1 марта заканчивается наш конкурс "Подготовка к 8 марта". Не знаю как вам, но мне оказалось этого мало!!! Поэтому предлагаю устроить еще один конкурс, продолжительностью 90 дней! Этакий марафон!!! Старт 1 марта.Опрос не вставляется, поэтому в комментах пишем "за", "против". Можете еще уточнить будете участвовать или нет!
Девушки мои милые, ну давайте облагородим хоть как-то наше сообщество!!! Нет, ну правда! Вы для меня такой стимул, а теперь все куда-то ушли, и у меня руки опускаются!!! Мы же сделали это сообщесто, чтобы быть стимулом для друг друга, чтобы совершенствовать себя и свое тело!
Я все понимаю, что у всех семьи, дети, уборка, готовка и т.д. Хотелось бы, чтобы делились свои опытом, знаниями. Я уверена их у Вас очень много!!!
Предлагаю Все ежедневные отчеты по марафону писать в 1 пост, так меньше сообщество засоряться будет и мне удобней отслеживать кто не отчитался! Например, кто-то из модератов (кто 1 выйдет утром в инет) пишет отчет за 1 марта, а все в комментариях отчитываются. девочкам, кто 1 раз в неделю будет отчитываться, в какой день пишите, в том постике и отписываемся. Согласны?
...нам конкурс какой-нибудь организовать? Во многих сообществах проводятся конкурсы, и я подумала может и нам тоже попробовать? Можно даже с призами!
У кого есть какие предложения?
Я тут совсем недавно, но как мне показалось в сообществе не сформировалась единая линия приведения себя к хорошей физической форме, идеальному весу, так же нет системы для выработки полезных привычек - занятия фитнесом, зарядки, пробежки, здоровой пищи и т.д. и т.п.
В общем в сообществе флайледи я участвовала во взлётах( надеюсь кто-нибудь тоже) и там приобрела множество полезных привычек по ведению домашнего хозяйства, уходу за собой. Я предлагаю сделать нам тоже что-то подобное.... можно приурочить это к Новому году.
Если вы со мной согласны напишите, что вы хотите в себе изменить. Просто я поняла, что невозможно сразу взять и в один прекрасный день начать заниматься спортом, правильно питаться и делать на протяжении долгого времени - это должно войти привычку при помощи малениких шажков на пути к самосовершенствованию, а самое главное это должно нравиться
Я для начала хотела бы делать зарядку по утрам. А чего хочется вам????
у нас очень- очень длиный конкурс, с одной стороны это хорошо, достаточно время, чтобы привести себя в форму, и чтобы результат был явно заметен по фото, я так поняла смысл, состоит в том чтобы каждый день отчитываться, о питании и проделанной физ.нагрузке и так на протяжении 3 мес. я думаю если мы все внесем немного разнообразие и креатива, в наши похудательные будни, узнаем друг друга получше, обменяемся ценным опытов, это пойдет только всем на пользу, это укрепит наш соревновательный дух и веру в успех
мои некоторые предложения и идеи:
-можно устраивать промежуточные небольшие конкурсы, например лучшее диетическое блюдо, минимум каллорий максимум пользы, или мой любимый низкокаллорийный салат, или лучшее жиросжигающее упражнение этой недели,
- отчеты о маленьких победах,например не съела в гостях пироженное, или похудела на 3 кг, вознаградила себя чем нибудь не связанным с едой, у каждого свой способ мотивации. делимся опытом.
можно проводить миниопросы
_-выбираем лучший спортивный снаряд, например, гантели или обруч
-ваше хобби, с фото
-наши дети и как мы вовлекаем их в спорт.