Летний марафон стройности в Стройность без диет-марафоны - страница 3

Доброе утро!!!

Как началась новая неделька? Есть позитивный настрой? Судя по отчетам, лето в плане похудения только мешает, весной худелось лучше=))) Девочки, не сдаемся!!! Кто еще не отчитался по обмерам за неделю - отчитываемся!!! Даже если мы делаем все не на 10 баллов, а на 5 -это все равно лучше, чем если бы вовсе ничего не делали. Лишний вес не просто эстетический недостаток, он мешает нам быть здоровыми, организм быстрее изнашивается, внутренним органам очень тяжело справляться со своими задачами. Избавимся от лишнего, облегчим себе жизнь и продлим молодость!!!

И теперь отчет за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

Я вчера по честному ленилась=))) муж заболел, а мужчины в этом плане капризнее детей, скакала вокруг него весь день, так что было не до спорта. 0-10-ухода нет-0. Пора наверное возобновить скрабы, а то с этой аллергией я вообще боялась что либо делать.

Добрый день!!

Прошу прощения за поздний пост, раньше никак не получилось.

Отчитываемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

Спинку держим прямо и не забываем про завтрашний Большой отчет=)))

Я вчера: день отдыха-10-ухода нет-день отдыха.

Доброе утро!!!

Вот наконец долгожданные выходные=))) Если вы хорошо отработали неделю, имеете полное право расслабиться)) Кто неделю халявил - стараемся догнать, ведь в понедельник недельный отчет по обмерам!!! мы же хотим увидеть заветные цифры на весах и как можно быстрее!!!

Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

Я вчера заплетала себе полдня афрокосы, так что со спортом не вышло=))) 0-10-ухода нет-0. Буду считать этот день выходным, сегодня еще поотдыхаю, а завтра снова в бой=)))

Доброе утро!!!

Вот и три недельки марафона позади=))) Вижу, что не все еще выбрали себе занятия по душе=))) Девчонки, уже пора определиться=) Надо пробовать разные методики, для того, чтобы найти "свое"=) Задавайте вопросы в сообщество, наши "опытные спортсменки" с удовольствием подскажут, как, что и для чего=)

Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

Я вчера попробовала 2-й уровень плоского живота от ДМ. Честно: не понравилось. Слишком легко, после занятий болят мышцы ягодиц, мышцы живота не испытывают ровным счетом никаких эмоций. Склоняюсь к продолжению первого уровня еще на 3 недели... Но пару раз еще второй уровень все-таки помучаю, может войду во вкус.

За вчера 10-10-ухода нет-10.

Доброе утро!!!

Как ваши дела? 20 дней марафона позади, кто еще не втянулся? Девочки, 20 дней пролетели незаметно, так же пролетит и все лето! Надо каждый день использовать для своей красоты и здоровья! Работаем!!!

Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

Спинку держим прямо!

Я за вчера вообще ударно потрудилась 10-10-ухода нет-10. Сегодня начинаю 2-й уровень плоского живота с ДМ.

Доброе утро, дорогие мои!!!=)))

Как ваше настроение? Я каждый день не могу на себя в зеркало насмотреться, так радует меня мое отражение=))) я вернулась (практически) в свое дородовое состояние в объеме талии, при том, что вешу на 5 кг больше, т.е. попу удалось сохранить=))) еще бы эту попу подтянуть на должный уровень=))) Но это все еще впереди=)

Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

Спину держим прямо=)

я за вчера: 10-10-ухода нет-5

Всем привет!!!

Как начали новую неделю? Надеюсь, с настроем на победу над лишними килограммами! По данным вчерашнего отчета многие неплохо отвесили, а это значит что марафон работает и мы все делаем правильно=) Я сама хоть и не уменьшаюсь в объемах, но стала выглядеть намного лучше, вижу свои мышцы, больше не прикрываю майкой бока=)))

Как вчера позанимались? Давайте отчитаемся: физнагрузка, питание, уход.

Не забываем держать спинку прямо, нельзя говорить о какой либо стройности, если сутулая спина.

Я за вчера:10-10-ухода нет-10.