Поиск
Добрый день!!!
Извините, что так поздно, суббота и сын впервые дал поваляться как следует=)))
Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Я позавчера так перезанималась на радостях, что вчера была не в состоянии даже руку поднять=))) так что 0-10-0-5 (потягиваю мышцы, иначе вообще больно)
Не забываем следить за своей осанкой!!!
Приятного дня=)
Доброе утро!!!
Как ваши дела, как занятия?
Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Я вчера (о чудо) отзанималась с Джилл, наконец-то=))) сразу хорошее настроение=))) сегодня все болит, но я собой довольна 10-0-0-10. ( с питанием косяк большой)
Добрый день!!!
Как ваше настроение, как дела?
Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Я уже лучше=))) вчера день ничего не делала, даже питание на 0, потому как сын не ел и я есть не могла=(((
Сегодня возвращаюсь в ряды, попробую отпрыгать Джилл=)))
Добрый день!
Как ваше настроение, занятия?
Отчитаемся за вчера: физнагрузка, питание, уход.
У меня вообще все на нуле, и настроение тоже, Филя разболелся не на шутку, я вся на нервах, ночь не спала, так что сегодня позаниматься вряд ли удастся, ни настроения, ни сил. Но с меня пример брать не надо, порадуйте хоть вы десяточками=)))
Доброе утро!!!
Как ваше настроение, как дела? Как началась новая неделя? Я снова в строю, так что начну с сегодняшнего дня по жесткому=)))
Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Неделю всего я не занималась, и прибавка в животе 2 см=((( такого труда мне стоило их убрать, а теперь все начинать сначала. Печально, но никуда не деться, чувствую, что если заниматься не буду - нарастет все с новой силой. Вчера все по нулям, надеюсь сегодня отзаниматься по полной=)
Доброе утро!
Пришла опять пора отчитаться за неделю=)
1) указываем свой номер.
2) Пишем отчет за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
3) Измеряемся: вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ и ОН.
4) Анализируем свою программу, пишем новую на неделю, где можем - усложняем, или упрощаем, в зависимости от наших потребностей=)
5) Держим спинку прямо=)
P.S. Девочки, таблицу пока выложить не могу, времени нет, Филипп с температурой под 40, сейчас в больницу бежим, дабы исключить серозный менингит... Может, если все будет нормально, выложу табличку после обеда, когда Фил уснет.
Добрый день!
Прошу прощения за опоздание, сын заболел.
Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Я вчера наплавалась вдоволь, поставлю 4 балла, питание 10, остальное 0. Завтра уже начну все по новой, если Фил нормально будет себя чувствовать.
Доброе утро!!!
Не забываем, в понедельник большой отчет, буду ждать ваших отвесов=)))
Отчитаемся за вчера: физнагрузка, питание, уход.
Я все никак, жду понедельника, только питание на 10.
Доброе утречко!!!
Как ваши дела, как настроение? Хоть некоторые участники у нас выбыли, марафон пополняется новыми девочками, что не может меня не радовать=)) Девочки-новички, если что-то не понятно, не стесняйтесь спрашивать, мы все с радостью поможем и расскажем=))
Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Я продолжаю бороться с аллергией и аритмией, сижу на валокордине (кому рассказать в 26-то лет, позорище какое-то), заниматься пока боюсь, единственно что делаю "заплывы" с сыном в море, он спокойно посидеть мне не дает. Питание 10, остальное, к сожалению 0, надеюсь к следующей неделе отпустит меня=) 