Санкт-Петербург
Всем привет!
Как ваше настроение? Неделя прошла! Я совсем забыла, что сегодня выходной, у меня все данные на работе, поэтому табличку я выставлю завтра, а сегодня просто отчитаемся:
1 Указываем свой номер
2. Отчитываемся за пт, сб, ВС: физнагрузкс, питание, уход.
3.пишем наши измерения: вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ И ОН.
4.анализируем прошлую неделю, пишем план на следующую.
Оренбург
Сейчас дочка весит 8 кг. Спускаться еще ничего, а вот подниматься... Да еще, как правило, то молоко (литр), то кефир с магазина несу. Утром и вечером!
Стараюсь подниматься быстро, чтоб хоть какая-то польза была. А сама думаю, а есть ли она вообще? На что нибудь идет нагрузка?
Санкт-Петербург
Всем привет!
Как настроение? боевое? впереди выходные, давайте со всей строгостью отнесемся к ним, потому что они обычно портят труд всей недели=) Расслабляться нельзя, сужу по себе - один день расслабона и потом собраться тяжело. Давайте их тоже постараемся отработать! В понедельник будем отчитываться за сегодня, завтра и послезавтра.
А теперь отчитаемся за вчерашний день:
1.Указываем свой номер!
2. физнагрузка, питание, уход.
Всем плодотворных выходных!!! 
Санкт-Петербург
Всем привет!
Хочу отметить, что отчеты меня очень радуют, много отличниц - это здорово!
Отчитаемся:
1. указываем свой номер!
2.Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Не расслабляемся!!! Мы с вами должны победить ненавистный жир! Каждый маленький шаг приближает нас к идеалу, только не стоять на месте!!!
Санкт-Петербург
Всем привет!
1. Указываем свой номер (это важно!!!)
2. Отчитываемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Девочки под №№2, 11, 12, сегодня последний день, когда можно отчитаться, если отчетов не будет - вы выбываете из марафона!!!
Санкт-Петербург
Всем привет!
Как ваше настроение? Вчера мы начали свой путь к стройности, давайте постараемся изо всех сил и не дадим себе свернуть с намеченного пути!
Марафон строгий, девочки с номерами: №2, №6, №9, №11, №12 - жду вашего отчета до завтрашнего дня включительно, если его не будет, участие в марафоне прекращается. Марафон короткий, ждать неделю нет смысла, уж простите меня за жесткость=)
В ежедневных отчетах мы теперь тоже будем указывать свой номер, т.к. я буду отслеживать и ежедневную активность участниц. Если вы по каким-то причинам не можете отчитаться в день отчета, допускается отчитаться на следующий день за 2 дня. Но за все дни пропуска надо будет отчитаться! Если вы заболели и не можете продолжать участие - просьба отписаться.
Итак:
1) указываем свой номер
2) оцениваем наш вчерашний день баллами по трем параметрам: физнагрузка, питание, уход. Жду от вас одних десяточек!!!
Санкт-Петербург
Всем привет!
Начинаем наш марафон!
Напоминаю правила: мы ведем работу по трем направлениям: физнагрузка, питание, уход.
Девочки,подскажите какой-нибудь сайт для худеющих,где можно завести дневник и читать дневники других участников.Хочу похудеть на 7-8 кг,но одна срываюсь,нужна моральная поддержка от других людей.
Санкт-Петербург
Всем привет!!!
Думаю, ждать отчетов уже смысла нет, поэтому подводим итоги!
Санкт-Петербург
Всем привет!!!
