Вопросы в Спорт и мотиваця - страница 2

что можно? Понимаю,что без фанатизма и больших весов,я дрищ и большие в принципе не подниму!)просто неделю как начала дома заниматься,делаю становую со штангой,приседаю,пресс качаю,скручиваюсь,руки,поясницу. Девочки,кто при беременности занимался или занимается? Что делаете? А то вроде как я забеременела,хотя не ожидали,для обоих это шок. Еду сейчас к врачу,узнаю.

Девочки, писала раньше, что с октября начну заниматься.. Начала..

Использовала бонус от клуба- занятие с тренером. В общем, не поняла я...

Занятие длилось 50 мин. Мы занимались на 3 тренажерах и правильно приседали

Но как-то незавершенно, что ли.. У меня самая проблемная зона- живот.. По этому пункту ничего...

Вопрос- я придираюсь?

Если мне брать комплекс занятий-15тыс/10.. Не дешево, и стоит ли?

Начала занятия в спорт зале, с инструктором. Первое занятие прошло отлично, выполнили базу, нашли слабые зоны, определились с нагрузкой и т. д. Но ночью начался кошмар. Непосредственно мышечной боли еще как таковой небыло, но лежать совершенно не могла, тело казалось ватным, а спина, руки и ноги как будто хотели двигаться)))
в течении второго дня, все в норме, мышцы конечно болели, но терпимо. А ночью опять все крутит. Не сводит, как при плавании, а именно ломает. Пробовала горячую ванну и массаж, сначала помогло, но через час снова (((
И что это за напасть? в детстве такое было, лет в 5 - мама говорила "косточки растут", но мне то уже за 30... какие тут "косточки".
Подскажите что это????
и что делать??? 7

1. Есть ли разница и в чем: делать 3 подхода по 10 упражнений или 2 подхода по 15. За подход, скажем, чувствую, что могу сделать 15, т.к. 10 еще не до отказа, но после второго подхода уже вообще еле на ногах - больше не могу нисколько.

2. Когда на диете сижу, то у меня каждый день - хоть минус 100 грамм, но бывает. А на ПП сейчас пробую, неделю всего, ну 6 раз в день только полезное, маленькими порциями и т.д. (только много овощей, их ем в приемы пищи, но без счета). И вес вот колеблется - то +, то -. Это нормально или я много ем?

Спасибо всем, кто ответит)