Записи undefined в сообществе Стройность без диет-марафоны, страница 214

Мама четырех (от 2 года до 13 лет), планирую беременность Кривой Рог

Здравствуйте, дамочки!Вот и подходит к концу вторая неделя.

Говорят главное продержатся 2 недели, потом как по маслу все пойдет. И действительно уже намного легче, даже хочется полезного.

Девочки, чтобы не было растяжек- увлажняйте кожу, лицо,руки шея в первую очередь . Не знаю как у вас , но у меня стала очень сухая кожа.

ПСУ:5-0-0

Хороших всем выходных! Берегите нервы, это тоже сказывается на нашем здоровье, весе и самочувствии.

Помните в понедельник отчет, пишем вес и замеры.Я табличку на выходных доделаю.

Янина → Действующие МАРАФОНЫ

Мама четырех (от 2 года до 13 лет), планирую беременность Кривой Рог

День 9 .24.11

Добрый день!

У меня все по нулю(( печально, но сейчас главное выздороветь . Питаться стараюсь, но чаек в ход пошел с медком!

Мне помогает еще "метод танцев", когда уж совсем трудно заниматься или не успеваю или устала, включаю музыку и танцуем с малыми и наслаждаемся расслабляемся и при этом чуть сжигаются калории.

Янина → Действующие МАРАФОНЫ

Мама четырех (от 2 года до 13 лет), планирую беременность Кривой Рог

День 8.23.11

Добрый день!

Девочки, вы такие молодцы, а я была у врача и прописали мне антибиотик. Разболелась по полной, при том что у меня никаких признаков болезни.

Спасибо, что желаете мне поскорее выздороветь!

У меня ПСУ: 5-0-5

Я вот задумалась, что когда мы переедаем идет большая нагрузка на сердце и другие органы. Это ведь очень плохо, так что когда вам захочется съесть пироженку на ночь, вспомните о здоровье))

Янина → Действующие МАРАФОНЫ

Мама четырех (от 2 года до 13 лет), планирую беременность Кривой Рог

День 7 .22.11

Приветики, всем!

Как ваши дела? Я приболела, герпес вылез, зубы тревожат, правда один полечила, но все равно ноет. Извините, что вчера никому не ответила( из-за плохого самочувствия)На спорт вообще нет сил.

ПСУ:5-5-5

Без спорта не будет красивой фигуры, надо себя заставлять, если хочу быть красоткой. Вот только у меня такие растяжки на животе, что уже ни чем не поможешь, кожа дряблая!

Еще хочу спросить вас, какие у вас рецепты ужинов(по быстрому)? У меня гречка и яйцо варенное или творог, салат не дает чувства насыщенности .

Аэто мотивашка

Missis K → Мотивация

Мама троих (22 года, 14 лет, 6 лет) Яя

Нравится мне этот дядька)))

Как убрать живот и бока. Метод папы Карло.

Итак, берём рубанок и по пузу хрясь…Что? Не очень метод? Ну, тогда вот ещё один, последний, для себя берёг.

Большинство людей, которые приходят в тренажерный зал, вовсе не хотят иметь огромные мышцы, а стремятся сделать упругую задницу, гладенький живот с кубиками и тонкую талию, именно такое сочетания ассоциируется с сексуальностью и атлетическим сложением тела.

Янина → Действующие МАРАФОНЫ

Мама четырех (от 2 года до 13 лет), планирую беременность Кривой Рог

День 6 .21.11

Добрый день, всем! Как ваши выходные?

У меня питание на 5 и никакого спорта и ухода, герпес вылез на полгубы ((

Девочки, сегодня пишите ваши объемы и вес для таблички.

Предлагаю провести эту неделю спорта , максимально попробовать заниматься! Что думаете?

Вес 59 (-1,5) Ура!!!Радуюсь, как дите!

Kira → Нужен совет

Мама двоих (15 лет, 11 лет) Москва

Очень нужны ваши советы!! как перейти на Здоровый образ жизни????

Дорогие мои Бб!!Я в декрете уже лет 7. И за это время я совсем зачахла и обленилась.Да,с детьми я всегда и везде.По дому стараюсь делать все.Но все свободное время я просто сижу,или ем,пью чай,сплю.У меня испортилась осанка,появился остеохондроз,я прям сутулая стала((Ходить на фитнес,или еще куда то не позволяют финансы.Но я понимаю головой,что всё что угодно можно делать дома.Но я не делаю((Сейчас прям очень большое желание перейти на Здоровый образ жизни!!Много раз начинала,но уже через пару дней бросала((.Худеть.я не хочу,у меня рост 170вес 56-57.Но во энергии никакой,качество тела тоже не очень(((Кто из вас переходил на здоровый образ жизни,поделитесь пожалуйста,как??.с чего начинали? Как плавно сменить питание? Может составлять какой то список? Может у кого есть какие то ссылки,на питание или зарядку,упражнения?Очень вам буду благодарна за советы!!

Янина → Действующие МАРАФОНЫ

Мама четырех (от 2 года до 13 лет), планирую беременность Кривой Рог

День 5. 18.11

Привет! Представьте, я забыла записать свои замеры .

ПСУ:10-10-10

Я первый раз на 10 все сделала. Ходила вчера лечить зуб, а сегодня он ноет и вообще нет желания заниматься спортом. Сделаю выходной.

Вчера купалась и смотрю на живот , а он вроде меньше и не стал, потом думаю не один день живот наедала, ни один день и трудиться.

А вообще, мы молодци! Заканчивается наша неделя, хороших выходных и сильно не балуйтесь.

Елена → Дневничок стройности

Мама мальчика (12 лет) Москва

Рацион за сегодня

Девочки, добрый вечер.
Сегодня питалась так:
завтрак: 2 яйца, 3-4 ложки творога не сладкого, кусочек сыра и банан.
обед: куриная грудка, с овощами и рисом.
перекус: курага и чернослив
ужин: белковый суп.

Воды сегодня свою дневную норму не выпила, т к была почти весь день в разъездах. А в дороге забываю пить)))

Янина → Действующие МАРАФОНЫ

Мама четырех (от 2 года до 13 лет), планирую беременность Кривой Рог

День 4 . 17.11

Добрый день, красотули!

Вчера отпраздновали именины, нарушала, нарушала , но я исправлюсь!

ПСУ: 5,10,0

Пришло предложение писать пост вечером и отчет по оценкам.Что думаете? Как вам удобно?

Расскажите, что вы едите вкусненькое ?

Стройность без диет-марафоны - страница 214

Все записи пользователя

Как убрать живот и бока. Метод папы Карло.