Фитнес и диеты - страница 4

После первых двух родов в течении месяца все приходило в хорошую форму а сейчас это просто финиш, не пугайтесь мои фото в студию😂😂😂☝️

В феврале прошлого года вес - 79 кг.

В апреле (фитнес в зале + пп) - 69 кг.

Конец беременности (начало января-2017) 95 кг (+25 кг за беременность).

Постродовой период в первые 5 месяцев, до мая- 79 кг.

С мая по середину сентября - 90 кг (закончила ГВ и понес...

Добрый день!

Наверное, как и многие здесь, я занимаюсь спортом, но нерегулярно: то фитнес, то тренажерка, то снова фитнес, то бег.

На пробежках я и остановилась в этом году.

Люблю бегать с 16 лет (сейчас 36), но обычно сезонно: осенью и весной, и не очень...

Девочки, поделитесь опытом: что и когда можно начать?

25го марта будет 3 месяца после родов. После РД вернулась с весом 54, на диете была, пока кормила, 3 недели - еще -2. Было все отлично: животика почти и не видно было, ножки худенькии, попа вооб...

Рост 160, вес 46 . Выгляжу стройной, но худая корова еще не газель как говориться. Через 3 месяца с мужем едем отдыхать. Смогу ли я за эти 3 месяца упорной жесткой тренировки и на пп (к слову никогда не сидела на пп, могла и на ночь бутер с майонез, жар...

Девочки, уже второй раз меня приглашают на измерение моих параметров,жира,мышечной, костной массы, метаболизма и возраста в новомодный центр АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО (обещают), расскажут про здоровое питание и т.д. Кто-нибудь ходил в подобное? Что они н...

Месяц. Я долбанный месяц как коза хожу в спортзал (чередую кардио с железом) и ем траву! Пью 2.5 литра в день. Ем тушеное, вареное. Не до обжираловки. С лёгким чувством голода постоянно. Из сладкого максимум 3 конфетки в день и до обеда. Убрала все перек...

Кто занимался каждую тренировку на все тело, а потом перешёл на сплит, вам больше нравится? Как разбиваете, верх-низ или крупные-мелкие мышцы? Сколько тренировок в неделю и как распределяете?