Поиск
Я далека от спорта. НО! Сейчас стоит вопрос о покупке либо беговой дорожки, либо эллиптического тренажера.
И вот я в замешательстве полном! Что делать? Что лучше? Уже запуталась. У кого есть опыт, подскажите.
Я в принципе легко поправляюсь, люблю покушать )) Поэтому хочется не просто похудеть, но и потом поддерживать вес. То есть нужны кардионагрузки, сжигающие жирок.
Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно (и как можно дольше).
Хочешь узнать, как? Ныряй под кат.
Плоский живот за 5 минут
Привет, девочки! Вчера ходила на тренировку к новому тренеру. Ходила в тренажерный зал. Тренер сказала, что не надо мне пить Гейнеры и Протеины. Лучше есть науральную белковую пищу. А с мыщцами беда.... Вес то ушел, но вместе с жиром ушли и мышцы. Вообщем теперь мне нужны тренировки в тренажерке, а не аэробные....
Девочки. У меня вопрос :мне тренер назначила программу по питанию и увеличению массы мышц. Сказала пить геймер разбавленный молоком после каждой тренировки. Кто их пил? Есть ли вероятность поправиться от них?Я сильно похудела и не хочу сейчас опять набирать вес. вот и боюсь , что начну пить геймер и вес поползет опять в верх.
