Низкоуглеводная диета и похудение

Кето-диета — это режим питания с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белков и очень низким содержанием углеводов. Целью кето-диеты является достижение состояния кетоза, при котором организм начинает использовать жиры в качестве основного источника энергии вместо углеводов. Кето-диета может иметь различные последствия для здоровья и физической формы, поэтому перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.