и я вступила в ряды БФ
скачала книгу, а вот видео уроки не позволяет скачать инет, обидно
сегодня 2-й день занятий, животик выступает вечером ,но совсем не такой как раньше, + я качаю пресс
Категория
Бодифлекс
Ощущения от Бодифлекса
Девочки, совсем забыла рассказать еще про мои ощущения от занятий БФ.
Это ведь вообще супер! Я задерживаю дыхание, как нужно... делаю упражнение и потом на вдохе я чувствую, как кровь приливает именно к той мышце, с которой я работала... Такой приятный жар в ней. Я прям чувствую ее...
Это просто фантастика. Даже от йоги так не было...
И немного болят мышцы, с которыми работала на след.день... Но такая едва ощутимая приятная боль...
А у вас какие ощущения от БФ????
Читать далее
Бодифлекс - это сила!!!
Ой, девочки, даже не ожидала, что такие будут результаты.
Я занимаюсь БФ третий день. Так вот за это ничтожно малое количество дней мои результаты таковы:
Вес - минус 2,3кг
Объемы в общей сложности минус 15 см...
Я в восторге 
А ведь не верила и честно говоря не верю до сих пор иногда... но ведь результаты налицо.
Есть не хочется вообще , пересмотрела питание кардинально.
Потом стала легко просыпаться утром.
Легче стало ходить, заниматься с ребенком.. И настроение улучшилось
Ну просто сказка!!!
Спасибки всем, кто посоветовал заняться БФ!!!!
Читать далее
Просто не верится!
Девочки, сегодня первый раз занялась БФ. Просто не верится! Чудо! Уже за один раз я стала намного лучше себя чувствоват и чувство голода нет вообще, хотя ела сегодня в общей сложности 4 ложки круп (утром овсянка, в обед рис), кусок рыбы и сок яблочный. Все. Я даже в шоке. И так прям животик себя чувствует хорошо.
Я занималась по диску дома с Мариной... Карпан кажется... Это чудо! После каждого упражнения я чувствовала как кровь приливает к этой части тела... Чувство не передать словами... И дыхание так помогает...такое умиротворение...Просто сказка!!!
Читать далее
Вот эт ДА!!!!
Вчера встретила своего бывшего преподавателя женского пола. Учила она меня уже давно, лет 7 назад. Как сейчас помню, тогда она была огромной тучной женщиной лет 50. Сегодня я ее не узнала, если бы она меня не окликнула сама.
Читать далее
Буду тоже пытаться худеть с помощью БФ
Мы на ГВ, я принимаю противозачаточные таблетки. Знаю, что это очень затормозит результат, но все же попытаюсь худеть с вами.
Пробовала уже много разных способов худеть (спортивных, никаких рамок в питании не люблю, просто сама слежу за тем что ем, когда ем и сколько). Так вот при том, что малую целыми днями таскаю на руках, и час в день уделяла активным упражнениям за 3 мес. спросила по 3-4 см. с проблемных зон. Надеюсь, здесь результаты будут лучше.
Мои нынешние параметры.
Рост 168-170 см.
Вес 65 кг
ОТ 77
ОЖ 92
ОБ 97
ОН 54
Посмотрим, что будет через месяц = )
Читать далее
Помогите))))
Подскажите, где можно скачать бесплатно, занятия бодифлексом???Плизззз
Я с вами!
Занимаюсь бодифлексом каждый день уже 2-ую неделю. О результатах говорить пока рано, т.к. замеры сделала только вчера. В следующий понедельник сообщу, есть ли изменения. Девчонки, а может устроим гонку по бодифлексу? Кто за?
Я тоже к ВАМ)))
Привет всем! Случайно увидела, что есть такая категория. УРА!!!
Читать далее
Присоединяюсь
Девченки, привет! Хочу к вам присоединиться. Вчера практиковалась в дыхании, чтобы с сегодняшнего утра начать упражнения, но начались монстры, можно ли в эти дни заниматься?