Диетические блюда — в сообществе Кулинария

Катрин → Диетические блюда

Москва

Легкий ужин

Девочки, подскажите рецепты на ужин, чтобы некалорийно.

Кристина → Диетические блюда

Екатеринбург

Худеем вместе бесплатно

Девчата ,кому👧(🔞18+ и 70кг+), 🤸‍♀️

✅Хочу пригласить Вас в чат единомышленников👭

✅ Чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. ✅ Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊

✅ У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация.

✅ От Вас требуется только желание!

Наш чат находится в WhatsApp

Пишите НОМЕР ТЕЛЕФОНА и «ХОЧУ В

Natalia (@nata_it) → Диетические блюда

Челябинск

ПП круассаны

Круассаны в ПП исполнении.

Нам понадобятся:

1 яйцо
150 гр творога
1/2 ч л разрыхлителя
100 гр муки. Я брала перемолотые овсяные хлопья и рисовую муку в пропорции 1:2

Творог смешать с яйцом.

Все сухие ингредиенты смешать, добавить в творожную смесь. Хорошо перемешать, отложить тесто для того, чтобы хлопья набухли.

Духовку хорошо прогреваем, формируем круассаны, выпекаем при 180 гр около 25 минут.

При желании можно положить внутрь по 1 дольке шоколада. Я так и сделала - часть круассанов была с начинкой, другая - нет.

Масса 1 круассана около 30 гр. (вариант без начинки).

КБЖУ и фото в разрезе тут

Мария БудьЭко → Диетические блюда

Москва

Блины из pиcoвoй мyĸи нa ĸeфиpe

Блины из pиcoвoй мyĸи нa ĸeфиpe пoлyчaютcя пyшиcтыe и нeжныe. K тoмy жe oни нe coдepжaт глютeнa и paфиниpoвaннoгo caxapa. B oтличиe oт нeĸoтopыx бeзглютeнoвыx peцeптoв, мы иcпoльзyeм в ниx тoльĸo oдин вид мyĸи - этo бeлaя pиcoвaя мyĸa и вceгo нecĸoльĸo дpy...

Светлана Аниканова → Диетические блюда

Баклажаны запекаю и делаю икру. Рекомендую вам этот рецепт!

Это самый простой рецепт икры из баклажанов и один из моих самых любимых. Рецепт предельно прост: запечь баклажаны и превратить их в однородную массу, добавив остальные ингредиенты. Этот рецепт точно понравится поклонникам здорового и правильного питания. Все просто и вкусно, рекомендую приготовить и вам, уверена, что рецепт понравится.

Виктория Субботина → Диетические блюда

Овсяные батончики

Калорийность на 100 грамм - 373,9 ккал, Белки - 6,2; Жиры - 11,3; Углеводы - 61,9.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Овсянка - 2 ст. л.

Финики - 200 г

Изюм - 50 г

Рисовые хлебцы - 2 шт.

Фундук/арахис/грецкий орех - 50 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Финики залить теплой водой ...

Марина → Диетические блюда

Екатеринбург

Фасоль с тушеными овощами и курицей.

Я думаю данный рецептик неплохо зайдёт тем, кто худеет, правильно питается или просто любит красную фасоль. Ну либо 3 в 1 как я))) БЖУ так же отмечу.

Муми-мама → Диетические блюда

Санкт-Петербург

Котлеты без мяса со вкусом мяса.

Которые выглядят как мясо.

Совершенно случайно подсмотрела этот рецепт у одного кулинарного vлогера. Пока смотрела, думала что это бред и быть не может, что вот эта вся хрень станет котлетой. Но азарт в душе, наличие всего необходимого и охренительная бюджетность на выходе победили. Я их приготовила. И это магия!))) Потому что это действительно вкусно и никто из домашних так и не догадался, что это было.

Полинария → Диетические блюда

Москва

Диетическая шарлотка или овсянка с яблоками.

Светлана → Диетические блюда

Москва

Растительные масла для каш ,макарон и салотов

Я вот уже год открыла для себя замену оливкового масла. И на удивление нашего производства да и гораздо более полезного. Сестра уговаривала меня начать принимать в пищу льняное масло, там много полезной омеги, но я не смогла, уж больно оно вонючим оказалось. И открыла для себя и семьи масло расторопши. Вкусное ,ненавязчивое и очень полезное. Так тоже много омега жиров рекомендую. Заказаю вот тут https://www.magazinmasla.ru/#MasloPolza интернет магазине, но и в обычных продуктовых магазинах встречается.

Диетические блюда в Кулинария