Поиск
Подскажите кто на чем разгружается? Какая разгрузка эффективнее и легче дается? На этой неделе на кефире была разгрузка, но с понедельника на работу (был отпуск) и думаю на кефире тяжеловато выдержать будет.
Девочки, кто будет разгружаться на полнолуние? Кто вообще так делал разгруз? Его реально выдержать?
Первый день придерживаюсь правильному питанию и возникло ряд вопросов.
1) можно ли чай с молоком?
2) можно ли на перекус немного семечек погрызть? )
Блин, да, именно так! Причем, в идеале, хотелось бы послушать того, у кого тоже подобная ситуация была. Итак, рассказываю: до берем всегда держала себя в жестких рамках, очень следила за фигурой. За берем набрала 28 кг. Это был пипец. Щеки, попа, ляжки, голени - брр. Ни в одну вещь не влезала, в зеркало смотреть на себя не могла. Закусила удила и похудела. Вешу 52 кг при росте 170. К слову, не только что похудела - год уже держу этот вес. НО! видимо, в голове что-то повернулось и остался какой-то параноидальный страх обратно поправиться (может, потому что худеть оказалось просто адски сложно - второй такое кол-во кг я не скину никогда=((). Если поем на какой-н праздник от пуза, то смотрю в зеркало и вижу огромные щеки и попу. Сразу. Только встав из-за стола. Те расслабиться в пищевом плане вообще не могу (даже когда ем, мучаюсь угрызниями совести). Плюс ко всему даже сейчас периодически смотрю в зеркало и вижу корову. То есть я мозгами-то понимаю, что мне не то что худеть, мне пару кг даже и прибавить можно, но....В общем, в остальном я адекватная, честно=)! Но в плане похудения - какой-то пунктик кошмарный=((есть средства к спасению?
Ушел 1 кг))), я рада! И спорт дает хороший результат сразу! Виден эффект труда, когда тренировалась и питалась не прям нормально, то эффект был не прям хорош)
ДД всем Вода для улучшения состояния здоровья, помощница в похудении, улучшению пищеварения, метаболизма, тра ля ля.....много чего хорошего! (пила до этого льняное масло и теплую воду с лимоном). Не реклама!!! Выбор у каждого свой. Просто делюсь:-)Заказала себе для ее приготовления (заказывала из США так как в москве не нашла ничего подобного):
Не хочется сильно голодать, но очень срочно нужно похудеть. Собираюсь в отпуск, на море, соответственно хочется выглядеть на все 100. Много пересмотрела на сайте, из всех диет - экспресс-диета Малышевой мне кажется более эффективной и не такой жесткой. Можно есть до 5 раз в день и нужно выпивать 2 литра воды. Кто-нибудь воспользовался ее советами и какая из ее диет наиболее эффективная?
