Набрала вес(((
Девочки, кто-то на нервяке скидывает и не ест, а я нажрала 12 кг((( Стремно((( Хотя всю жизнь занималась танцами и спортом. Помогите и подскажите, как быстро скинуть? Осебенно интересуют бока и икры. Икры и так от природы всегда были не маленькими, а щас в свои ботфорды не влажу((( ппц какой-то....Нужно срочно скидывать, т.к. я ростом всего 158, а вешу 64 кг((( Со 2го января на диете, после 6 не кушаю, тяяяяяжко....
Читать далее
, только -1 кг, вообщем за месяц всего 3,5, и всего в сумме -8 см., Скажите это разве нормальные результаты, мне кажеться что очень маленькие... прям руки опускаються, 
мож я дкелаю не тот комплекс, я занимаюсь по диску там вот такие упражнения(Лев, Гримаса,Алмаз, Баксик, Боковая Растяжка,Ласточка, Сейко,Шлюпка, Кренделёк, Уголок, Брюшной пресс,Мостик, Ножницы, Массаж,Кошка, Омоложение),делаю я их все по 3-5 раз КАЖДЫЙ, каждое УТРО. Посоветуйте что-нибудь.....(P.S.занятия Карпон мне не получаеться просмотреть в нете, скорости не хватает)
