Поиск
Что то совсем руки опускаются, не худеется мне больше. Я знаю бывают такие переломные моменты. Хочется только есть и спать( Пните меня под толстую попу, что бы я ее худела дальше, до счастья осталось 3 кг.
Сколько помню, моя мама всегда была женщиной в теле, с объемными формами. А за последний год она сильно изменилась, и к своим 53 годам стала выглядеть стройнее и моложе, и приобрела себе более элегантную и модную одежду. Как рассказала мне мама, она и раньше пыталась похудеть и много раз устраивала разгрузочные дни, сидела на различных диетах, пила специальные чаи и отвары для похудения, но так сбросить вес и не смогла.
Когда совсем недавно моя мама узнала, что существует эффективная и результативная Протасовская диета, то решила ее на себе испробовать, не надеясь на положительный результат. В результате такой диета, она за полгода сбросила около 20 кг. Особенно ей понравилось, что Протасовская диета не подразумевает голодовку.
Первые две недели мама сидела исключительно на йогуртах, твороге, употребляла яблоки и салаты из сырых овощей, а на ужин съедала одно яйцо в мешочек и пила на ночь кефир. В следующие две недели она добавила к этим продуктам мясо, рыбу и курицу. Сейчас она уже настолько привыкла к данному рациону питания, что так и продолжает следовать диете Кима Протасова, боясь заново набрать уже скинутые килограммы.
А главное, что чувствует она себя более легкой и подвижной, и действительно стала выглядеть моложе.
Пришла весна, и как обычно весы показывают совсем не впечатляющие результаты. Зима оставила свои лишние килограммы, но мириться с ними совсем не хочется. Передо мной встал вопрос о выборе диеты, чтобы быстренько привести себя в форму. Я уже сидела на многих диетах, перепробовала препараты для похудения самые эффективные, которые описаны здесь, например, http://www.babyblog.ru/user/belesvetlana/20509. Результаты были, но не такие, как хотелось бы. Хочу сразу отметить, что я не приемлю строгие диеты. Результат быстрый, а возврат килограммов в 2 раза больше. Да и голодать, честно говоря, не могу. Я предпочитаю медленно, но уверенно. Тогда я могу взять себя в руки и скрепя зубами придерживать меню.
Самый легкий и эффективный способ успокоить капризного ребенка – дать ему конфетку. Знакомая ситуация, не правда ли? Став взрослыми, мы продолжаем вознаграждать себя шоколадом, леденцами, пирожными, мороженым, как в детстве, когда получали сладости для утешения.
2. С позиций психоанализа, потребность в сладком маскирует глубочайшие внутренние конфликты и возникает при утрате объекта любви, потере близкого человека, сексуальной неудовлетворенности. Ассоциация полной удовольствий и радостей жизни со словом “сладкая” ослабляет грусть, разочарование, чувство утраты и одиночества.
Кроме того, желание или отказ от “сладких подарков” может быть формой мятежа или способом привлечь к себе внимание. Американские психологи в одном из исследований обратили внимание, что потребность в сладостях у детей резко увеличивается в “неполных” семьях, при отсутствии одного из родителей. Сей факт напрямую связан с недостатком родительского тепла.
3. Реклама по телевидению, со страниц газет и модных журналов призывает воспользоваться шоколадным батончиком, печеньем или мороженым “в течение дня в любой ситуации”. И не каждый из нас вовремя осознает, что на рекламу тратятся сотни тысяч долларов, а доход она приносит – сотни миллионов. Грамотно созданная реклама, воздействуя на наше подсознание, просто заставляет нас протянуть руку и приобрести плитку шоколада, дабы поддержать себя “на ходу”.
4. Широко бытующие рекомендации об ограничении углеводистой, сладкой пищи ради похудения, зачастую имеют прямо противоположный эффект. Запретный плод, как известно сладок, в прямом и переносном смысле. Регулярный сознательный отказ от каких-либо продуктов ничего кроме повышения желания их отведать не приносит.
5. Сочетание ситуаций, требующих энергичной деятельности на фоне эмоционального и психического напряжения (например, период экзаменационной сессии) приводит к усиленному поглощению углеводистой пищи. В этом случае тот же шоколад стимулирует работу головного мозга и, действуя подобно наркотику, вызывает легкую эйфорию.
6. Социальные, культуральные особенности определяют отношение к сладкому. Не даром синонимами слова “сладкое” являются выражения счастливое, блаженное, безоблачное. Праздничный торт, мороженое, национальные лакомства иногда становятся незаменимым средством знакомств и общения. Плитка шоколада, красивая коробка конфет давно уже являются способом “выражения благодарности” за те или иные услуги.
Важно помнить, что у каждого из нас свои причины для повышенного употребления сладкой, высококалорийной пищи. И чаще всего это совокупность нескольких факторов.
Девочки спасайте!!!
Закончилась зима и холодные будни. Медвежонок выходит на тепло))) Это я про себя))) За зиму набрала реально килограмм пять. Теперь вот думаю, как же мне так похудеть - быстро и легко?
Вот и прошел месяц как я на ПП + спорт с подсчетом БЖУ и калорий.
Что же мы имеем?
Да простят меня его верные поклонницы))))))))
спустя полтора месяца диеты доползла до его книги. ХОССССССССССССССПАДИ ничего нуднее я не читала, в каждом абзаце одна и таже информация. Прочитала 10 страниц и поняла - БЕСИТ... я уже как отче наше выучила Длительность этого этапа равняется количеству потерянных килограммов, умноженному на 10, то есть требуется 10 дней на закрепление одного потерянного килограмма.
Заключительный этап «Стабилизация» — обеспечение устойчивости достигнутого веса
это похоже не гипноззззззззззззззззз
Девочки миленькие, выручайте!
У меня фигня какая-то! Я около 2-х недель сижу на диете + физические упражнения по Джилиан Майклс) Сразу похудела на 2 кг, но сейчас вообще никак! Посчитала калории я оказывается ем около 500! Я знаю, что это мало, но чувствую себя гораздо лучше чем раньше, могу весь день что-то тяжелое делать и все в норме) По идее я должна "таять" от малого количества еды, НО... Я НЕ ХУДЕЮ! Я не знаю, обьемы ушли, но вот несколько дней они стоят на месте! В чем причина? Я ем овощи, фрукты, куриное мясо. В общем все диетическое, вкусненькое я не ем( Не курю, не пью, каждые выходные хожу гулять с собакой (мы живем в частном доме), каждый день играю с ним в активные игры, занимаюсь по полчаса с Джилиан, прыгаю на скакалке, хочу пешком каждый день... Не знаю, может это гормональные препараты так влияют? Я пила 3 месяца для лечения ановуляторного цикла, мы хотим ребенка, но пока Бог не дает.. После них сильно раскобанела(((( БЕГЕМОТ одним словом... Самое обидное, что беременность так и не наступила, + ко всему я сильно поправилась..
Помогите мне понять в чем дело.. Спасибо за внимание...
