Раз уж оживляем сообщество, то и я свои пять копеек закину)
Когда задумываешься о своей фигуре (особенно, когда она смотрит на тебя в зеркало с попой больше чем надо), сразу в голове появляется ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ надо питаться правильно!
Правильно не значит меньше, правильно значит сбалансировано. Естессссственно, что сразу лезешь в интернет за информацией, но интернет штука подлая, и помимо хорошего есть откровенная шелуха.
Вот как отделить шелуху от полезной информации?