Стройность без диет-марафоны

Прошедшие марафоны в Стройность без диет-марафоны - страница 8

7 236 участников
Сообщество перепрофилируется.Но если Вы готовы организовать марафон- поддержим с удовольствием.
Категория
Прошедшие марафоны
Помрой - рецепты Книги о спорте и питании для похудения Необычные способы похудения Мотивация Попа как орех Действующие МАРАФОНЫ Прошедшие марафоны Новогодний марафон Блиц-марафон Летний марафон стройности Марафон "Стройность к лету" Йога Вегетарианское питание Болталка Дневничок стройности От модератора Психология стройности Рецепты красоты (обертывания, скрабы, маски) Нужен совет Прошу поддержки Знакомство Юмор в сообществе Мой удачный опыт похудения Гимнастика для беременных Похудение после родов Стройнеем с малышом Все о спорте Здоровый образ жизни для всей семьи С чего начать... Фото до и после ПП-рецепты Теория Правильное питание-основы
Мама двоих (12 лет, 11 лет) Домодедово
номер 47

Я новенькая, первый отчёт. И наверное последний.

Судите сами, я беременна. Узнала об этом, буквально вчера. У меня даже отчет подробный готов в черновиках, но пишу кратко. Рост 174, вес 88. С четверга (только узнала о сообществе и о марафоне) начала активно заниматься по двд каланетиком и с Джиллиан Майклс, по две тренировки в день. Надеюсь, вреда не причинила своему положению. В еде исключила мучное, сладкое, картофель, все вредное, типа колбас. Короче, по лёгкому ем, больше пью именно воду. Понимаю, похудеть мне уже не удасться. У меня никогда такого сильного посыла похудеть не было. Видимо гормоны в голову ударили. Открыла для себя бебиблог, такие замечательные сообщества, где все друг друга поддерживают, дружат, помогают. Буду теперь среди беременюшек в разделе беременность, роды зависать. Надеюсь после родов присоединиться к какому нибудь марафону, подкорректировать свою фигуру. Сейчас буду стараться питаться правильно, следить за весом, делать общие упражнения, ухаживать за кожей груди и живота. Вообщем, я с вами. Всем участникам желаю сбросить вес до желаемого, оставаться в хорошей форме, быть здоровыми. Ну а себе, хороших анализов, легких родов, родить девочку, поменьше бессонных ночей! Спасибо вам за мотивацию!

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 22. Большой недельный отчет!!!

Всем привет!

Как настроение? Тают, тают снегурочки к приходу весны=)))

Итак, начнем=)

1) указываем свой номер

2) Отчитываемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

3) Делаем измерения: вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ и ОН.

4) Анализируем прошлую неделю, пишем план на следующую.

Новенькие, не забудьте указать еще свой рост и цель=)

День 22. Большой недельный отчет!!!

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 21

Всем привет!

Вчера без отчета вышло, генералила квартиру, даже к компу не подошла.

Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

Завтра день "Большого отчета", не забудьте сделать измерения до завтрака=)

Я вчера 0-10-0.

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 19

Всем привет!

Извините, что поздно публикую, раньше никак не получалось=)

Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

Я вчера 6-10-10.

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 18

Всем привет!

Что-то в марафоне нашем какая-то эпидемия, половина девочек болеют. Девчонки, выздоравливайте скорее!!!

День 18

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 17

Доброе утречко!

Как настроение? Наконец дочитала все недельные отчеты, очень радостно, что почти все участницы продвинулись вперед. Молодцы!

Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

День 17

Я вчера 10-8-0.

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 16

Всем привет!

Как началась новая неделя? Работаем?

Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

Я вчера наконец-то отличница:10-10-10!!! Урааааа, сегодня тоже уже отзанималась=)

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 15. Большой недельный отчет

Всем привет!

Как ваше настроение? Сегодня день большого отчета, подведем итоги. Но перед этим хотелось бы сказать о некоторых организационных моментах=) Девочки, если вы опаздываете с "большим отчетом" и пишите свои данные в другой день - настоятельно прошу все равно писать их в "день большого отчета", иначе мне потом трудно выискать их. Писать данные можно в течение всей недели.

Не забывайте указывать свой номер, это тоже важно.

Если вы меняете ник - напишите мне в личку плиз, а то сегодня у меня возникла настоящая путаница=)))

Еще для девочек, которые присоединились не в самом начале марафона и участвуют впервые: девчоночки, дорогие, не поленитесь заглянуть в правила, очень вас прошу=)

Половинчатые данные (например 91,5) в объемах я округляю в большую сторону=)

Ну, начнем=)))

1) Указываем свой номер.

2)Отчитываемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

3)Делаем измерения: вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ и ОН.

4) Анализируем прошлую неделю, вспоминаем, все ли мы успели, всему ли уделили должное внимание, а если нет - наверстываем!!! Пишем план на следующую неделю.

День 15. Большой недельный отчет

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 14

Всем привет!

Как настроение? Движемся дальше, 2 недели позади=)

Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход. Не забываем, завтра "большой понедельник", будем подводить итоги.

У меня эта неделя была насквозь провальной, позор да и только. Ну теперь у меня наконец-то будет правильная еда, освободился мой "спортзал", так что торжественно клянусь наверстать все на будущей неделе. А вчера опять 0, питание уже лучше, на 9 баллов, уход 10.

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 13

Всем привет!

Извините, что не всем отвечаю, завал у меня дома пока-что, совсем нет времени.

Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

Я вчера не стала счастливой, завал коробок и прочего инвентаря продолжается, так что по нулям. п.с. не покупайте кухню в "Марии"...