Знакомство в Стройность без диет-марафоны - страница 1

Я Ольга, блог на ББ не вела, но каждый день пользуюсь остальными ресурсами чудного сайта, уже на протяжении нескольких лет. О себе: мне 34, 165/67, фото вставить пока не готова, вес мечта 59-60 кг, в 20 с небольшим была в таком весе, недолгое время. Зима для меня время накопления - каждую зиму я прибавляю в весе, этой зимой вес переваливал за 68 - для меня это МОРАЛЬНЫЙ ПРЕДЕЛ, и сейчас постоянно ругатю себя за каждый кусок отправленный в рот. Летом строго сидела на -60, вес держала около 63-64 кг. Вначале нового года собиралась ходить в зал на кардио, но потом прошла диспансеризацию и определили анемию, и тут я поняла почему нет сил заниматься. Начала заниматься перед работой рано утром, курс на JV «худеем с М.Корпан», хотя думаю что мне надо более что-то интенсивное. Сейчас усиленно наполняюсь железом, поэтому питание корректирую под железо, вечерний прием пищи около 18ч перед выездом с работы (как правило белковый) – что бы дома уже не ужинать, кормлю в 20 ч только семью – мужа и сына. Спать ложусь рано в 22 – 22,30 – между 18ч и 22 могу выпить стакан чая и все. Утром стараюсь кушать кашу, не всегда получается, но стараюсь. Последнюю неделю не взвешиваюсь… (( боюсь опять увидеть 68…

Стараюсь питаться рационально – жареное, жирное не ем, моя слабость мучное и сладкое – хотя тоже стараюсь ограничивать, а еще сидячая работа и сижу я с 8-18, а потом из кресла в кресло.(((

План мероприятий публикую здесь (дабы не придумать себе отговорок):

1. пищевой дневник, для получения разумной критики, со стороны девочек;
2. утренний курс посильной физкультуры (пока назову ее так).
3. в шкафу стоит хула-хуп «сделай тело» - утром им могу разбудить семью, вечером детеныш мешается, боюсь его задеть – по возможности вечером.
4. с прошлого лета в ванной куча банок с обертываниями, пилингами и АЦ кремами, флаг в руки, хотя бы 2 раза в неделю.
5. вода, воды выпиваю 1-1,2 литра чистой воды, остальное в виде чая и отвара какого-нить.

6. чем-то надо подстегнуть обмен веществ… вот думаю чем???

7. ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДАЛЬ, пните кто-нить, ПОЖААЛУЙСТА!

О похудении я знаю столько, сколько не написано ни в одной книге..

Я знаю калорийность почти всех существующих продуктов и могу в уме посчитать калорийность любого блюда...

Я попробовала на себе столько диет, сколько нет во всем интернете..

Я была на пике формы до беременности и весила 59 кг (рост 173)..

У меня была железная сила воли...

И результат конечно медленный обмен веществ..

...

Сейчас я вешу 68 килограммов и близка к помешательству, мне очень сложно не есть, потому что я привыкла есть за последние почти 3 года, я всё время дома и еда рядом. Я прям ощущаю, что проблема глубокая, я сама не подчиняюсь своего разуму.. У меня катастрофически нет свогодного времени, у меня малыш, работа и универ. Постоянный цайтнот и стресс. Сумасшедшая тяга к с ладкому.И я панически боюсь полноты!

Я всю жизнь была полной, с самой школы я была толстой девочкой.. Первые диеты я начала соблюдать лет с 13. И с тех пор у меня постоянно то плюс, то минут.. То плюс, то минус.. Серьзено решить проблему меня удалось только в 22 года. Тогда с лета 2008 до лета 2009 я сбросила 25 килограммов и продержала более-менее вес до лета 2010, была на пике формы. Потом беременность, за беременность набрала только 10 кг, очень следила за собой, после родов быстро скинула и весила 60-61.. Но с прошлого лета, уже после года ребенка, у меня начались какие-то проблемы с головой.. Я с ней поссорилась и с лета набрала 8 килограммов! Для меня это катастрофа вселенского масштаба...

Сейчас хочу вернусться к себе прошлой, к себе красивой, к себе стройной и сильной.. к себе НЕ поедающей конфеты и печенье..Хочу похудеть без диет, только на правельном питании.

Ищу помощи и поддержки.. Понимания.. Ососбнно интересны те, кто проходил через рецедив и смог спастись!

Решила брать себя в руки, а то совсем в какашку превращусь)) в марафоне участвовать буду, но занялась собой уже сегодня! Главное не останавливаться.. О себе- мне 27, вес 60, объем талии 68, бедер 98. Цифры не критичные, но чувствую себя как желе;) все висит и дрожит)) хочу как минимум добеременные 55, а в оптимале- дозамужние 52)) и подтянуться) . Мой главный враг -ГВ;) - ем как слон, точнее ЖРУ) Хочу ВСЕГДА сгущенки, булочек, масла сливочного и всего что послаще, пожирнее))). ЖРУ ночами и днями)) И жуткая лентяйка) Дома есть все- тренажеры кое-какие, каналы с фитнес - тренировками, муж с дитем может посидеть пол часика на время тренировки, а я халявлю... Вообщем -пусть мне будет стыдно! ;) может так появится стимул питаться правильно и заниматься РЕГУЛЯРНО

Меня зовут Катя, и я .. анонимная обжора))))

Я не была стройной в принципе))) 160/80-85 всю свою сознательную жизнь))))) на вторые роды шла 103!!! Я там была! я была за 100!))) После родов 95. Пока собралась с мыслями похудеть, стала 93.. Похудела на 7 кг.. и наела их обратно, весьма торжественно)))))))))))

Сейчас похудела до 86 опять. Ем ТО, ЧТО ХОЧУ через каждые 2-3 часа, а хочу я сейчас адекватных вещей, потому что похудеть надо бы)))) Кашу ем почти каждый день с сахаром, молоком и маслом, потому что детям такую делаю))) Обед тоже как у детей, не всегда диетический))) Когда что-то не хочу делаю овощной салат с маслом и жую))) Так было на начало масленницы. Мелкие и папа с блинами, а я с салатиком. И никаких мучений ни моральных, ни физических. Столько уже наела этой фигни, что салат для меня казался вкуснее)))) Пью воду. Не ем после 9. Никакие упражднения не делаю, мне в быту всего хватает))) Не ем сладкого (кроме кофею), не ем хлеб, ну с майонезом понятно). 5 кг удались со 2 марта. Т.е. за две недели. Может конечно это и быстро. Но я всегда сыта, и не хочу на самом деле есть. У меня аппетит пропал или я как нормальные люди стала наедаться?)))) Никакого голода и дискомфорта, просто перестала жрать конфетышоколадки тоннами на ночь)))

В общем, пока вроде выходит)))И сообщетво очень кстатеньки подвернулось)

У меня цели ступеньками.. Первая 85 )) потом будет 80 наверное.. еще не придумала)))) А то как я себе думаю что надо худеть на 25-30 мне плохеет и сразу руки опускаются)))))))))))))