Кето-диета — это режим питания с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белков и очень низким содержанием углеводов. Целью кето-диеты является достижение состояния кетоза, при котором организм начинает использовать жиры в качестве основного источника энергии вместо углеводов. Кето-диета может иметь различные последствия для здоровья и физической формы, поэтому перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.
Москва
Второй раз за этот год начинаю, пытаюсь похудеть, в первый раз результат был смешной (от -0,5 до -1 кг, а я хочу сбросить 4). Начала снова. Кетоз возник за 1 день. Чувство голода пока не прошло, возможно кетоз не настоящий. Постоянно хочется что-то вкусненькое сточить. Но что мне нравится на кето - нет быстрого голода, по крайней мере. &nb
У меня инсулинорезистентностью, поэтому я должна быть на диете. Специальная диета для диабетиков морально устарела. И я нашла кето диету. Но. Блин, я никак не могу понять, как я высчитаю количество жиров и углеводов?!
Девочки, кто на кето - поделитесь впечатлениями? Последнее время очень много пишут про кето - что и худеют на ней отлично и самое главное - что для здоровья - это прямо чудо) и кишечник восстановит и все болячки уйдут и жир растает.
Ростов-на-Дону
Всем привет! Начиталась я отзывов о кето диете и решила её попробовать. Изучила информацию, очень привлекают плюсы данной диеты (отличное самочувствие, отсутствие чувства голода,эффективные результаты). Сегодня первый день практикую, если верить информа...
Понедельник
Завтрак - омлет с болгарским перцем.
Обед - жареный лосось с брокколи.
Ужин - суп с овощами и фрикадельками.
Вторник
Завтрак - низкоуглеводные блинчики.
Обед - салат из овощей и тунца.
Ужин - запеченная индейка и овощи на гриле.
Среда
Завтрак - яичница.
Обед - индейка и салат
Стокгольм
Мамы, трям!
Посоветуйте, пожалуйста, хорошую книгу по кето-диеиы для мотивации.
И оные же для адекватных рецептов из имеющихся не в столице продуктов.
Заранее благодарна 😘
Москва
Девочки, что такое кето диета? Это тот же самый диетический стол номер 9? Только название замороченное?
Кто сидел на кетогенной / кето диете, пожалуйста, поделитесь впечатлениями, мнением, отзывом, результатами?
Пару недель назад то ли читала, то ли слушала, что кето диета помогает улучшить гормональный фон. Сейчас не могу найти эту информацию. Так же было сказано или написано, что даже у тех, у кого не было месячных и были гормональные сбои - ул
Екатеринбург
На кето диете кто-то сидел ? Как вообще вам эта диета ? Есть минусы ?
У меня высокий инсулин (10), в предыдущие беременности гсд не ставили, но я как бы и гтт не проходила... инсулин был 7 и 9
Сейчас третий раз беременна, есть лишний вес. Переживаю, что могут начаться проблемы. До беременности сидела на кето диете, но насколько сейчас эта система питания безопасна? Есть у кого опыт кето в беременность?
Краснодар
Кето-диета (ее также называют кетогенная) - система питания, изначально предназначенная для детей, страдающих от эпилепсии. В 1921 году врач-эндокринолог Р.Вудайт впервые обнаружил, что при низкоуглеводном высокожировом рационе печень...
Девочки,кто-то с спкя пробовал сидеть на кето? Как результаты?
Девочки,кому-то помогла кето-диета при спкя (поликистозе) забеременеть?
Привет всем читающим! Подскажите, кто соблюдал такую диету и ушел ли живот?
У меня проблема не столько с весом, сколько с большим пузом, я похожа на шарик на худых ножках.
Смотрю ролики пока в Ютубе, отказалась от завтрака, чувствую себя лучше, чем на 3 разовом питании как раньше, хоть не дует живот после еды.
Нижнекамск
На кето ровно неделю.
сегрдня утром дико захотелось съесть углеводы, булочку или сладость.
сьела яичницу и творог. Пока держусь.
у вас были на кето тяга к сладкому?
На днях я рассталась с юбилейным 10-м килограммом лишнего веса и решила, что имею право уже подвести некоторые промежуточные итоги, заодно и похвастать своим достижением. Я на кето-диете 3 месяца. "Всего 10 кг за 3 месяца?", - скажете вы. Да, когда мне было 20,30,40... лет, я за 4 месяца худела на 20-25 кг. А сейчас мне 55(почти) + гормональная
Привет! 🖐️
Вопрос в заголовке. В дополнение скажу, что за несколько месяцев так и не полюбила оливковое нерафинированное Extra Virgin. Прям подташнивает меня от этого вкуса. А кето-рецептов, где нужен домашний майонез немало. Поэтому я очень надеюсь, что можно использовать и другое масло... Рафинированное или хотябы какое-то не с таким с
Кемерово
Заметила, что при увеличение жира 90-100 гр и уменьшение углеводов 90-120 гр, вес стал хорошо и стабильно падать. Но надоедает есть одно и тоже, на майонез прыщами покрываюсь. Что жирного едите вы, кроме сливочного масла, сыра, орехов (это просто нельзя...
Хочу сбросить вес на безуглеводной диете, но не могу найти приложение или что нибудь в виде готового меню на неделю хотя бы, поделитесь, кто худел на безуглеводной? Сколько сбросили, какой начальный вес был?
Брно
Дд, девочки.
Сидел ли кто-нибудь на низкоуглеводной диете/щадящей кето во время гв? Где ни ищу, читаю, пишут как бы можно, и даже питательно. Не хочу совсем исключать угли, т.к. не хочу сильно стрессовать организм, но от выпечки и от сладостей пожалуй откажусь. Хочу делать упор на мясо/рыбу/сыры/некоторые овощи и фрукты. Ато в последнее время много нажрала, и уже почти догоняю...
Красногорск
Девочки, тут есть приверженцы кето-диеты? Вопрос не для срача за/против, а по поводу анализов. Следите ли за холестерином/триглицеридами? Как часто, какой уровень?
И так. Я перешла на кето диету для снижения гомоцестеина и борьбы против плохого качества яйцеклеток)
Как только узнаю результаты… дам знать если это помогло :)
Девочки, у кого ставили диагноз АИТ, вы пытались как-то бороться? Держали АИП протокол или Кето-диету или вариации? Есть результаты? Не могу себя заставить полностью перейти на эту диету, грустная она совсем 😀😀
Просто мои размышления. Читаю и пытаюсь вникнуть. Исправляйте, если что-то не так..
Аллергия - это по сути аутоиммунное заболевание. Сейчас я пытаюсь понять, что такое кето диета (она назначается при аутоимунном протоколе). И вот, кажется, наш...
Москва
Вес сразу пошёл вниз. -900гр за 3 дня. Надеюсь к нг на -5кг. Захожу на Кето. Диету подчищу ещё.
К психиатру обращусь, но мне Депакин не очень и помогал, если честно((
