блин что-то таак неохота заниматься. Сегодня должен быть 14 день с Джиллиан.
а можно ли перерыв сделать.... что на меня нашло. может утомилась из-за долгих прогулок с Левой,да и сейчас он ноет ходит. не хочу.
Блин, я вчера опять не занималась((( Только массаж мезороллером сделала. Стыдно, честно
Надеюсь, что вы не пропускали?
девочки занимаюсь дома,Сначала как только начала занималась на все тело в одну тренировку.Потом привыкла.Меняла на разделение.Вот опять приелось.Подскажите что поменять?сейчас у меня в арсенале (занимаюсь дома) скакалка с утяж.+2гантельки по 8кг+2гантельки по 14 кг+ гриф 10кг (я накидываю туда шины покрышки от авто одни весит 8кг т.е.10+16кг).Сейчас после цикла(не занимаюсь в кд) подключу бег.Пресс надо подсушить животик..кубы наконец то пробиваются)потопить надо немного жирка).Что такое сплит программы?что поменять в программе..то я не чувствую стресса,как раньше.Надо менять..
ОГ - 101
ОТ - 89
ОЖ - 102
ОБ - 105
ОН - 59
ОР -32
Рост - 164 см.
Вес не знаю, сломались весы, да и страшно на них становиться)))
А теперь этот УЖАС...
У меня мотивация не столько спорт, как способ для похудения))))больше для того чтобы наладить своё здоровье. Проблема не в весе, а в моей опорно-двигательной системе. В зал пошла, некоторые знатоки порекомендовали принимать препарат Коллаген Ультра. Подскажите, пожалуйста, по его свойствам)))Заранее благодарна.