Войти
Бэбиблог Темы Тренировки с эспандером: фитнес для мам

Тренировки с эспандером: фитнес для мам

Быстрый ответ

Тренировка с эспандером — это комплекс физических упражнений, направленных на развитие мышц рук, ног, спины и груди. Эспандер представляет собой спортивный тренажер, состоящий из эластичной ленты или пружины, который создает сопротивление при выполнении упражнений. Тренировки с эспандером могут быть как самостоятельными, так и частью комплексной программы тренировок. Они подходят для людей разного уровня физической подготовки и могут выполняться как в домашних условиях, так и в тренажерном зале.

Обсуждения по теме
Ольга → Стройность без диет-марафоны
Мама двоих (24 года, 23 года) Москва
РТДМ, Фаза 2, неделя 7, тренировка 8, вторник 15.09.2015 г.
Девочки, всем привет!

Не пугайтесь, что пишу посты заранее - я работаю, на работе писать посты как-то не правильно, да и от начальства может попасть, риск дело благородное, я рискую иногда, но и работа нужна...
Отчет за 14.09.2015 г.

Читать далее
Ольга → Стройность без диет-марафоны
Мама двоих (24 года, 23 года) Москва
РТДМ, Фаза 2, неделя 8, тренировка 7, понедельник 21.09.2015 г.
Девочки, добрый день!
Началась 8 неделя нашей тренировки! Мы заканчиваем Фазу 2
В субботу жду от вас замеры и вес (утро натощак после посещения туалета)
Отчет за 19.08.2015 г.

Читать далее
0
7
Ольга → Стройность без диет-марафоны
Мама двоих (24 года, 23 года) Москва
РТДМ, Фаза 2, тренировка 8, пятница 25.09.2015 г.

Девочки, добрый день!

Отчет за 24.09.2015 г.

Завтра жду замеры и вес (утром натощак после посещения туалета)

Обхват Бедер Обхват Ноги в самом полном месте
Обхват Живота
Обхват Руки
Обхват Груди
Обхват Талии

Читать далее
0
4
Оксана-Массажист. Косметолог. Ламинирование ресниц → Клуб Стройнеющих
Мама троих (16 лет, 13 лет, 7 лет) Москва
Мои личные достижения после вторых родов

Эволюция от Дуни-агрегата до снова-в дамках)))

Как удивительно осознать что после вторых родов я выгляжу лучше чем до первой беременности)))

Несколько более подробных фото внутри поста:)

Читать далее
Юлия
Мама мальчика (13 лет) Москва
Эспандер

💪Эспандер.

У меня эспандер из латексной трубки длинной 120 см. Нагрузка 3,5 кг. 👀На концах трубки карабины. Можно пристегнуть ручки или ремни на лодыжку. Так же существуют фиксаторы дверной и настенный.

Эспандер можно использовать для тренировки практически любой группы мышц.

Читать далее
Похожие темы
Рецепты супов для малышей: суп с фрикадельками Роды с гепатитом C: где рожать в Москве Психологическое здоровье мамы в декретном отпуске ЭКО с донорской яйцеклеткой: надежда и результаты Лихорадка при простуде: как помочь малышу и маме Отношения с бывшим мужем после развода Диатез и аллергия у малыша: как борются мамы Гречневая диета при беременности и ГВ Заболевания надпочечников при беременности Браслет с рунами