Я привыкла утром перед завтраком покачать пресс, сделать антицеллюлитный массаж и со спокойной совестью идти завтракать.
Иногда еще вечером 19-20 могу сделать какую-нибудь зарядочку, если желудок пустой.
Но вот когда ребенок спит не могу, я в середине дня расслабленная какая-то. Просто это время сразу после обеда.
Вот и получается, что не получается заниматься под видео. делаю свои упражнения когда ребенок мультик смотрит))
Всем ПРИВЕТ!!! Я ВЕРНУЛАСЬ)))) Жизнь устаканивается, муж в больнице еще, но настрой мой вернулся. я пришла в себя, успокоилась,теперь продолжаем!!! Тренировки пока будут снова дома, нескем ребенка оставить,но при 1 же возможности побегу в тренажерный зал!! ))) А чег у Вас тут так тихо стало?? Чего все расслабились???
А куда все подевались?!?! Девочки, вы хоть отпишитесь, а то я переживаю((((((((((((((
Привет, девочки!;)))
Я на ББ сравнительно недавно, больше читаю, отмечаю для себя что-то полезное. Но вот тема красоты тела для меня "больная". А поскольку сообщество проходит перезагрузку надеюсь влиться в ваши ряды;)
Девочки прошу у вас у всех прощения за то что я не отчитываюсь моя доченька заболела и врачи не могут поставить нам диагноз я в панике не могу думать ни о каком спорте хожу и трясусь постоянно... она сейчас уснула вроде нормально а меня до сих пор трясет... По себе вижу схуднула прям нормально за эту неделю... надеюсь что скоро все проясниться)))
На ББ я давно, но я активный читатель, а не писатель.
Но в силу настоящего моего образа жизни, ПП + спорт, всегда хочется поговорить на эту тему, но как то обычно все сообщества уже давно и народ друг друга знает, и как то не вливаюсь. А тут все с начала, по этому надеюсь что удастся тут наобщаться вдоволь)
Меня зовут Ольга. За плечами 2 родов. В принципе всегда была худой, но этакой "скинни фэт" жирной худышкой. И вот после вторых родов поняла, что пора браться за себя. Хотя спортом никогда не занималась, ну кроме школы)
И я к вам)))
Меня зовут Виктория.Мне 24 и я мама двух мальчишек.
Девочки, хотелось бы обсудить.Кто как считает-какая скорость похудения адекватная?Например сколько кг в месяц можно сбрасывать, чтобы и организм нормально отреагировал и вес быстро не вернулся и с кожей всё в порядке было?Кто сколько максимально сбрасывал за месяц, например?
P.S. не хвалюсь, но за 14 дней марафона у меня ушло N-ое количество кг и кожа немного потеряла тонус, в связи с чем и возник вопрос.
Простите за долгое отсутствие))) итогов у меня 0, даже хуже стало((( вешу снова 64,5. но вроде все в норме (тьфу-тьфу.) буду теперь наверстывать упущенное и пропущенное)
Девочки хотим возобновить ежедневные отчеты! Заниматься будем 5 раз в неделю в выходной по вашему желанию... Три дня в неделю с джиллиан Майклс пн, ср, пят. а оставшиеся 2 дня любые упражнения по вашему желанию хотите на ноги и живот, хотите на руки и грудь и т.д.
ЕСТЬ ЖЕЛАЮЩИЕ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ???
Надоели одни и те же упражнения, надоело, что после перерыва мышцы болят один день, а потом я вообще не чувствую как они работают. Но больше всего мне надоело, что я не вижу результата!!!! Ни грамма, ни сантиметрика не ушло!!!!!! И понимаю, что сдаваться нельзя!!!! Но терпение на исходе!!!! Фух,выговорилась)))))
Поплакала, сопли попускала и хватит! Короче, решила дать своему телу последний шанс!!!! До конца конкурса буду заниматься по Бодирок, если и это не поможет, то я сдаюсь и буду ходить толстой, некрасивой коровой!!!!
От новопассита не нападет на меня сильный аппетит?
Разволновалась вчера. семейные проблемки.