Фитнес и диеты - страница 596

ну нервы(последнии сутки болел ребенок) это увы не отъемлемая часть..но получилось это так...уточню, я заядлый кофеман, порции еды не из разряда "обожраться как в последний раз вижу еду", они не большие и не маленькие средние так сказать..Кормящим мама кофе лучше заменить на полезный и любимый напиток.

дня 4 назад, сменился распорядок ..

завтрак в 11 утра, чашечка кофе с молоком, бутерброд(с колбосой и творожным сыром рама с перчиком котрый)

обед в 3 часа. первое(любое , спецально ничего не готовлю, ем все что и остальные)

второе- это кофе с молоком и бутерброд(с рамой грибной)

ужин в 23:00, после того как уложу ребенка спать

это гарнир(опять любой)с мясом или рыбой

и чашечка кофе с молоком.

итог за 4 дня с 58 кг опустилась на 55,5

Еще совсем недавно, когда Диака лежала на животике, на ее пышной попе образовывались дивные ямочки. Мы смеялись, что отведем ее на антицеллюлитный массаж :-) И вот она начала прыжки-приседания, как и все детки в этом возрасте. И уже через 2 недели я заметила, что у моей малышки попа стала такая упругая, подтянутая, что просто зависть берет! :-) И вот теперь я тоже стала приседать (30 раз: 10 - прямо, 10 - со сведенными коленками, 10 - с разведенными), да еще и ее на руки беру для нагрузки.

Ну не могу ж от дочки отставать! :-)

Я не сижу на диетах и не ем там какие то определенные фрукты или овощи , я просто пью БАДы(биологически активные добавки к пище) и все необходимые микроэленты попадают мне в организм.

http://www.vipgroup.net/ ничего не говорю больше просто зайдите на сайт и сами все посмотрите.Главное ведь здоровье твое и твоих близких.

Вот я наконец-то решила питаться правильно, кушаю больше овощей, фруктов. Ем также разные крупы, немного хлеба, чуток мяса. Отказалась полностью от вредных продуктов - майонеза, сладостей, сосисок и т.д. Но что-то произошло со стулом, извиняюсь за подробности, могу целый день из туалета не вылезать :( Может из-за того, что много сырых овощей и фруктов кушаю? Может перейти на тушеные овощи?