Как убрать жир с низа живота: для новичков
Как убрать жир с низа живота: для новичковТренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день
Читать далее
Категория
Спорт
супер сжигающий комплекс
Читать далее
Разогреваем тело после сна и поднимаем настроение)))
Отличное упражнение из йоги! Рекомендую всем в качестве утренней разминки.
Читать далее
Какие упражнения для похудения самые эффективные?
В спортивной медицине давно ведётся спор по поводу эффективности различных типов упражнений. Многие тренеры для сжигания жира предлагают 2 вида тренировочных программ: программа с большими аэробными нагрузками (кардиотренировка) и силовые программы тренировок в «многоповторном» стиле. Давайте разберёмся, какой подход эффективнее.
Читать далее
Ministry Of Sound: Clubland Work: Жиросжигающие танцевальные тренировки
Танцевальная тренировочная программа. Отличный комплекс упражнений с высоким темпом
Составляющие части:
1) Разминка
2) Танцы раздел
3) Высоко энергичный раздел - еще больше танцевальной аэробики
4) Расширенная часть посвященый ягодицам и ногам
5) Заминка от профессионалов награжденных наградами фитнес-инструктора, Agata Pienio
Читать далее
Zumba Fitness Exhilarates (Видео)
это революционная домашняя фитнес-программа, сочетающая в себе мощную энергетику, неповторимый дизайн, свет, звук, одним словом – все, чтобы Вы могли ощутить истинную прелесть здорового образа жизни, освоив занятия фитнесом в домашних условиях.
Эта восхитительная смесь танцевальных элементов, пульсирующих ритмов со всего мира и невероятно эффективных упражнений, просто заставит Вас двигаться, буквально теряя лишний вес.
Читать далее
Jillian Michaels - Killer Abs
Читать далее
упражнения
Читать далее
марафон неделя 4
Идеалам нет предела. Невозможно быть слишком здоровой или слишком стройной.
Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем оно тяжелее, тем короче путешествие. (с) Арнолд Глазгоу
Читать далее