Как похудеть при ожирении

Быстрый ответ
Для похудения при ожирении рекомендуется обратиться к врачу-диетологу или эндокринологу для получения индивидуальных рекомендаций. Врач проведет необходимые обследования и определит причину ожирения, а также разработает план похудения, учитывающий особенности организма и сопутствующие заболевания. План может включать в себя изменение рациона питания, увеличение физической активности, а в некоторых случаях — прием лекарственных препаратов. Важно помнить, что похудение при ожирении должно быть постепенным и безопасным для здоровья.
Обсуждения по теме
Aa
Мама мальчика (5 лет) Караганда
Мое похудение

И так, сегодня на весах 70кг 🙈

Все лето у меня были погрешности в питании, и поэтому за лето я особо и не похудела, но и не поправилась, в общем держала вес👍

Общий - 13.4кг

Я ушла с ожирения 2 степени и теперь у меня избыточный вес.

К выпускному сына из сада (до мая 2026) планирую еще столько же скинуть.

Питание у меня самое обычное, привычное для мен

Juliya Жизнь мамочки
Мама двоих (1 год, 8 лет) Вологда
Нет желания куда-то выходить...

Мамочки , у кого было такое состояние? Стала смотреть на себя в зеркало и не узнаю просто...та симпатичная и стройная девушка за два года превратилась в Страшилу. Заработала ожирение 1 степени. С веса 64 на 77 кг. И они не уходят. Испортились волосы. Хотя и не крашу их. Делаю маски и использую хорошую шампунь и бальзам. питаемся с мужем одинаково.

Воинственная Печенька
планирую беременность Сочи
ЭКО по ОМС в Екатерининской. Часть 1 - анализы

Вернувшись из отпуска, я целеустремлённо принялась сдавать анализы перед работой и в выходные. Из-за менструации некоторые анализы пришлось отодвинуть, что позже сыграло мне на руку - например, не успел просрочиться мазок. В клинике в Адлере была скидка на анализы 20% и я о ней знала, но воспользоваться скидкой я догадалась только на кариотипе и ко

Оля ЭКО-мама
Гродно
СПКЯ. Бесплодие. ЭКО.

Всем доброй ночи) Очень давно хотела поделиться своей историей. Постараюсь рассказ не сильно растягивать.

Начнем с диагноза "Синдром Поликистозных Яичников". Первое подобие месячных у меня начались в 18 лет. Далее стабильного цикла у меня не было, плюс проблемы с повышенной волосатостью(ноги, зона бикини, руки и т.д), быстро жирнели и выпадали волос

Лена
Мама двоих (12 лет, 3 года) Миасс
Оземпик

Всем здравствуйте!

Была на приёме у эндокринолога, (сразу скажу врач по отзывам очень хороший), после беременности уже 2,5 года не могу похудеть, начали расти волосы там где не должны( противозачаточные гормональные мне противопоказаны), с щитовидной железой проблем нет, анализы,узи все в норме.

Так вот эндокринолог назначила анализы и сказала

Katti Su Зачатие
Мама девочки (7 лет), планирую беременность Москва
Беременность и ожирение

Никак не могу похудеть, вообще никак.

ожирение 1 степени имт 32

стоии ли откладывать беременность из-за этого? И «лучше стараться» худеть? Вес стоит год, примерно.
первая беременность была проблемная, преэклампсия и роды на 33 неделе. А мне, блин 37 в августе уже.

ps советов как худеть - не надо :)

AnnaZdr
Мама девочки (1 год) Пенза
Энлигрия. Мой опыт.

Пост скорее что бы не потерять и не забыть. А может когда то будет кому то полезен.

Беременность наступила с явным ожирением 2 степени. За беременность и роды я скинула 16 кг. Вес вернулся через пол года после родов.

Причин почему я не могу похудеть- много. И физические и психологические, и лень, и дикий голод, я вечно хочу есть. Вот прям хочу.

Долго

Мама троих (13 лет, 2 года, 5 месяцев) Тараз
Встала на учёт

Всем 👋. Сегодня встала на учёт. Срок 10 и 3. По анализам всё хорошо, но ставят ожирение...вот блин! Отожралась я...сама знаю, что есть лишний вес! После смерти сына я заедала нервоз и поправилась на 10 кг. Сейчас при росте 170 вешу 83🫣 Всё собиралась похудеть, но так и не собралась. Теперь главное не набрать много за беременность.

Владимир
Есть ли польза от беговой дорожки

Всем здравствуйте!

Хочу рассказать немного о своей проблемке.

Мой рост 158 см, вес 72 кг. Все женщины в моём роду с ожирением. Я не исключение...ещё со школы постоянная борьба с весом, то худею, то снова набираю. Сейчас после родов нахожусь в своём максимальном весе и это ужас....

Больно смотреть на себя в зеркало, рас

Фёдорова Екатерина
планирую беременность Москва
АРФИД, когда ребенок ест не более 20 продуктов.
Изображение

Если вы когда-то сталкивались с расстройствами пищевого поведения, имя Марши Херрин не может пройти мимо вас. Она специализируется на работе со взрослыми и детьми, работает

Анютка
Мама мальчика (1 год) Лыткарино
Перевод книги "Как забеременеть, если у тебя СПКЯ". Глава 3 часть 2. Снижение веса.

Всем привет! За вчера и сегодня осилила главу 3 🙂 Файл в папку и ссылки добавлю попозже, но до НГ. Под катом вопрос к девочкам, кто этот перевод читает, будем решать, что переводить дальше.

И всех с наступающим и исполнения желаний в новом году! 🎄

Анютка
Мама мальчика (1 год) Лыткарино
Перевод книги "Как забеременеть, если у тебя СПКЯ". Глава 3 часть 1. Снижение веса.

Всем привет! Сейчас немного сложнее идут переводы, но я очень стараюсь:) Состояние немного варёное. Перевела примерно половину третьей главы. Она довольно большая. Я всё ещё надеюсь закончить перевод до родов 😅 Всем хорошего вечера и новогоднего настроения! 🎄🎄🎄

Мама двоих (10 лет, 5 лет) Краснодар
Боюсь растолстеть после беременности

Сейчас планирую беременность, но каждый раз, как бросаю взгляд в зеркало, хочется плакать. Перед 1 беременностью я весила 62 кг, рост 162. Не худышка, но и не полная. Перед родами была 73, после них - 67-68, и такой оставалась много лет. Перед вторыми родами спустя 5 лет весила уже 84, то есть прибавка составила +15 кг за беременность, но через

Дарья
Мама девочки (3 года) Екатеринбург
Загадочная беременность #2

Первый триместр

# На учет я встала в 10 недель, это было 7 марта 2022 года. В акушерском анамнезе запись - дата последней менструации 10 сентября 2021г.! #

Начну с того, что дама я не простая и у меня есть свой "букет", в составе которого - хронический тонзиллит, хронический фарингит, гипотериоз (не подтвержд

Евгения Хорошавина
Кронштадт
Как похудеть? К какому врачу идти?

Девочки, у меня пробелама огромная 😭

После 1 беременности у меня проблема с лишним весом. Раскабанела, довела себя до ужасного состояния и ничего не могу поделать, все прекрасно понимаю, держусь, много не ем и вечером сильно накрывает жор!!!! У меня проб...

Мама двоих (20 лет, 7 лет) Кемерово
Марафон "Топим жир" с 10.11 по 159.11 - 7 неделя

Добро пожаловать в новый марафон "Топим жир". Не дадим жиру ни малейшего шанса и растопим его дефицитом калорий и спортом. Я знаю, ты это можешь, мы все это можем!!!

1 неделя, 2 неделя, 3 неделя, 4 неделя, 5 неделя, 6 неделя, 7 неделя

Ярослава
Мама девочки (7 лет) Киев
Хочу похудеть, нет силы воли

Хочу похудеть, но нет силы воли. В 32 года при росте 176 см. я весила 58-60 кг. В 34 первая ЗБ, потом бесплодие с лечением гормонами, стимуляции, ура, беременность, роды, сейчас ребёнку 2 года, а я 96 кг, это первая степень ожирения. Сажусь на подсчёт ка...

Мама двоих (20 лет, 7 лет) Кемерово
Марафон "Стройнеем вместе" с 18.08 по 24.08 - 3 неделя

Единственная настоящая неудача - бросить начатое дело. Все остальное просто сбор информации.


ЛЮБИ СЕБЯ. Тебе доступно все. Твои мысли - ключ к стройному телу. Верь, что можешь иметь то, что пожелаешь, что оно уже существует, представляй это. А теперь пойди и сделай это! Соблюдай калораж и занимайся спортом!


Мама двоих (20 лет, 7 лет) Кемерово
Марафон «Похудей за 2 месяца» с 14.07 по 20.07 - 9 неделя

Единственная настоящая неудача - бросить начатое дело. Все остальное просто сбор информации.


ЛЮБИ СЕБЯ. Тебе доступно все. Твои мысли - ключ к стройному телу. Верь, что можешь иметь то, что пожелаешь, что оно уже существует, представляй это. А теперь пойди и сделай это! Соблюдай калораж и занимайся спортом!

Мама двоих (20 лет, 7 лет) Кемерово
Марафон «Похудей за 2 месяца» с 7.07 по 13.07 - 8 неделя

Единственная настоящая неудача - бросить начатое дело. Все остальное просто сбор информации.


ЛЮБИ СЕБЯ. Тебе доступно все. Твои мысли - ключ к стройному телу. Верь, что можешь иметь то, что пожелаешь, что оно уже существует, представляй это. А теперь пойди и сделай это! Соблюдай калораж и занимайся спортом!


Мама двоих (20 лет, 7 лет) Кемерово
Марафон «Похудей за 2 месяца» с 23.06 по 29.06 - 6 неделя

Единственная настоящая неудача - бросить начатое дело. Все остальное просто сбор информации.


ЛЮБИ СЕБЯ. Тебе доступно все. Твои мысли - ключ к стройному телу. Верь, что можешь иметь то, что пожелаешь, что оно уже существует, представляй это. А теперь пойди и сделай это! Соблюдай калораж и занимайся спортом!


Тася
Мама мальчика (13 лет) Ульяновск
О моей жизни в новом теле. Год на диете Дюкана

Таки дождалась я момента и решила опубликовать большой рассказ об истории своего похудения. Писала я его в феврале для новой книги доктора Дюкана. Рассказ уже давно отправлен рекдакторам, но решила и здесь его показать=)

Мама двоих (20 лет, 7 лет) Кемерово
Марафон «Похудей за 2 месяца» с 09.06 по 15.06 - 4 неделя

Единственная настоящая неудача - бросить начатое дело. Все остальное просто сбор информации.


ЛЮБИ СЕБЯ. Тебе доступно все. Твои мысли - ключ к стройному телу. Верь, что можешь иметь то, что пожелаешь, что оно уже существует, представляй это. А теперь пойди и сделай это! Соблюдай калораж и занимайся спортом!

1 неделя, 2 неделя, 3 неделя, 4 неделя марафона