Бодифлекс в Фитнес и диеты - страница 3

Наконец-то скачала серию уроков с Мариной Корпан!Вчера сделала первое занятие.Удивилась,во время занятия нагрузки не почувствовала,а вот когда оно закончилось-на меня навалилась такая усталость,будто я мешки с цементом таскала,в висках застучало и я резко захотела спать(может это от того что дело было вечером,хотя всего-то 7 часов),ночью нос заложило,дышать не могу,никакие капли не спасают!Сегодня с утра сделала повторение сам-но,наоборот в теле легкость и чувствуется,как желудок реально меньше стал!!!!Это меня очень порадовало!!!А вот насморк не прошел.Как же мне теперь дышать?Очень хочется продолжать!Тем более с таким ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМ тренером,очень внимательная к группе и не зацикленная на себе!!!!!Марине Корпан отдельный респект и уважуха!

Девочки, помогите разобраться!!! Я хочу откорректировать с помощью БФ только проблемные зоны-это живот и бедра. Сначала мне нужно пройти базовый курс упражнений, а потом специальные упражнения для проблемных зон? Или же сразу начать со специальных упражнений для проработки проблемных зон?

Доброго времени суток, девочки! Решила вот с Вами посоветоваться. Две недели занимаюсь бодифлексом. Измерилась - результатов ноль. "Зарубки" на сантиметровой ленте остались там же, хотя вроде дышу правильно (как мне кажется). Начинаю терять мотивацию к занятиям. В связи с этим созрели 2 вопроса: 1) После скольких занятий Вы ощутили результаты;2) Болят ли мышцы после занятий?. Спасибо за ответы.