Прошедшие марафоны в Стройность без диет-марафоны - страница 33

Привет девочки!

Наконец-то сегодня старт!!!

Я надеюсь, что все с утра встали в приподнятом настроении)

Сегодня отчет будет коротким, итак, напишите мне:

1. Ваш номер

2. Вес с утра

Отнеситесь к марафону серьезно, ведь это путь к более счастливой себе, для этого ничего не жалко))) Поэтому контролируем питание, больше двигаемся и чаще улыбаемся!

Поздравляю всех с началом! Давайте финишируем таким же составом!

Дорогие марафонцы, в этом посте нужно только подписаться на комментарии(для этого нужно нажать глазик чуть выше и правее), комментировать его буду только я. Здесь я буду постить ссылки на ежедневные отчеты начиная с 25 мая=)

Если есть какие-то вопросы и пожелания, пишите комментарий в этот пост.

Объявляю набор на марафон, который продлится 2 месяца. Старт будет 25 мая, финиш 25 июля.

Для участия вам необходимо оставить комментарий с вашим именем под этим постом и подписаться на комментарии к главному посту "Стройность Из Весны В Лето".

Так же вам понадобится сантиметровая лента, весы и, возможно, фотоаппарат. Отчитываться будем каждый день, за исключением выходных, каждый понедельник - большой отчет с замерами объемов, но об это я еще успею вам рассказать.

Итак, смысл всего марафона: вы сами себе хозяева, сами выбираете систему питания, которой собираетесь придерживаться (это может быть и система минус 60, и правильное питание, и раздельное питание), главное - не голодайте, мы за здоровое похудение!!! Так же вы должны определить для себя физические нагрузки, их частоту и интенсивность(главное ставить реальные задачи!!! Лучше добавить нагрузку в процессе марафона, чем поняв, что вы не справляетесь с намеченной, нервничать и демотивироваться). Плюс ко всему, продумайте уход за телом, какие процедуры(массажи, обертывания, ванны) вы будете делать для того, чтобы подтянуть, напитать кожу и как будете бороться с целлюлитом, есть таковой присутствует.

На всякий случай повторю еще раз: для того, чтобы принять участие вам нужны оставить комментарий ниже с вашим именем, я присвою вам номер и еще подписаться на комментарии к главному посту "Стройность Из Весны В Лето".

Жду всех желающих стать лучше, стройнее, подтянутее и счастливее!=)))

И последнее, набор будет происходить до 20 мая!