Тренер групповых программ

Дорогие читатели. Вопросов много. Касаются они питания, спорта и здоровья, эстетики. Компетентные, припаркуйте, пожалуйста, Ваше внимание тут. Итак...

Моя беременность была очень долгожданной и желанной, но к сожалению, достаточно проблемной. Постоянная угроза выкидыша, половину беременности я принимала гормональные лекарства и старалась как можно меньше двигаться. А аппетит рос все больше и больше, бе...

Мы были приглашены в День рождения в Центр "На батуте"

Что это?
Они организуют  детский праздник, корпоративное мероприятие, семейное занятие, фитнес-тренинг, полноценную спортивную тренировку или программу занятий специально под ваши задачи. Все зависит исключительно от вашего желания, так что «На батуте» – это и фитнес-клуб, и развлекательный центр, и  спортивная школа...

Мне вчера моя напарница по тренировкам сказала "Ты прям светишься вся!".

Это правда))) Я КАЙФУЮ!!!

Видно тело соскучилось по нагрузкам, видно ему хочется легкости. Видно скоро весна и прилив сил. Видно душа просится в полёт)))

А потому мне захотелось рассказать вам про клуб RigaFit в котором я занимаюсь.

После первого скрининга разрешили баню, массаж и тренировки. Все без фанатизма. С умом.

Первым делом вернула баню. Она у нас прекрасная, мягкая (60-70 градусов). Не парюсь, только греюсь. Три захода по 10-15 минут и ты себя не чувствуешь ущемленной. Запах пихтовых веток из запарника - мой наркотик 🫠

Массаж был следующим. Сходила

Девочки, вопрос к опытным мамочкам или педагогам.

Дано: мальчик, в ноябре 10 лет, в школу пошли с 7,10. Программа школа 21 века. 3 класс, 28 человек в классе.

Проблема:

Нет внимательности, торопится. При чем в 3 классе это стало прям явно, т.е в 1 и 2 классе это было, но не настолько. Соответственно от этого и плохие оценки. Вот в понедельник получил очередную 3 по...

Я всегда была склонна к полноте. Стоило покушать и расслабиться и лишние кг не заставляли себя ждать.

В первую Б я набрала около 23 кг (54-77кг). Пока были на ГВ быстро сбросила. А потом расслабилась.

Во вторую Б прибавка была 6кг, но начальный вес был б...

Девушки, кто опытный, а расскажите мне кое-что.

Вот я в своем идеальном весе. 174/55. Есть места, которые можно бы и полегче сделать (бедра к примеру) но это уже частности, и вообще, на вкус и цвет (а так же на вес и объемы..). Ну и треклятый диастаз, который весной наверное буду зашивать.

Я занимаюсь в зале (пока редко, тренер ездит сессию сдавать XD) и на групповых программах 3...

Сейчас идет последняя неделя моего фитнес-челленджа. Надеюсь участники не сдались и доведут начатое до конца. Спасибо всем девочкам с бэбиблога, кто отписывался об участии, у меня для вас есть сюрприз. О нем чуть ниже напишу.

Главная новость этого поста в том, что я в следующем месяце запускаю еще один фитнес-проект. Это проект для тех, кто любит формат марафонов и хочет похудеть...

Добрый день, дорогие фотографы!

Сегодня наш фонд проводит в Москве пройдет III Московский кинотерапевтический уикенд, который в этом году пройдет на тему "Другой, иной, не такой, особый".

Это просветительское благотворительное мероприятие. (О нем ниже)

Начало в 16 часов по адресу: Хохловский переулок, дом 7, Impact Hub.

Мы готовы заплатить небольшой гонорар. Но нам...

Выдался очень очень насыщенным. Хотелось написать, что он длился и длился. Так нет, он летел. Хотя были моменты, что длился и тянулся.

Попробую по какому нибудь порядку. Или нет).

1. Славе самому младшему из троих детей исполнилось 3! 30.01.2020.

...

Федеральная сеть X-Fit объявила о перезапуске запатентованной системы тренировочных методик Smart Fitness («Умный фитнес»). С сентября 2017 года в...

Продолжаю знакомить вас с местами, куда можно сходить отдохнуть одной (одному) или семьей :)

Семейная фотография сделана на телефон, но мне кажется, она такая душевная, что не могу ее не вставить :)

Свой путь к красивой фигуре я начала в 2012 году. Полной я никогда не была. В 20 лет поправилась до 58-59 кг и для моих 163 см это все равно много. Тогда я еще не знала ни о ПП, ни о силовых тренировках. Хотела похудеть конечно. Садилась на диеты) кремлевская, гречневая, кефирная... Ну само собой при таком подходе вес мой, падая на пару-тройку кг, возвращался моментально назад. Пошла в зал)...

Потихонечку берём разгон после каникул. Вливаемся в учебный год.

Были опасения, что после 3.5 мес без сада ребёнок не очень захочет туда идти. Но, в итоге, оказалось

Привет, девочки! Зарегистрировалась здесь, потому что хочется худеть в компании, где я всегда смогу найти поддержку, так как для меня это очень важно, как, впрочем, и для всех. Буду рада, если прочтете мою историю и примите к себе. Честно говоря, руки сейчас малость опустились, но я оптимистка, поэтому продолжаю работать над собой.

аа

Групповой тренинг для детей и родителей

Психологическая, оздоровительная и спортивная подготовка детей к началу посещения начальной школы.

Групповой тренинг для детей и родителей.

Два понелельника августа -  в 17 часов 19 ое и 26 ое.

17-19 Родители- семинар,  дети- ушу с диагностикой проблемы и...

Если беспорядок в пространстве вас беспокоит, и даже бесит,

если у вас засилье ненужных вещей, и все валится из шкафов на голову,

если вы хотите внедрить систему уборки в доме, чтобы все делалось быстро и как-бы само,

если вы хотите избавиться, наконец, от постоянно головной боли и упреков окружающих на тему домашнего бардака,

приглашаю вас...

 Такая я сейчас...

Думаю, что стоит начать с маленькой предыстории, как всё случилось, и как меня вообще угораздило что-либо менять в своей жизни, начинать следить за питанием, точнее кардинально менять его, тренироваться…..
До беременности, я не отличалась большими весом, скорее, наоборот, была в нормальном весе, достаточно нормальном для моего роста в 160 см. весе...

Этот пост не о детском спорте, но мамам фигуристов он будет наверняка интересен, да и вообще всем, кто любит фигурное катание независимо от того, занимается ли им их ребенок)

Сергей Волковский - один из лучших японистов. Окончил Институт стран Азии и Афри...