5-ый день, вес 72.5кг
1 завтрак
эспрессо+сливки
творог
яблочный пирог
2 завтрак
гречка+спаржа
чай+локум
обед
овощной суп+сметана
полдник
салат+руккола+перец+помидор+огурец+фета+оливк масло
ужин
яблоко
Категория
73.00
1 завтрак
эспрессо+сливки
лимонный творог
хлеб с отрубями+масло+икра
2 завтрак
гречка+баклажаны
зел чай+ложечка мёда
обед
гречка+баклажаны
зел чай+ложечка мёда
полдник
салат+руккола+огурец+перец+помидор+фета+оливк масло
мал ломтик бородинского+паштет
зел чай+ложечка мёда
ужин
1\2 грейпфрута
Читать далее
1-ый день, вес 73.8кг
теперь каждый день буду следить за тем, что ЕМ.
принимаю участие в конкурсе "Снегурочка-тощая фигурочка". "Тощая" мне не нужна - но похудеть не мешало бы. Итак go straight on.
Мама двоих (27 лет, 17 лет)
Москва
за 20 дней
всего то -1кг, вес 73.8кг
Мама двоих (27 лет, 17 лет)
Москва
начинаю похудательную программу
Сегодня вес 74.8кг
ОГ 102, ОТ 85, ОБ 106, ОЛ 61, ОР 35 -в см.
10-й день использую пластырь "плоский животик" Lusero, начинаю делать упражнения на пресс и корректирую питание.
Улька
27 лет
Севик
17 лет 8 месяцев