Поиск
Начала ходить в зал. Шок. Мышцы в шоке, я в шоке, все в шоке.
Нужна поддержка.Занимаюсь с тренером, пинает здраво.
Питание откорректировали адекватно, без умри на сушки
Плюс жду энерджи диет коктейли вместо ужина... Цель 15 кг..потом перейдем на рельеф...
Проект Fitathome расширяет ваши возможности: теперь под руководством тренера у вас получится не только похудеть, подтянуть мышцы, но и улучшить состояние своей спины. Реабилитационный пилатес - новый курс проекта. Вы можете заниматься как только им, так и в комплексе с другими программами, в зависимости от вашей цели.
Пилатес - разновидность функционального тренинга, т.е. во время занятия выполняются упражнения, захватывающие одновременно сразу несколько групп мышц. Только происходит это в медленном темпе, что помогает лучше чувствовать, как работет тело. Пилатес улучшает функциональность организма, эластичность мышц, мобильность суставов, корректирует осанку. Это не растяжка, но наличие ее необходимо при выполнении ряда упражнений.
Миссия пилатеса - предотвратить поход к врачам, снять боль, привести тело в баланс.
Эффект от пилатеса:
Снятие боли со спины, в области поясницы.
Исправление осанки.
Работа с суставами, их мобильностью.
Укрепление мышц.
Улучшение растяжки, гибкости.
Развитие баланса, координации движений.
Запись на частные тренировки дома через сайт www.fitathome.ru
#fitathome #фитнесдома #пилатес #функциональнаятренировка #силоваятренировка #стретчинг #рациональноепитание #пп #зож #янапп #яхудею #выберисвойкурс #частныйтренер #персональныйтренер #личныйтренер
Девочки привет! Со вчерашнего дня я начала ходить в тренажёрный зал, занимаюсь индивидуально с тренером профессионалом. Составил мне меню, треня 3р в неделю. Лишнего веса нет, просто работаю над мышцами, ноги-руки-пресс и тд. Хочу рельефное, красивое, подтянутое тело. Подскажите, кто в теме, через какое приблизительно время я начну замечать видимые изменения?
Группа тренеров со сопртклуба "Атлант" в Питере проводит дополнительный набор на занятия фитнесом.
Вы хотите похудеть и выглядеть изящно ,или набрать внушительные объемы и притягивать взгляды окружающих?
Выбор только за Вами!
Наша команда профессионалов поможет вам создать тело своей мечты! Спорт помогает дисциплинировать себя,привести в порядок здоровье и мозг. Мыслите свободно ,наслаждаясь жизнью! Пиши нам прямо сейчас! Стоимость бесценных знаний всего 1499 за 6 месяцев!
В пакет входит: постоянная информационная поддержка на протяжении 6 месяцев , план питания с пояснением, план тренировок с описанием ,а также ответы на все интересующие Вас вопросы.
Создай тело своей мечты всего за 1499 рублей!
Вопросы в лс или по почте krissy.07@yandex.ru
Fitathome совместно с магазином товаров для детей и родителей "Олант" проводит мастер-класс для тех, кто только собирается стать мамой или уже ожидает малыша. Вы узнаете все о пользе движений в период беременности, показаниях и противопоказаниях для занятий фитнесом будущей мамой, особенностях тренировочного процесса в каждый из триместров.
Дата и время: 10 января, вторник, 12.00 - 13.00.
Место проведения: Образовариум в ЦДМ (Москва, Театральный проезд, д. 5, 4 этаж)
Участие бесплатное. Обязательна регистрация на сайте www.fitathome.ru
Аккуратно, спокойно, без резких движений) отдых дольше, упражнений меньше. Рабочий вес - разогревочный до беременности.
Девочки, что делать , с 1 декабря аэробики в моем спортзале не будет, а мне нравятся именно групповые тренировки( недавно начала после 1,6 года отдыха на беременность :) ) Я ничего не умею в спортзале,мне там скучно, раздражает ждать,когда освободится тренажер, никто мне "поз зад ни даст " чтобы делала правильно, чтобы все сделала,что запланировала плюс не получится за час позаниматься, а у меня брльше времени уделить не получится. В общем, кто в зале занимается ,дайте советы неопытной 
Black Friday с Fitathome!
Только один день, 25 ноября, скидка на подарочные сертификаты 50%!
Вы можете подарить возможность заниматься под руководством тренера, не выходя из дома, как себе, так и своим близким!
3 тренировки: 3750 р. вместо 7500 р.!
6 тренировок: 7500 р. вместо 15000 р.!
12 тренировок: 15000 р. вместо 30000 р.!
Количество сертификатов ограничено!
Забронировать их вы можете уже сейчас через сайт www.fitathome.ru
Покупка только 25 ноября!
(наличными при доставке или переводом на банковскую карту).
Фотографы - странные люди, обрабатывают лето и в тот же момент снимают Новый год! И при этом живут в осени, которая окончательно превратилась в зиму. Мой организм не верит календарю , достал пуховик до колен и угги, на обед выбрал борщ с острым дачным перцем для "сугрева" и стойко втягивается в зимние пробежки. Сегодня особенно здорово было в лесу: запах ещё не опавшей листвы, морозный воздух и хруст снега. Ноги отвыкли от более жёстких и тяжелых зимних кроссовок, а кончик носа с непривычки подмерзает. И только глазам на природе одинаково хорошо и в любую погоду отдых. Леша сказал, что выгляжу я после пробежки на редкость бодрой и не уставшей, сомневается бегала ли я вообще 😂. А все потому, что #бегтрусцой на редкость медленное и монотонное занятие. Или я такой тормоз, что соблюдая рекомендованный пульс двигаюсь со скоростью черепашки. Мои беговые теги #баеваумница и #шустраячерепашкасаша , вдруг кто не знает )
Девушки, не могу не поделиться результатами приведения себя в форму..
За 2 месяца - порядка 5 кг, подтянулись все что должно быть подтянутым)) ходила 1-2 раза в неделю; тренировка всего 20 минут с личным тренером!
Это достаточно новая технология - ЭМС; такой специальный немецкий аппарат, очень клевая штука - всем рекомендую!!