Йога для плоского живота

Дд, мною пройдены тренировки с джилиан (30дневка, плоский живот, йога). Сейчас вопрос о снижении веса не стоит, тк 45 кг при росте 158 см. Хочется просто все сохранить и может подкачаться, поэтому с джилиан перестала заниматься , остался только обруч 20 мин и пп. Но думаю этого мало, хочется тренировок, но коротких и чтоб не прыгать. Посоветуйте, есть ли такие видео тренировки, типа джилиан...

Дд, мною пройдены тренировки с джилиан (30дневка, плоский живот, йога). Сейчас вопрос о снижении веса не стоит, тк 45 кг при росте 158 см. Хочется просто все сохранить и может подкачаться, поэтому с джилиан перестала заниматься , остался только обруч 20 мин и пп. Но думаю этого мало, хочется тренировок, но коротких и чтоб не прыгать. Посоветуйте, есть ли такие видео тренировки, типа джилиан...

Думала я думала, чем же мне заняться, и нашла у джилиан йогу инферно. Мне понравилось - скакать не надо (у меня уже весь жир ушел, к сожалению вместе с попой), это что-то типа йоги, но с гантелями, у меня по 2 кг. Решила делать через день, чередую просто с обручем и почти пп (почти, тк на ГВ позволяю себе немножко зефирок и печенек). Сейчас вес 45,5 кг, рост 158, вес наконец перестал...

5 день прыгаю 30тидневку с Джил. хочу еще на вечер занятия. надоело если честно. только скакать.

посмотреле разминку плоского живота - и офигела)))) я сдохну)))

йогу никак не могу найти на Русском языке.

может с кемнить другим позанимаься для разнообразия?

Плоский животик !!!Всего за 42 дня!!

Плоский живот за шесть недель - УРОВЕНЬ 1

http://hdrolik.net/vse-bude-dobre-151-vypusk-20-03-20\ 13/ с 25 минуты

Тибетская йога омоложения. 5 Тибетских жемчужин.

Косые мышцы живота!!

Стройная фигура за 30 дней. Часть №1

12 минут пресса и вы в нокауте!

Упражнения для пресса

Диеты для...

А точнее йога от Джил - это сила)))) Оч.крутая тренировка! Я вся мокрая и довольная! Помоему я нашла свой тренинг!

Теперь еще надо собраться с мыслями и как-то начать бегать. Блин страшновато, т.к. у меня межпозвоночная грыжа(((( хотя дома я уже пробовала бегать, но хочется на улице попробовать. Что нужно: кроссовки, одежка и главное НАСТРОЙ! Буду пока что делать йогу и настраивать себя...

Вот собственно и весь вопрос. А теперь пояснения: рост 170, вес 52, все более менее нормально но ужасно обвисший живот после Б. Никогда пресс не был сильный а теперь вообще никакой, даже мышцы разошлись, когда напрягаю лежа живот прям дырка посредине и пупок проваливается в нее.. Но ближе к делу. Хожу на йогу 2-3 р в неделю а теперь начала заниматься Джиллиан "плоский живот за 6 недель". Так в...

1. Коллаж.

Типа такого:

Так вот эту нашу победительницу-снегурку поместить сверху над всеми сообщениями до старого нового года, к примеру. Пусть радует глаз себе и всем нам!!!

2. У меня есть отличный диск "Йога для всех" под руководством известной во всем мире Рэйнбо Марс.

С удовольствием отправлю победителю этот диск.

3. Диск "Плоский...

Учавствовала я два месяца в марафоне и набрала 2 кг, так еще и спорт закинула. Вот так я худела) В итоге из марафона ушла, но на похудение не забила. На данный момент кг уже скинула и что-то втянула меня Майклз. В понедельник у меня Нет проблемных зон, вторник - похудеть за 30 дней, среда - ускоряем метаболизм, четверг - плоский живот, пятница - программа для бедер и ягодиц, суббота - силовая...

Девочки, после родов прошло уже больше 5 месяцев. Сразу одела бандаж, носила его месяца два, пресс начала качать через месяц. Качаю регулярно на протяжении всего этого времени. И что же? Когда стою, подтянутый хороший животик, почти плоский. НО! Когда сажусь, внизу образуется такой как-бы "фартучек" который можно сказать, почти ложится на ноги. Ужасная картина!!!! Что еще можно придумать? Как...

Упражнение "Вакуум на животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к...

Упражнение "Вакуум в животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к...