Поиск
9.00
эспрессо+сливки
творог 100гр
сыр 15гр
12.00
макароны+брокколи+кукуруза+морковь+песто (~200гр)
чай
печенье с отрубями 10гр
14.00
кефир 200гр
17.00
2 мандарина
20.00
яблоко
Вечером лимфодренажный и вакуумный массаж
9.00
эспрессо+сливки
творог 100гр
13.30
овощной суп
индейка 100гр
бородинский
чай
17.00
кефир 200гр
после 18.00
2 яблока
авокадо (долька) +лимон
9.00
эспрессо+сливки
творог 100гр
11.00
фасоль+индейка+лук+морковь+сельдерей
базилик+руколла+огурец+помидор+фета+масло
чай
13.00
кефир
15.30
яйцо
кабачок (икра)+бородинский кусочек
чай
18.00
хурма, мандарин, чай
20-ый день - вечером обёртывание водорослями. Ужин в 16.00
21-ый день - вечером гидромассаж. Ужин в 15.00
9.00
эспрессо+сливки
творог 100гр
2 сырника
обед
овощной суп
сыр 15% 30гр
чай
полдник
кефир 200гр
ужин
2 мандарина
хурма
Вечером лимфодренажный массаж+вибро-вакуумный массаж.
8.30
эспрессо+сливки
творожный крем 150гр
пудинг 125гр
13.30
запечёная Дорада 200гр
спаржа 40гр
морковка по-корейски 30гр
картофельные драники 50гр
чай
16.00
хурма 2шт
18.30
кефир 200гр
лепёшка 25гр
9.00
эспрессо+сливки
творожный крем
твёрдый сыр 30 гр
13.30
овощной суп
"бородинский" (кусочек)
котлетка из индейки
чай+мёд(1/4 ч.л.)
16.30
пшённая кашка
21.00
1/2 грейпфрута
7.00
эспрессо+сливки
творог
11.00
овощной суп
котлетка из индейки
13.00
сыр твёрдый 40гр
чай+мёд
15.00
хурма 2 шт
17.00
салат+руккола+перец+огурец+помидор+оливк масло
19.00
1/2 грейпфрута
21.00
долька дыни
1 завтрак 8.00
эспрессо+сливки
творог
круассан (половинка)+икра
обед 12.00
гречка
индейка
баклажан+лук+морковь+сельдерей
14.00
баклажан+лук+морковь+сельдерей+бородинский
чай+мёд
16.00
яблоко
17.00
кефир
19.00
хурма
с 10-го дня:
30-ти минутный комплекс упражнений
в течении 30дней поливитамины
