Спорт и мотиваця

Дорогие девочки, дадим второе дыхание группе!

Но прежде чем что-то менять и дополнять-очень бы хотелось услышать Ваше мнение!

Чего бы было интересно именно Вам?

Может быть это больше мотивации в ленте, обмен опытом, подборка интересных статей, или может мотивационные конкурсы?

Без Вашей помощи не обойтись!

Девочки, помогите советом, никак не могу найти оптимальное время для ежедневных занятий спортом дома. Когда, ну когда же мне их поставить??? Нормально заниматься в первой половине дня мне не дает дочка, после прогулки я обедаю с Олесей и когда она засыпает, с полным желудком заниматься совсем не хочется, а вечером при муже заниматься тоже желания нет. Если кто-нибудь занимается дома подскажите когда вам удобнее всего это делать?

Девочки, подскажите что пить после тренировки?

Тренер сказала, что если пить протеиновый коктель через 30 мин после занятия , то мышцы так сильно болеть не будут (естественно это не заменяет горячую ванну). И действительно мышцы почти не болели, только немного, а не 3-4 дня, как ранее.

Но основная проблема - это жуткое газообразование((( Девочки, я даже вечером в кровати с мужем не смогла лежать. Сильный запах и постоянно газы. Хотя живот не болел.

После следующей тренировки она предложила попробовать коктель не на молоке, а на воде. Но к сожалению проблема та же(((

Посоветуйте, может есть какие нибудь еще средства - коктели.. Что бы такой реакции не было.. Я не худею, не набираю массу. Тренер сказала, что мне можно любой. Но я не знаю какие еще они бывают.

Может у кого еще есть такая проблема? как Вы боретесь?

Девочки, доброе утро!!! У меня с мужем сегодня 17 лет совместной жизни, тут на бб мне понравилось как одна девочка поздравила мужа, я решила что обязательно так сделаю. Я хочу попросить вас, кто может, написать мужу сообщение с таким текстом:
Валера, поздравляем!!! Твоя жена Лена тебя очень любит и об этом знает ( напишите ваш город, от куда вы), например : и об этом знает Москва. Номер телефона мужа89102311808.
Девочки, заранее всем большое спасибо кто откликнулся!!!