Стройность без диет-марафоны

Марафон "Стройность к лету" в Стройность без диет-марафоны - страница 8

7 236 участников
Сообщество перепрофилируется.Но если Вы готовы организовать марафон- поддержим с удовольствием.
Категория
Марафон "Стройность к лету"
Помрой - рецепты Книги о спорте и питании для похудения Необычные способы похудения Мотивация Попа как орех Действующие МАРАФОНЫ Прошедшие марафоны Новогодний марафон Блиц-марафон Летний марафон стройности Марафон "Стройность к лету" Йога Вегетарианское питание Болталка Дневничок стройности От модератора Психология стройности Рецепты красоты (обертывания, скрабы, маски) Нужен совет Прошу поддержки Знакомство Юмор в сообществе Мой удачный опыт похудения Гимнастика для беременных Похудение после родов Стройнеем с малышом Все о спорте Здоровый образ жизни для всей семьи С чего начать... Фото до и после ПП-рецепты Теория Правильное питание-основы
Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 25

Всем привет=)

У меня для вас есть организационный вопрос=)

Мы хотим переименовать сообщество в "Марафон стройности". Т.к. основная тема, которая интересует наших участниц - это участие в марафонах, в других категориях народу мало, дневничок стройности никто самостоятельно не ведет, в общем голосуем=))) 

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 22

Всем привет!

Все теплее на улице, все открытее одежда! Долой бесформенные пуховики, достаем короткие юбочки! и работаем=))) это лето не должно пройти мимо!

Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

Я вчера: 0-10-6

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 21. Большой недельный отчет

Всем привет!

Девочки, простите за поздний пост, теперь у меня раньше не будет получаться никак, с утра учеба, только после обеда теперь буду выкладывать. 

Убедительная просьба, в тысячный раз уже День 21. Большой недельный отчет, УКАЗЫВАЙТЕ НОМЕР!!! Это важно! Поиск вашего номера занимает достаточно много времени, впредь данные без указания номера в таблицу вноситься не будут, 3 раза отсутствие отчета в таблице - выбывание из марафона. Девочки, не обижайтесь, пожалуйста, но вправду надоело, я же каждый раз напоминаю. 

Итак, начнем отчет=) 

1. Указываем свой номер.

2. Отчитаемся за выходные: физнагрузка, питание, уход.

3. Делаем измерения: вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ И ОН.

4. Анализируем прошлую неделю, пишем план на следующую.

5. Таблица

 День 21. Большой недельный отчет

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 18

Всем привет!

Впереди выходные, надо поработать, чтобы потом с чистой совестью отдохнуть=)

Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

Я вчера: 10-10-5

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 16

Всем привет!

Как настрой? Не останавливаемся - каждое усилие - шаг навстречу стройному телу, каждый пропущенный день - шаг назад!

Отчитаемся за вчера: физнагрузка, питание, уход.

Я вчера: 10-10-0.