кстати, за день до родов):

Всю свою сознательную жизнь я была эдаким пирожком (булочкой, пончиком, пампушкой - кому что больше нравится). Единственным спортом в моей жизни была физкультура, да и то, решиться прыгнуть через козла мне удалось только в 11 классе. Этот подвиг я помню до сих пор, и если бы тогда был инстаграм - об этом узнала бы вся вселенная!