Дневник бывшего бегемота в Сытые и Стройные - страница 1

2 804 участника

Сообщество посвящено правильному питанию, способствующему снижению и поддержанию веса, а также спорту и многим другим полезным деталям ухода за собой…

Категория

Дневник бывшего бегемота

Аксёна → Дневник бывшего бегемота

Мама двоих (26 лет, 14 лет) Камышин

У меня получается!!!!

Девочки, какое же это счастье, когда одежда, которая, казалось, приросла к тебе на всю жизнь, стала большущей!!! Не передать словами. Какое-то время вес и, главное, объемы затормозились. При ПП и ежедневных физических нагрузках не получалось худеть. Так продолжалось недели две. И вот лед тронулся. Что я делаю: считаю ккал, фитнес, позволяю слабости в виде макарон и драже "морские камушки" до обеда, после стараюсь съедать что-нибудь белковое ( грудка, творожок, яйцо, кефир), никогда не испытываю голод. А вот с водой я так и не подружилась. Ну не пьется мне никак. Знаю, что плохо, борюсь сама с собой. Уверена, если поставить перед собой цель и страстно этого хотеть, то можно свернуть горы!!! Желаю всем удачи!

Алина Аверина → Дневник бывшего бегемота

Санкт-Петербург

Еще про диету

Всем доброе утро!

А моя диета очент простая - не больше 1200 ккал в день при росте 165-170 (если придерживаться не больше 1000 - худеешь быстрее). При этом можно есть даже конфеты - главное, не забыть их сосчитать . Худеется на 1-3 кг в месяц. Медленно - но верно. И не голодаешь.

Олька → Дневник бывшего бегемота

Мама двоих (17 лет, 12 лет) Новосибирск

У меня личное достижение :-)

Сначала история. До второй беременности мой вес колебался в пределах 64-68 кг при росте 177. К моменту родов весила 88, вышла из роддома 80, вес остановился на 79-78. Чувствовала я себя по этому поводу весьма паршиво, хоть муж и убеждал, что такой "вкусненькой" я нравлюсь ему даже больше. Когда мои родные уехали гостить к родственникам на 2,5 недели, я решила попробовать посидеть на диете, никогда прежде мне не доводилось себя ограничивать. В тот же день я не стала кушать после 18-00. А на следующий день убрала из меню всё, что содержит сахар и/или муку. Взвешиваться боялась 3 дня. Но результат меня настолько впечатлил и воодушевил (ушло 1,5 кг!), что я до сих пор придерживаюсь этих принципов в питании. Прошло уже около полутора месяцев, сегодня мой вес 69,9! Объём бедер с 111 см убавился до... 103! Девы, это круто! Самый мощный демотиватор - это женщины, ИМТ которых стремительно приближается к 40. Я смотрю на них, и думаю: "никогда-никогда-никогда! О_О"! Мне в том числе помогло и чтение сообщества, модератор молодец - замечательные "подгонялки" и пиночки :-)