Аватар

Настик - страница 8

125 лет Москва, Россия
На сайте с 08.01.2009, последнее посещение — 4 года назад
252 записи 5 друзей 0 подписчиков
На сайте с 08.01.2009, последнее посещение — 4 года назад
Аватар Улька 26 лет 6 месяцев
Аватар Севик 17 лет 2 месяца
Категория Поиск
диета
Настик диета
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
82-ой день, вес 63.2 кг

9.00

эспрессо+сливки

творожный крем 2.5% 150гр

яблочный пирог "Шарлотка"

12.30

ризотто с грибами

чай+лимон

яблочный пирог

15.30

салат+руколла+перец+огурец+помидоры+фета (из овечьего и козьего молока)+масло растительное

17.00

ананас

 

 

Настик диета
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
81-ый день, вес 63.1кг

8.30

эспрессо+сливки

йогурт 0.1% 100гр

хлопья из пшеницы 1 горсть

сыр тв. 20гр

13.00

молоко 200гр

хлопья из пшеницы 2 горсти

15.00

кабачки с морковкой, сельдереем и луком-пореем

чай+мандарин

зефир в шоколаде

17.00

мандарин

18.00

 ананас 200гр

Настик диета
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
80-ый день, вес 63.4кг

9.00

эспрессо+сливки

йогурт 0.1% 100гр

булочка 40гр

сыр твёрдый 30гр

12.00

телячья отбивная

кабачки с морковкой, сельдереем и луком-пореем

чай+лимон

14.30

мандарин

15.30

борщ

мандарин

17.00

кефир 200гр

Днём каталась на коньках.

Вечером массаж.

Настик диета
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
распоясалась совсем

Так обрадовалась своему постройнению к НГ, накупила одёжки и бельишко ("маленького" размера), а тут дарят конфеты коробками, с "Ёлок" дочка подарки принесла, вообщем сладостей - немерено.  Как бы всё моё постройнение на смарку не пошло. Всё, полакомилась и хватит.

Настик диета
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
79-ый день, вес 63.9кг

8.00

эспрессо+сливки

йогурт 3.5% 140гр

хлеб с отрубями ~20гр

сыр 20гр

14.00

борщ вегетарианский

чай

миндаль ~50гр

шоколадные конфеты ~40гр

16.00

мандарин 2шт

 

Настик диета
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
78-ой день, вес 63.8кг

8.00

эспрессо+сливки

творог 4.5% 70гр

йогурт 3.2% 140гр

печенье 20гр

11.30

вегетарианский борщ

черный хлеб

чай+лимон

финик в шоколаде

14.00

ужин в ресторане

Настик диета
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
77-ой день, вес 63.9кг

9.00

эспрессо+сливки

зернёный творог 2%

варенье клубничное 1 ч.л.

слоёный даниш 20гр

15.00

овощной суп

чёрный хлеб 2 кусочка

чай+лимон

печенье 20гр

17.00

салаты овощные

Настик диета
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
76-ой день, вес 64.3кг

Вот и сказался праздничный стол.

8.00

эспрессо+сливки

зернёный творог 2%

варенье брусничное 1ч.л.

тирамису

11.00

саллаты

чай+лимон

13.00

свиное рёбрышко

чай+лимон

конфетка

15.00

кефир 3.2% 200гр

17.00

мандарин

Настик диета
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
74-ый день, вес 63.0кг

7.30

эспрессо+сливки

йогурт 0.1% 200гр

запеканка 9% 80гр

чернослив в шоколаде

10.00

хурма

11.00

запечёный Сибас ~200гр

чай+лимон

грильяж

14.00

мандарин

16.00

кефир 3.2% 200гр

 

 

Настик диета
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
и каждый день

утром перед завтраком:

растительное масло 1ч.л. (виноградной косточки или льняное)

и 1\2 cтакана воды.

В течении дня вода.