Вид спорта, который включает в себя выполнение физических упражнений с использованием гантелей. Может быть направлен на развитие мышечной силы, выносливости, координации и гибкости. Примеры видов спорта с гантелями включают бодибилдинг, пауэрлифтинг, армлифтинг и другие.
Сходня
Девочки, я снова к вам!!! Цель: похудеть на 10 кг.При моих скромных подсчетах это должно полуиться в течении 10 недель.Но так как все мы люди-человеки, учитывая погрешность,даю себе 3 месяца.То есть к 10 апреля я должна быть обладатильнецей веса 58 кг,а то и меньше.
Питание:овощи- в любом виде,мясо и рыба-вареные,пареные.
Спорт:утро-гимнастика,день-активная ходьба,лестница и...
Киев
Девчат, в общем букете моих беременных "завихрений" наметилось одно, которое меня особенно мучает. Мне хочется заниматься спортом. Причем до такой степени, что аж слюнки текут при виде гантель))))
Ставрополь
Это вид моих прелестей примерно неделю назад. (Фото под катом) Очень волнует отвисшая попа (на фото в профиль прекрасно просматривается). Никак не могу избавиться от сей "красоты". Кто-то преодолевал подобные трудности??? Понимаю, что тут только спортом! Вопрос - каким? Спортзал у меня отпадает сразу - сына некому оставить. Дома есть степпер (даже наверное, мини-степпер), пара гантелей. Какие...
День 1. Знакомство с темой, вводная информация, игры, видео или м/ф
1. Проводим утреннюю зарядку:
Раз поднялись, потянулись.
Два - согнулись, разогнулись.
Три - в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре - руки шире.
Пять - руками помахать.
Шесть - на пол тихонько сесть.
2. Знакомимся с разными видами спорта при...
Москва
ты уже озадачилась, чем порадовать нашу семью на Новый год?))
Давай я дам тебе пару подсказок......
Папа очень любит спорт. Он мастер спорта по пауэрлифтингу (это где качки тягают железо)))). Ему можно подарить сувенирчик в виде штанги/гантели, и он будет радоваться как ребёнок! Ещё Денькин папа заядлый автолюбитель. Так что всё, что имеет какое либо отношение к авто, ему...
Кемерово
Добро пожаловать в марафон "Похудей к Новому году".
Какие виды спорта подойдут, если имеется больное колено? Не могу сказать, что испытываю постоянные проблемы с ним, но если на ногу идет долгая и усиленная нагрузка, то потом не могу наступить на эту ногу - болит колено. Самое ужасное, что я пробовала и что мне не подошло именно из-за этого - это выпады с гантелями. Взвыла на первых же секундах трен
Челябинск
Роды - это процесс скорее гормональный, и физическая форма имеет очень опосредованное значение. НО! Восстанавливаться гораздо проще и быстрее, когда тело всегда держали в тонусе.
Не у всех есть время на спорт зал, и не всем нравится такой вид активности, более того он не всем подходит. Возможно ваш вариант бассейн, йога, пилатес, аква-аэробика или просто прогулки.
У меня...
Белгород
Доброго времени суток, девочки! После родов(ПКС) прошло больше двух месяцев, а я ни похудеть не могу, ни живот убрать. Висит фартук и ничего не могу сделать! До беременности занималась фитнесом. Сейчас спортом (фитнес, гантели, лента) начала заниматься не так давно, две недели всего, но не каждый день получается; с коляской гуляю каждый день по 2 часа примерно. Кушаю немного, да и не часто...
Ступино
Быть в форме очень просто. В случае если вам никак не хочется наведываться в тренажерный зал, тогда приобретите хороший спортивный тренажер и треньтесь у себя дома. В фирме "http://www.sportstart.com.ua/", Вы можете без проблем приобрести тренажеры дл...
Москва
Сын ходит с апреля прошлого года на бокс. Сначала это было просто как секция, было очень сложно, внутренняя ломка, ему тяжело давался этот силовой и одновременно аэробный вид спорта.
В этом году (после летнего перерыва) вроде втянулся, мышцы пробудились, я радовалась)
Спарринги на тренировках меня не пугали и не пугают, потому как тренер контролирует все, все удары, нагрузку...
Нижний Новгород
Девочки, подскажите, пожалуйста!
Проверив свою дружбу со спортом на прочность в течение 7 месяцев, поняла что надо покупать экипировку. В связи с этим возникли вопросы: 1. Про обувь. Нужны кросовки. Какие? Планирую еще попрыгать дома до весны, потом в фитнес и в зал. Какие нужны кросовки для этого? Плюс коленки могут побаливать немного, когда сильно перепрыгаю (спасибо ДМ), возможно это...
Новосибирск
При занятиях спортом постоянно хочется какого-то разнообразия. Я чередую занятия дома и в спортзале по полгода, чтобы не надоедало. Занимаюсь в зале без проблем, программу себе напишу, весь инвентарь и тренажеры под рукой – занимайся, не ленись. Дома все обстоит хуже - нет тренажеров, одни только гантели. Так что устроить полноценную тренировку невозможно. Подумываю, чтобы приобрести мини...
Уже как 3 неделю борюсь со своей ленью. Занимаюсь спортом, ограничиваю себя в сладком и мучном. Придерживаюсь принципов Правильного Питания (благодаря марафону в котором я сейчас участвую). А ещё очень хочу попробовать какое нибудь боевое восточное искусство. Только тсс))) А то муж и так видя меня тягающую гантели и махом взлетающую на 5 этаж с дочкой на руках и покупками, начинает...
Москва
Девочки, привет! Я всегда занималась разными видами спорта (как любитель): аэробика, стэп, йога, дома просто занималась с гантелями, ну всегда при деле спортивном. И вот, когда забеременела (у меня была отслойка на раннем сроке), я пролежала 2 месяца, и потом, соответственно, к спорту вернулась только в виде прогулок. А так я не работаю, никак себя не напрягаю. И вот я решила, что необходимо...
Мои занятия спортом все плотнее переходят в режим домашних. Совсем нет времени на посещение фитнес-клубов. Муж постоянно на работе, да и особого желания сидеть с сыном не выявляет. Хочет, чтобы мы гуляли все вмести. Лень ему одному побыть с ребенком.
Сегодня было тяжело, как никогда((((
Краснодар
Главный пост марафона https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3084485
Пока вчера все супергерои прокачивали НЕВИДИМОСТЬ и отбивались от космических монстров агенты Доминаторов, проникли в штаб-квартиры команд и уничтожили там практически все, что было приготовлено для дальнейшей борьбы с Жиробудущим и Жиропрошлым...
Берлин
Итак, закончив обжираловку на новый год, я все таки взяла себя в руки как и обещала, и отказалась от сладкого(вернее от чистого сахара). Сухофрукты ем немного, могу мед капнуть иногда на сырники без сахара. Мне ооочень тяжело,обожаю сладкое, но мое тело мне сейчас не нравится и до лета хочу видеть другой вид. Надеюсь, что-то получится. За полтор
Что-то никак не соберутся мысли в кучу написать толковый пост про спорт. Потому как не знаю как толково рассказать чем занимаюсь.
Занимаюсь во время обеденного перерыва, другого времени нет и честно говоря жалко чутка времени после работы, куча всяких дел после....важных и не очень....как и у всех. Убрать (да, я к 33 годам стала убирать в квартире)...
Что-то никак не соберутся мысли в кучу написать толковый пост про спорт. Потому как не знаю как толково рассказать чем занимаюсь.
Рига
Всем привет! Может, кто-то подскажет.
Я занималась групповым фитнесом 2 раза в неделю весь прошлый год и до мая этого года. Появилась выносливость, мышцы окрепли, но
Краснодар
Привет!) Ну что...
1.у меня пичалька... Денег нет и пока нет возможности не то что заниматься с тренером,но и в зал ходить! это капец((( и походу теперь до нового года не пойду...Очень расстроена по этому поводу и не только по этому...вообще все хреново последнее время и мужем ругаемся(
2. Все же уговорила мужа купить боченок протеина,так как старый закончился...это радует... Но...
