Стройность без диет-марафоны - страница 219

Всем привет!))

Вот и прошла неделя нашего преображения)) Как успехи? Какие мысли? Сдаетесь или полны сил и энергии? Правда легче худеть, когда видишь чужие "живые" отчеты и усилия?))) Я также отчитаюсь в комментариях)))

На неделю мы стали лучше!))

Девочки,поделитесь, у кого,что на завтрак? Не могу на овсянку уже смотреть. Омлет уж очень быстро "испаряется". Буквально через час голодная((

И еще вопрос про все( крайний месяц начала пить ОК,гинеколог прописала,и теперь вес набираю просто очень быстро...

Очень извиняюсь,милые сообщницы, за задержку)))

Привет, девочки))) Сегодня второй день нашего пути к совершенству))) Пишите о результатах: чего наметили и сделали ли? Я занимаюсь по плану: день кардио, день силовые, день отдыха. И вне зависимости от дня каждое утро начинаю с вакуума и планки. Это и по...

Девушки, пишем, как провели наш первый день на пути к совершенству))) к красоте и здоровью)))

В первый день можно сделать послабления. Чем плавнее мы начнем, тем лучше закрепится результат))) Хочу сказать, чтобы вы не боялись своих жиров) Да, проблемы, да...

Сюда выкладываем свои замеры: ОГ, по желанию ОпГ (объем под грудью), ОЖ, ОБ, ОТ, ОН.

Делаем фото ДО. Можно вырезать лицо, главное - с чем мы будем работать)))

Пишем поставленные цели.

Стартуем 6 ноября. Заканчиваем 4 декабря. Каждый день отчитывается по ...

Здесь ЗАПРЕЩЕНО комментировать. Подписывайтесь на данный пост, чтобы получать уведомления об отчетных постах и прочей организационной новостной информации, важной для марафонщиц))