Похудение после родов: живот, бедра и попа

Это ужас полный... Во-первых, когда я только приехала из роддома я была в шоке и ужасе. Я представляла из себя толстую парень с пузом, огромными боками, на ляжках кожа вся висит, на животе тоже... Я никогда себя такой не видела! При росте 163 вес был 68:, но все портила обвисшая кожа и бока. Я комплексовала ужасно.

Но... Речь о сегодняшнем дне. Что имеем: вес-63,8 кг, рост знаем... Но...

Вот второй день уже занимаюсь, качаю пресс и попу, ноги. Все болит))) ну это нормально, лишь бы результат был. стала меньше ушать ,после 19ч не ем, а так 2 раза кушаю! Еще с сегоднешнего дня стала делать массаж живота с медом, больноватая процедура, но она этого стоит, синячки не большие появились, думаю еще на бедрах делать такой массаж!!! Моя цель похудеть на 5кг и убрать животик и подкачать...

Лишние килограммы... Я не знаю, сколько их, ибо весы дома сломались, а новые купить ноги не доходят. Но их не мало. В свои добеременные джинсы я не влезаю. Когда рожала дочу, 13 лет назад, таких проблем не было. Кормила грудью почти 1,5 года, ничем не занималась, была чуть-чуть полнее, чем до беременности. Потом немного шейпинга - бега - фитнеса и т.д. и фигура была в порядке. Сейчас же...

1. Уже тянет вернуться в спортзал....Хотя б минимальные упражнения.....Кто когда начал спортом заниматься после кесарева? Слышала, что минимум 2 месяца нельзя....

2. Очень хочу поделать массаж банками и водорослевые обертывания....На живот пока нельзя, это точно! а на попу-бедра можно? на ГВ не вредно?

Бесит пузо мешком и целлюлит, по возможности придерживаюсь правильного...

Ну капец, девки! Едва начала делать упражнения, сразу мышцы на бедрах вздулись, как у конькобежца Они, бедра, у меня в бабушку - очень полные.. + я их по неопытности перекачала в спортзале пять лет назад. И с тех пор не могу похудеть именно в этом месте! Живот легко сходит на раз.. руки и плечи вообще костлявые стали, икры нормальные стройненькие, а вот беееедрЫЫЫ (((

Сегодня убираю...

Сегодня 7.01.15.Твердо решила похудеть.
Вес 79кг(хотя мес назад был 74!!!о ужас),рост 159см.Объемы гр 107,т 95,бедро 102.

Утром попила чай теплый без сахара.Больше ничего не ем.решила сделать сегодня разгрузку.понятия не имею с чего начинать процесс похудения.Есть советы?

С завтрашнего дня буду питаться по диете 7 лепестков.Кто пробовал?Опешите пожалуйста Ваш...

Девочки как похудеть в бедрах...всегда была проблема..живот плоский даже после родов такой и остался но вечно толстые ляшки...даже не попа а ляшки ....физкультура мне кажется их только накачает .бесит блин ...комплекс с детства еще мне кажется я иду по улице и все на меня смотрят и смеются.. обьмы так 89-64-91... Я в маму у нее комплекция такая же ну неужели нельзя ничего сделать.....я была...

Сейчас у меня идет 24 неделя.

Вес до беременности - 58кг. Вес сегодня - 58,800.
Я немного в шоке, потому что в прошлую беременность я за первые 3 мес скинула 3 кг, но с 15 недели начала набирать стабильно понемножку (в пределах нормы) и к концу Б. прибавка составила 10-11кг.
Сейчас был момент что я с 58 прибавила сразу 1,200 и целый месяц была ровно 59,200. Но сегодняшняя...

Девочки, объясните мне доходчиво как похудеть чтобы мышцы оставались а жир уходил? Я пересмотрела кучу видио и чилала всякие статьи, мол надо жиры, белки и углеводы, а потом что-то там убрать и что-то добавить, да ещё в пропорции 1 грамм на кг. Бред какой-то ничего не понимаю((((((((

Меня интерисует именно вопрос питания.

Больше полу года хожу в тренажерку, результат виден только...

Ну все. Я устала смотреть на свой целлюлит и жир. Попа огромная, ляшки огромные..Очень обидно..куда делать сила воли? Когда-то я похудела с 78 до 57 а сейчас не могу сбросит лишние 5-7кг(((( Сегодня объелась роллами.

Итак начинаю программу МЕСЯЦ.

За месяц я должны похудеть минимум на 5 кг...

каждый день упражнения, никакого мучного, сладкого, картошки, макарон. Исключаем...

Вчера увидела, как мой раскалбасник прыгает, отрывая от земли одновременно обе ноги!!! Рассказала сегодня массажисту, а он уже видел, оказывается :) Блин, все узнаю последняя! Ну молодеец мой!!!

Все, закончили сегодня курс массажа, след. в сентябре. Животик стал значительно лучше, да и весь он как-то вырос, гибкий, спинка прямая, ножки мне кажется прямее стали, а то я все переживаю, что...