10-ый день
7.00
эспрессо+сливки
творог
круассан+масло+кр икра
10.30
яблоко
12.00
гречка
13.00
кефир
14.00
яблоко
16.00
гречка
кабачок+лук+морковь+сельдерей
17.00
кефир
18.00
яблоко
9-ый день, вес 72.0 кг
1 завтрак (8.00)
эспрессо+сливки
творог
круассан+масло+кр икра
2 завтрак (10.00)
макароны+кабачок+морковь+сельдерей+лук
чай
обед (12.00)
овощной суп+сметана
круассан
чай+мед
полдник (15.00)
кабачок+морковь+сельдерей+лук
кусочек "бородинского"
ужин (17.00)
кефир
кусочек "тульского пряника"
Читать далее
8-ой день, вес 71.9кг
завтрак
эспрессо+сливки
творог
чиабатта+масло+кр икра
обед
баклажаны+морковь+лук
куриная ножка+круассан
клюквенный морс
1\2 трюфеля
полдник
ребрышко ягнёнка
брокколи
ужин
кефир
7-ой день, вес 72.0 кг
питание то же
6-ой день, вес 72.3кг
1 завтрак
эспрессо+сливки
творог
яблочный пирог
2 завтрак
1\2 запеченой Дорады
чай+локум
обед
овощной суп
чай+баранка
полдник
кефир
5-ый день, вес 72.5кг
1 завтрак
эспрессо+сливки
творог
яблочный пирог
2 завтрак
гречка+спаржа
чай+локум
обед
овощной суп+сметана
полдник
салат+руккола+перец+помидор+огурец+фета+оливк масло
ужин
яблоко
73.00
1 завтрак
эспрессо+сливки
лимонный творог
хлеб с отрубями+масло+икра
2 завтрак
гречка+баклажаны
зел чай+ложечка мёда
обед
гречка+баклажаны
зел чай+ложечка мёда
полдник
салат+руккола+огурец+перец+помидор+фета+оливк масло
мал ломтик бородинского+паштет
зел чай+ложечка мёда
ужин
1\2 грейпфрута
Читать далее
моя диета
1 завтрак
Читать далее
1-ый день, вес 73.8кг
теперь каждый день буду следить за тем, что ЕМ.
принимаю участие в конкурсе "Снегурочка-тощая фигурочка". "Тощая" мне не нужна - но похудеть не мешало бы. Итак go straight on.
74.8
74.8 кг